Ye dengele zayıfla spor listesi

strawberri .!.:

Menü:
Öğlen: 2 tane tavuk köftesi, 2 çorba kaşığı pilav, 1 muz
Akşam: 1 tabak zeytinyağlı kabak yemeği, 1 küçük kase yoğurt
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
Spor:
30 dk vacu magic ve yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Noisy Girl .!.:

Eki Görüntüle 3070038 günün videosu yapıldı

E Elif_Eylul M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

Li_zigi .!.:

20.05.2022 Cuma
Eki Görüntüle 3070039

Isinize yarar mı kızlar bilmiyorum

M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

Elisa83 .!.:

İyi geceler kızlar
Menüm
Sabah 1 tost 1b kahve

Öğlen 3 şekerpare

Akşam
1 tb menemen 2d ekmek
2lt su
Adım
M MissHayaLet E Elif_Eylul
Eki Görüntüle 3070051

Genişletmek için tıkla...

Ece2727 .!.:

Hayırlı geceler bayanlar
Migrenim tuttu akşamdan bu yana
Ancak uyanabildm
Sabah yulaf yoğurt
2 litre su
Akşam
Komegene cigkofte durum salata
Ayran
6bin adım
E Elif_Eylul
M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

Sugammadeks .!.:

Teşekkür ederim

Dünün menüsü
Sabah:1dilim peynir
1 sade kahve
Öğlen:4 tavuk kanat, 2 dilim ekmek, 1 sade soda, salata
1 orta Türk kahvesi
Akşam:1 porsiyon domates corbasi, 1 dilim ekmek
1 çay bardağı süt, 3 ceviz, 2 yemek kaşığı pekmez
Spor:30 dk zumba

M MissHayaLet E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Sugammadeks .!.:

M MissHayaLet spora ek olarak dün 5 bin küsür adımım da vardi

Genişletmek için tıkla...

Aamine .!.:

Dunki sporumu atayım sonra kızıyor bana spor hocam M MissHayaLet 16 800 adım 30 dk bosted 10 dk Ebru karaduman 20mayıs cuma

Genişletmek için tıkla...

Aamine .!.:

21mayıs Cumartesi sabah tost kepek ekmeklı domates salatalık aksam bır tas çorba bol salata ıkı kaşık et sote M MissHayaLet 20 toplam da yüzdüm 10dk Ebru karaduman 12300 adım E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Pandora27 .!.:

M MissHayaLet E Elif_Eylul bacılar dünün sporu artı 50 squat ve bugünün sporu artı 50 mekik yapmış bulunmaktayım adım sayim 10312 oldum kız geberiyom ya

Genişletmek için tıkla...

Elif_Eylul .!.:

tebrikler canim

Genişletmek için tıkla...

Nosking .!.:

21 mayıs

12.00
1 bardak süt

13.00
2 yumurtadan omlet
7 tane yesil zeytin
4 çeri domates
1 salatalık
1 dilim Antep peyniri
1 yk sürk

17.00
1 kolajen bar
3 yenidunya

19.00
4 yk etli nohut
3 yk pirinc pilavi
Salata

Spor
30 dk p90x3 + gunun videosu

E Elif_Eylul M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

strawberri .!.:

Selam kızlar. Bugün bakamadım buraya, umarım herkes iyidir. Menümü hareketimi bildirmeye geldim
Öğlen: 2 haşlanmış yumurta, 7 zeytin, 1 muz
Akşam: 1 tabak zeytinyağlı pırasa (pirinçsiz), 1 kase yoğurt
E Elif_Eylul
M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

Ece2727 .!.:

Sabah yoğurt yulaf karışımı
Öğlen bir avuç leblebi
Akşam
1 tabak corba 2 tane cig köfte
12191 adım 3litre su
E Elif_Eylul
M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

BitterCikilata .!.:

M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

Noisy Girl .!.:

Eki Görüntüle 3070375 günün videosu yapıldı
+1 saat boosted walk
@Elif_Eylul M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...