- 22 Mart 2015
- 37.079
- 184.490
- 38
-
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #681
Menümm ;
Kahvaltı : fırında patates ,domates,salatalık,süzme peynir , 1 dilim tam b.ekmeği
Öğlen yok
Akşam : 3 tane haşlanmış tavuk butu ,yeşillik salata ;1 kase sütlaç ,
Adım :8492
15,000Bunu görmeden uyuyamazdım. Günlük adım hedefime ulaştım. M MissHayaLet
Afiyet olsun canım
@Elif_Eylul
M MissHayaLet
Sabah
İki dilim ekmek
Her zamanki kahvaltimdandaha ezberlediniz yaza yaza
Ara yarın ton balığı
Akşam bir buçuk tavuk baget
Ara bir avuç böğürtlen iki ısırık armut
5 bin adım
5600
4600Günaydın.
Dün yazamadım, uyuyup kalmışım.
16 Ağustos menüm
Sabah 1 bardak süt
Kahvaltı 2 yumurta ile peynirli, zeytinli omlet biraz tereyağ, bal, reçel de tükettim. Engel olamadım kendime
Ara kahve maden suyu, 2 adet fıstık ezmeli hurma, 10 çiğ badem
Akşam yogurt çorbası, mantar sote, salata
Gün içinde biraz cicibebe yedim. Pişmanım
Dün yürüyüş de yapamadım. 5000 e tamamlayamadım. @Elif_Eylul M MissHayaLettulay283300
980016 Ağustos M MissHayaLet
14,000
5500Sagol canımadımlar az oldu bugün bide spora baslayabilsem bu hafta boylr geçsin de haftaya hafif kardiyodan başlayım diyorum bakalim
İyi geceler herkese :)
Yüksel lisans tezimi nihayet yazmaya başladım, hastane yorgunluğu üstüne bi de bu olunca pek aktif olamadım. Şimdiden kusuruma bakmayın.
Menüm:
Sabah: Türk kahvesi, 1 dilim börek
Öğlen : yok
Akşam: 1 kase aşure
Gün içinde sürekli bitki çayı, kahve ve su içtim.
16,666 adım. :)
@Elif_Eylul M MissHayaLet @Klassklasik
4500Bugün ben akşam ucunu kaçırdım ya misafirlikte tüm gün ev ev gezdim gerçi ama en son akşam kırıldı iradem
Sabah tam buğday ekmepine haşlanmış yumurta ,süzme peynir ,domates sandviç
Öğlen : 3 tavuk kanar ,2 tavuk but ızgara , soğan ,yeşillik
Akşam ; mantı , sarma ve çikolatalı kek
Akşam baya yedşm ya ,hatta midem küçülmüş dokundu
@Elif_Eylul M Mavi Menekse @suspushanimcim