benim kaçamakları hiç saymayım
doğumgününe az kaldı canım evet ama, az da kilon kaldı, havalar tam ısınmadan vermemiz lazım fazlalıkları, zorlaşacak iyice, dondurmaaaa
kızlar yaa dondurma demeyin şu magnum ve cornetto reklamları beni öldürüyoooo
bi ona hayır demem ama
allahtan almadıgıma eminim rahatım suyu az içtigim için şiştim
onuda bugun hallederim
bu bebek konusunda alahtan rahatım hemen istemiyor biz gezelim biraz diyor:)
(Çıtıt çıtır gezcen sen o zaman bi süre ohh :)))
Diyetisyenimden çıktım. 600gr yağdan gitmiş. 1.300 gr su almışım, 400 gr da kas.
Ama bu kaçamakların haftaya yansıyacak dedi
Bu hafta çok sıkı tutucam, haftaya da protein diyetine geçicem. Hadi bakalım :))
Çıtıt çıtır gezcen sen o zaman bi süre ohh :)))
Diyetisyenimden çıktım. 600gr yağdan gitmiş. 1.300 gr su almışım, 400 gr da kas.
Ama bu kaçamakların haftaya yansıyacak dedi
Bu hafta çok sıkı tutucam, haftaya da protein diyetine geçicem. Hadi bakalım :))
bnde seni bekliyordum
yağdanda gitmiş kastanda
bide ödem var vücudunda demekki
bol bol su canım
net kilon ne
(beklediğin kadar kötü değilmiş canım haftaya da dikkat edersin çok etkilemez hadi gözün aydın
Canım haftalardır 65,4
Ama haftalardır yağdan eksilme oluyo, suyum da artıo. Bugun 66,6 çıktım, gecen hafta 65,4 düm. Eğer 1,300 su, 400 de kas almasaydım ve 600 gr yağdan gitmiş olsaydı: 63,1 çıkardım
Suyunu atmak için bol bol su iç bebeğim sen halledersin çok fazla su var vücudunda
Haklısın cnm, haftasonu su az içtim.
Bugün de tartıda fazla çıkıcam die sabahtan beri hiç bişi yemedim de içmedim de, şimdi bişiler yicem
Tesekkür ederim canımm :)maşallah kuzumm
Evett hemen atmam lazım
Yemeğimi de yedim: ızgara tavuk, haşlanmış sebze, salata ve ayran
Su da içtim bir ufak şişe :))
Darısı bana inşallah 
