Ye dengele zayıfla spor listesi

strawberri .!.:

Menü
Öğlen: 1 yumurta, 1 dilim hindi füme, 1 dilim peynir, 7 zeytin, domates, salatalık, roka
Ara: badem sütü ve kolajenli filtre kahve
Akşam: 1 tabak kıymalı bamya, 1 kase yoğurt, salata
E Elif_Eylul
M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

Li_zigi .!.:

17.05.2022 Salı
Eki Görüntüle 3068157

M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

M_atruska .!.:

Bugün menüm sabah
2 haşlanmış yumurta
11 zeytin
2 dilim ekmek


Öğlen
6Sarma ayran

Akşam bezelye yemeği
Yoğurt
5 YK bulgur

Spor bugün ki video
Ve 8235 adım
M MissHayaLet E Elif_Eylul




Eki Görüntüle 3068046

Genişletmek için tıkla...

BitterCikilata .!.:

M MissHayaLet
Günün videosu yapıldı

Genişletmek için tıkla...

tulay283300 .!.:

Sabah
Domates salatalık 4 yeşil zeytin peynir 1 haşlanmış yumurta dereotu sivribiber
Ara yok
Öğlen yok

İki tutku çikolatalı bisküvi

Aksam
Salata tavuk sote
Şimdi yoğurt yicem açıktım
E Elif_Eylul
M MissHayaLet 5132 adım

Genişletmek için tıkla...

BitterCikilata .!.:

Adımlarım bu kadar çoğalmış M MissHayaLet bunu baz al kaptanım

Genişletmek için tıkla...

Nosking .!.:

Hellö
12.30
1 bardak süt

13.30
1 salatalık
2 küçük domates
2 yk pirinc pilavi
Yarım haşlanmış tavuk göğüs

16.30
1 kolajen bar

19.00
4 yk musakka
4 yk bulgur pilavı
1 kepçe mercimek çorbası
Salata

Spor
30 dk p90x3

E Elif_Eylul M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

badem000 .!.:

Bugun toplam adim 10.700 M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

Aamine .!.:

Sabah iki adet küçük pişi domates salatalık
Aksam uç yemek kasıgı pilav bır adet but cacık E Elif_Eylul M MissHayaLet 30dk boosted 13dk ebru karaduman günün vıdeosu

Genişletmek için tıkla...

Pandora27 .!.:

E Elif_Eylul M MissHayaLet bacılar bugün çok efor sarfettim sabah acayip acıktım kahvaltı ettim mecbur 2 hafta sonra dahiliye ye gidecem yorgunlugum uykusuzluğum gecmiyo menüm aşağıda efenim
Uyanınca:
1 YK hurma ozu pekmezi
Kahvaltı:
2 YK menemen
1 kavrulmuş yumurta
3 dilim sucuk
Domates/salatalık
2 kk peynir
1 tk helva
8 zeytin
2 dilim TB ekmek

Ara: 1 dilim kivi
Yarım muz
Öğle:
YOK
Ara:
1 kupa sade Nescafe
1 kupa bitki çayı
9-10 tane yerfıstığı


Akşam:
4 YK taze kabak
6 YK pilav
1 kase corba
Ara:
1 kupa cay
Su:
3.0 litre

Spor:
17 Mayıs sporu yapildi
18 Mayıs sporu

Adım:
15307

Genişletmek için tıkla...

Elif2441 .!.:

Bu günkü menüm
Sabah dana ciğer
Roka maydanoz
10 tane patates kızartması
Ara yoğurtlu kabak bir tabak
Öğle yarım karnı yarık
Ara iki ufak dolma
Akşam gene ciğer
Bir kaşık bamya

Anam ne karışık olmuş
E Elif_Eylul
M MissHayaLet aha bukadar saydirabildim adımsayara 15 bin rahat olduda

Genişletmek için tıkla...

strawberri .!.:

Selam kızlar. Bugün çok işim vardı bakamadım buraya. Menümü, hareketimi bildirmeye geldim. Umarım herkes iyidir.
MENÜ
Bugün tek öğün sayılır
Sabah 1 muz
Akşamüstü 2 lahmacun 1 bardak ayran
E Elif_Eylul
M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

Noisy Girl .!.:

Eki Görüntüle 3068790 günün videosu yapıldı

E Elif_Eylul M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

BitterCikilata .!.:

M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...