- 22 Mart 2015
- 37.079
- 184.491
- 38
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Ye dengele zayıfla spor listesi
- Konu Sahibi MissHayaLet
- Başlangıç Tarihi
- Durum
- 22 Mayıs 2022
- 5.453
- 30.273
- 42
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #922
- 22 Mart 2015
- 37.079
- 184.491
- 38
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #923
Günaydın şekerler yağlarınız şeker gibi erisin gitsin inşallah çok amin
2 ekim menüm bugün omad yapyrm
yarın tartı günü heyecanlıyım
Menüm 10 11 arası 1 saatte yediklerim
Protein salatası
Kayısı ceviz
1 bardak kefir
Yarım dilim peynir
7 tane arnavut biberi
Domates Salatalik
Roka
Su olarak 2 litre içtim yatana kadar 4 olur sanırım
@Elif_Eylul
Spor M MissHayaLet
1 saat hiit cardio
30 dk wanyo mori pazarları yürüyüş yapmıyorum 1 gün dinleme
- 22 Mart 2015
- 37.079
- 184.491
- 38
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #924
Gün bitmedi diye bilditim yapmıyorum sonra uyuyakalıyorum yarına kalıyo
Menüm
Kahvaltı : 1 haşlanmış yumurta , 2 dilim süzme peynir , domates,salatalık ,yeşillik ,yeşil çay
Ara : 1 bardak sütlü kahve , 1 muz
Ara : 1 ay dilimi karpuz
Akşam : 1 tabak etli bezelye , 2 bardak ayran
Spor : 46 dk tempolu yürüyüş
5 dk bisiklet
Adım : 7500
M MissHayaLet @Elif_Eylul
- 22 Mart 2015
- 37.079
- 184.491
- 38
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #925
Selammmm kızlar
Sabah
1 açma
2 çay
Öğlen doğum gunundeydim
4 5 sarma
1 dilim pasta
Fanta 1 bardak
3 kaşık kısır
3 tane sigara böreği
Aksam
Kuru fasulyeli tarhana çorbası
Su bugün hep. Dışarıdayım aklıma bile gelmedi belkide 2 bardak ictim
Spor 7bin adım
- 22 Mart 2015
- 37.079
- 184.491
- 38
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #926
- 22 Mart 2015
- 37.079
- 184.491
- 38
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #927
- 22 Mart 2015
- 37.079
- 184.491
- 38
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #928
- 22 Mart 2015
- 37.079
- 184.491
- 38
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #929
Hayırlı akşamlar kızlar
Menüm
Sabah sahanda yumurta peynir zeytin domates çay
Öğlen yok
Aksam 7 8 adet lahana sarma yoğurt karpuz
Yürüyüş 6 bin adım
Su yarım litre
- 22 Mart 2015
- 37.079
- 184.491
- 38
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #930
M MissHayaLet canım dünkü adımlarım 9958 42 adımla 10 bini kaçırmışım fark etsem evde yürürdum
- 22 Mart 2015
- 37.079
- 184.491
- 38
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #931
2 Ekim 45 dk bisiklet
3 Ekim 60 dk bisiklet
4 Ekim 80 dk bisiklet.
3 Ekim 60 dk bisiklet
4 Ekim 80 dk bisiklet.
- 14 Ağustos 2021
- 2.851
- 12.775
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #932
- 22 Mart 2015
- 37.079
- 184.491
- 38
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #933
- 22 Mart 2015
- 37.079
- 184.491
- 38
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #934
SELAMMMM MM HANImlaaarrrr
Sabah sahanda yumurta peynir zeytin domates salatalık 2 çay 3 kepekli ekmek
Oglen yok
Aksam yaprak sarması yoğurt
Su 1 litre
Spor 5bin adım
- 22 Mart 2015
- 37.079
- 184.491
- 38
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #935
- 22 Mayıs 2022
- 5.453
- 30.273
- 42
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #936
- 22 Mart 2015
- 37.079
- 184.491
- 38
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #937
- 22 Mart 2015
- 37.079
- 184.491
- 38
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #938
- 22 Mart 2015
- 37.079
- 184.491
- 38
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #939
- 22 Mart 2015
- 37.079
- 184.491
- 38
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #940
- Durum
