Ye dengele zayıfla spor listesi

BitterCikilata .!.:

M MissHayaLet 14 Ekim 9.043 adım

Genişletmek için tıkla...

Gokyuzu_kadar .!.:

Eki Görüntüle 3145807
M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

badem000 .!.:

Dunku menum
Sqbah2 dlm ekmek 1.5 sahanda yumurta domates 2 catal peynir

Ara kahve 2 .5 parca tatli (revaniye benzer birsey) 10 findik

Duramqdim aksam yesem iyiydi
2 dlm ekmek 3 catal peynir 2 kepce tarhana , 2 kasik sucuklu yumurta, az bi roka

Spor 9400 adim
Su ??? Azdi disari cok cikinca 1 lt anca
M MissHayaLet
@Elif_Eylul

@Gokyuzu_kadar

Genişletmek için tıkla...

sabahvesen .!.:

3 set 15erden pelvis

3 set 15 erden karın

3 set 15 erden dambıl

3 set 10 ardan üst kol

3 set 15 erden tüm kol

3 set 15erden dış bacak

3 set 15 erden iç bacak

30 dk yürüyüş bandı

20 dk eliptik



M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

badem000 .!.:

Menum
Sqbah 2 dlm ekmek yeaillik 4 catal peynir 1 sahanda yum.2 ceviz

Öglen 1 kase mercimek corbasi ,yarim cay bardaği bulgurdan kısır yaptim kendime. (Kucuk oglum da sevdi biraz o da yedi.ya aslinda yarim cay br bulgura 2 kepce mercimek corbasi doktum.mercimek koftesi tadinda oldu.biraz domates ve maydonoz ekledim.iste öyle borsey oldu.nedwn boyle yaptim.uslu uslu corbami icsem olmaz miydi?olmadi.kacamak yapmayayim dedim bari bulgur yiyeyim diye dusundum.bulgurla kilo verilir mi ki???)

Aksam 19.30 3 kasik pilav biraz et sote salata

Spor 3500 adim
Su 1 .5
@Gokyuzu_kadar
@Elif_Eylul
M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

BitterCikilata .!.:

M MissHayaLet
15 Ekim 6.456 adım 30 dk temizlik

Genişletmek için tıkla...

N E S L i .!.:

17 Ekim
Eki Görüntüle 3146884
Bu program 1 saat yürüyorum bu kadarcık kaydediyor M MissHayaLet B BitterCikilata

Genişletmek için tıkla...

N E S L i .!.:

17 Ekim
Eki Görüntüle 3146884
Bu program 1 saat yürüyorum bu kadarcık kaydediyor M MissHayaLet B BitterCikilata

Genişletmek için tıkla...

Mavi Menekse .!.:

Bu güzel sayıyor istersen dene canım

Genişletmek için tıkla...

N E S L i .!.:

Teşekkür ederim canım yarın da bunula yürüyeyim ..aynı mesafe dün farklı bugün farklı saymış

Genişletmek için tıkla...

Mavi Menekse .!.:

Dene bakalım yarın farkı olur inşallah

Genişletmek için tıkla...

N E S L i .!.:

Aaa ücretli diyor

Genişletmek için tıkla...