Ye dengele zayıfla spor listesi

Pandora27 .!.:

24 Haziran yazmayı unuttuğum menüm özür dilerim kaptanım
Sabah
1 kupa anne çayı
Çeyrek tost

Ara
1 kupa kahve
4 kaşık puding
Akşam
3 et köfte
Salata
1 kupa ayran
Su
2.5 litre
Spor
Lesli 1 mile 15 dk
40 dk bölgesel incelme
(Kol-bacak-karin-icbacak)

Adım:
12600
E Elif_Eylul M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

Pandora27 .!.:

İyi geceler kizlar iyi geceler kaptanım kaptanım ben bugün bı halt yedim menüde gorecen ama kızma bu hafta çok dikkat edecem söz
Sabah
1 kupa anne çayı
Kahvaltı
Peynirli yumurta
3 dilim ekmek
Ara
1 kupa nescafe
Akşam
6 YK bulgur pilav
3 dilim ekmek
Ara
1 kupa anne çayı
Su
3.0litre
Spor
Leslie 15 dk
30 dk bölgesel hareketler
1 saat ütü
1 saat temizlik
Adım:
15000
E Elif_Eylul M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

M_atruska .!.:

Bugün menüm
Sabahtan
Peynirli omlet
3 zeytin
2 dilim ekmek


Akşam tavuk sote
5 YK pilav

Spor 30 dk Leslie
E Elif_Eylul M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

gunesli gunler .!.:

25 haziran cmts 11.016 adım M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

BitterCikilata .!.:

M MissHayaLet 25 Haziran

Genişletmek için tıkla...

Yorgun98 .!.:

İyi geceler güzellikler
M MissHayaLet
E Elif_Eylul
Kaptanlarım ben bugün hiç aktif olamadım
Sadece 15 dakika lesli başım dönüyor yarına inşallah

Genişletmek için tıkla...

gunesli gunler .!.:

Selamm yürüdüm geldim

M MissHayaLet 26 Haziran 11.598 adım

Genişletmek için tıkla...

Pandora27 .!.:

İyi geceler kizlar
E Elif_Eylul M MissHayaLet

Kahvaltı
2 kk Beyaz peynir
1 dilim karpuz
2 dilim ekmek
Ara
1 kupa nescafe
Akşam
6 YK bulgur pilav
1 domates
1 kupa ayran
Su
2 litre
Spor
Yok
Adım:
9800

Genişletmek için tıkla...

Yorgun98 .!.:

Net çekmiyor konuşmaları göremiyorum yaptıklarımı yazayım bari
26 haziran saat 12. 00 d lesli
21200 adım
23.00 da canımı çıkartan ablayla kardiyo
M MissHayaLet bitirdin beni

Genişletmek için tıkla...

Yorgun98 .!.:

Bende yaptıklarımı yazamda duşa girem
27 haziran 17.000 adım
40 dakika leslie
M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

M_atruska .!.:

Bugün menüm
Sabah
Semizotlu omlet
Karpuz
Az peynir
2 dilim ekmek

Öğlen 1 kase çorba
3 kayısı

Akşam dolma
Ayran

Spor 30 dk yürüyüş
M MissHayaLet E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...