Ye dengele zayıfla spor listesi

BitterCikilata .!.:

M MissHayaLet 1 Eylül

Genişletmek için tıkla...

suspushanimcim .!.:

Midem agridi bugun sis sis gezdim. Hala var ama daha iyiyim .

Peki ne yedim .

14.gibi
3 catal sucuklu yum.
17.45
2 dilim tt ekmek
Sucuklu domates
Bir kase bugday corbasi
Ceyrek patates
Cok az tavuk haslanmsi
2 dilim bu kekten
3ttk puding

Su 1.5 yatasiya 2

Adim 6.356

@Elif_Eylul
M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

BitterCikilata .!.:

M MissHayaLet 2 Eylül

Genişletmek için tıkla...

Yine_yeni_yeniden .!.:

@Elif_Eylul
Şekersiz 3. Gün Öğünlerim
Kahvalti
6 zeytin
2 yumurta
1 dilim peynir
Yarim avokado 4 çeri domates
Ara öğün 1 kupa yeşil çay limonlu
Akşam
4 kaşık Bulgur pilavı
5 kaşık yeşil fasulye
Salata
Kacamaksiz ekmeksiz tamamladım bugünüde
M MissHayaLet
30 dakika lesliee ve 18000 adım attım

Genişletmek için tıkla...

Pandora27 .!.:

Bugünkü menüm
Sabah 1 simit
1 kupa kola (cırcır geçsin diye iç dediler ama geçmedi ictigimle kaldım )
Akşam döner dürüm
Ara maden suyu
Su 3.5 litre
Adım 10000
@Elif_Eylul M MissHayaLet
Not: yediklerim bende kalmadı kaptanım

Genişletmek için tıkla...

English_teacherrr .!.:

Iyi akşamlar kızlar yeni girebildim msjlarin hepsini okuyamadım ama yarış var sanırım bende eklenmisim cok fazla spor yapmamakla birlikte katılırım elimden geldiğince
Menumu yazayım
Sabah omlet 1dilim tb ekmeği 1dilim beyaz peynir zeytin domates salatalık biber
Ogle 2 kaşık bulgur pilavı patlıcan yemeği salata
Akşam yoğurtlu yarma ve salata
Su 2.5 lt
Adım 9600
20 dk leslie
@Elif_Eylul
M MissHayaLet
Kaptanim leslie yapiyorum sadece olur inşallah

Genişletmek için tıkla...

ozlemblc .!.:

23.581 adım :) M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

Yine_yeni_yeniden .!.:

M MissHayaLet bugunku sporum 18000 adım ve 30 dk leslie

Genişletmek için tıkla...

Pandora27 .!.:

İyi akşamlar kızlar
Sabah 1 çıtır simit
1 SB şeftali suyu
Akşam 4 YK patates püre
1 kupa ayran
Ara 1 maden suyu.
1 salkım üzüm
Su 2.5 litre
Adım 10200
@Elif_Eylul M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

M_atruska .!.:

M MissHayaLet 30 dk Leslie ve 5000 adım.
Bugün adımlar az oldu özür dilerim telefon saymamis

Genişletmek için tıkla...

suspushanimcim .!.:

Eki Görüntüle 3124344


2 ser kgluluk dumbellarla
10dk agirlik5 dk ip atlama
10.000 adim

@Elif_Eylul
M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

Eddaak .!.:

Sabah
Haşlanmış baharatlı patates (1 orta boy)
1 kase karpuz

Oglen şeftali

Aksam
2 adet dolma
Yoğurt
Biber
Su 1.5 litre (yavaş yavaş arttircam normalde 1 bardak bile zor içerim) @Elif_Eylul
Spor 30 dakika tempolu yürüyüş M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

ozlemblc .!.:

13.800 adım M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

Yine_yeni_yeniden .!.:

Ay geçecek birsekilde ama daha kolay geçseydi iyiydi
18500 adım attım bugün M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

Pandora27 .!.:

İyi geceler kizlar
Sabah 1 kk peynir
Yarım haşlanmış patates
2 küçük pankek
Ara 1 kupa kahve
Maden suyu
Akşam 1 kase salata
Su 2.5 litre
Adim 15 882
M MissHayaLet @Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

suspushanimcim .!.:

Eki Görüntüle 3124637

M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

Eddaak .!.:

Burası neresi ben neredeyim

Genişletmek için tıkla...

MissHayaLet .!.:

Burasi sporları yazidigmiz sayfa canim

Genişletmek için tıkla...

Yine_yeni_yeniden .!.:

@Elif_Eylul
Şekersiz kacamaksiz 6. Günüm
Kahvalti
1 minik avokado
5 zeytin
2 tk labne
salatalık domates turp
Ara öğün 1 kupa yesilcay
Akşam yemeği
yogurtlu haşlanmış brokoli ve Karnabahar
M MissHayaLet
18500 adım 20 dakika bisiklet

Genişletmek için tıkla...

M_atruska .!.:

M MissHayaLet 30 dk Leslie ve 10bin adim

Genişletmek için tıkla...

ozlemblc .!.:

Döndüm.23,303 adım oldu M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...