- 22 Mart 2015
- 37.079
- 184.490
- 38
-
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #201
E Elif_Eylul menüm sabah aksam aynı artı bır adet kucukcuk pişi
M MissHayaLet 33dk chole tıng 10dk cardıo 10bın adım
5dk lılly sabri M MissHayaLet
E Elif_Eylul M MissHayaLet
Uyanınca : 1 kupa annecayi
1kupa sade kahve
Öğle:
2 peynirli yumurta
1 kase yoğurt
1 kupa cay
Ara:
1 kupa çay
3 kuru incir
Akşam:
5 YK b.pilav
4 YK pilav
Ara:
1 bardak cay
1 kupa anne çayı
Su:
2.5 litre
Spor:
5 saat temizlik
Adım:
17224
25 Mayıs 11,300
Sabah
Domates salatalik peynir zeytin yumurta
Ara
Kahve
Öğlen
Muz
Ara
Şekersiz türk kahvesi + bir küp çikolata
Aksam
Bezelye kızartması (çok az mısır unu ve çok az yağlı ile) yoğurt mercimek çorbası
Avuçiçi kadar cips
Lifalif Yulaf bar
3 litre su
2235 adım
E Elif_Eylul M MissHayaLet
Sabah
Domates salatalik peynir zeytin yumurta
Ara
Kahve
Öğlen
Muz
Ara
Şekersiz türk kahvesi + bir küp çikolata
Aksam
Bezelye kızartması (çok az mısır unu ve çok az yağlı ile) yoğurt mercimek çorbası
Avuçiçi kadar cips
Lifalif Yulaf bar
3 litre su
2235 adım
E Elif_Eylul M MissHayaLet
Sabah .1 avuç leblebi
Öğlen 2 kurabiye
Akşam 3 kaşık bulgur pilavı
3 kaşık bezelye
1.5litre su
+10853 adım
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
Eki Görüntüle 3072781 günün videosu yapıldı hareketi unuttum yarın yaparım
E Elif_Eylul M MissHayaLet
Menüm
Sabah 1 Yulaf tost peynir karpuz 1tk reçel 1b kahve
Öğlen 1 kase makarna
Akşam patlıcan yemeği 2k makarna 1 d ekmek
2lt su
Adım M MissHayaLet E Elif_Eylul
Eki Görüntüle 3072784
Püh sana25 mayıs sadece 5000 adım rezillik
Püh sana
Arada olur25 mayıs sadece 5000 adım rezillik
Ne zaman güldüm hatırlamıyorum neye gülmüşümArada olur
Bana güldünüz ondan hep
Az adım atmıştım yada M Mavi Menekse gülmüştüNe zaman güldüm hatırlamıyorum neye gülmüşümbidaha gülmicem kimseye dün valla kıçım yer görmedi bahçede çalışınca pertim çıktı
İnşallah olmaz
Neye gülmüşüm acaba yine