- 18 Ocak 2022
- 15.367
- 70.917
-
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #441
Merhabalar
Sabah
Omlet bir yumurtadan daha az
Kayisi çayı
Ara
4 kayısı
3 kırmızı erik
Aksam
Fırında patates tavuk bir porsiyon
Bir dilim ekmek
Ara
Bir avuç kadar yer fıstığı
Spor
100 mekik
15 dk kadar pilates
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
E Elif_Eylul M MissHayaLet
Sabah
2 kase çorba
Ara
1 kupa anne cayi
1 kupa kahve
Akşam
2 kase çorba
Su
2.5 litre
Spor
Yok
Adım:
12337
Bugün menüm sabah
Klasik kahvaltı
Öğlen saatlerinde
Karpuz
Dolma
1biskuvi
Akşam yoğurt kürü
Spor 30 dk Leslie
5000 adım
E Elif_Eylul M MissHayaLet
21haziran M MissHayaLet
E Elif_Eylul M MissHayaLet
Sabah
1 kupa anne çayı
1kupa süt
Öğle
2 kase çorba
Ara
1 kupa kahve
1 kupa Anne çayı
Akşam
5 et köfte
6 yaprak marul
2 kupa ayran
Su
2.0 litre
Spor
Yok
Adım:
10600
22 haziran 11.000 adım M MissHayaLet
Sabah
3 dilim ekmek
Ceviz
Oglen
Köfte
3 dilim
Ara
Aksâm
Cacik
Esim kurabiyealmis dayaňamadim 3 tane yedim
Adim 10.368 E Elif_Eylul M MissHayaLet
E Elif_Eylul M MissHayaLet
Sabah
1 kupa anne çayı
Öğle
4 yaprak sarma
1 patlıcan dolma
1 kase çorba
2 bardak ayran
Ara
1 fincan şekersiz t. Kahvesi
2 kupa cay
Akşam
Yulaf tost
Maden suyu
Su
3.0 litre
Spor
Lesli 1 mile 16 dk
40 dk bölgesel incelme
Adım:
17000
3798 adım M MissHayaLet
Sabah
Saat 8 00
3 adet kizartma
Saat 10.30
Tost
Ara
Soda
Ceviz
Aksam bulgur pilavi
Lu
Az once
2 adet salatalik
2 ceviz
Cay
E Elif_Eylul
Dün menüm sabah
Zeytin peynir karpuz omlet
2 dilim kepek ekmeği
Öğlen 1,5 dilim kek(ödül)
Akşam
1 kase çorba
5 YK bezelyeli pilav
Spor 30 dk Leslie
5000 adım .
Ve halı yıkama
E Elif_Eylul M MissHayaLet