Yaza kadar 15 kılo vermek isteyen bayanlar buyursun gelsın:) Bu sefer olacak

Kizlar bugun yediklerim:
Sabah pekmezli yogurt
Oglen durum doner (gunluk 3 dilim ekmek hakkimi bu sekilde kullandim)
Ara 6 tane badem
Aksam haslanmis brokoli yogurt domates salatalik kirmizi biber
Aksam arasi olarak da hurma yerim ve sonra da sut icerim
 

afiyet olsun canım, ben kahvaltıdan sonra hiçbir şey yiyemedim, akşam da çok acıktım haliyle. mercimek yemeği, salata yoğurt ve 1 dilim ekmek yedim.
 
afiyet olsun canım, ben kahvaltıdan sonra hiçbir şey yiyemedim, akşam da çok acıktım haliyle. mercimek yemeği, salata yoğurt ve 1 dilim ekmek yedim.

Afiyet olsun canim sanada.
Aksam yemegin de guzel olmus, yogurt var sonucta protein olarak mercimegin saninda
 
günaydın kızlar:)
ben bu aralar akşamları hiç dikkat edemiyorum yüzüm de yok yazmaya,akşama kadar herşey normal ama eve gidince içimden aç canavar çıkıyo desteğiniz lazım bana kızlar
 
günaydın kızlar:)
ben bu aralar akşamları hiç dikkat edemiyorum yüzüm de yok yazmaya,akşama kadar herşey normal ama eve gidince içimden aç canavar çıkıyo desteğiniz lazım bana kızlar

Günaydın canım gündüz az yiyorsan akşama çok acıkırsın ondandır eve gitmeden ara öğün yap
 
günaydın kızlar:)
ben bu aralar akşamları hiç dikkat edemiyorum yüzüm de yok yazmaya,akşama kadar herşey normal ama eve gidince içimden aç canavar çıkıyo desteğiniz lazım bana kızlar

kuzuuu geçen konuştukk
yemek istediğin zaman süt veya yoğurt ye
yapma böyle canavar çıkmasın diye
demekki öğlen fazla yemen lazım
mutlaka arada yap sen canım
 
Günaydın canlar, dün itibariyle 1 haftadır bıraktıgım sirkeli suyuma geri döndüm. sabah 8 de sirkeli suyumu içtim. Sonra 9 da kahvaltımı ettim. Hilalcim dünkü düzene devam edemedim bugün toplantı var neyse az kalorili bir gün olsun canlaaaarrrrrr. Bir de bi kitap okuyorum diyetlerle ilgili insanların günde içmesi gereken su miktarı 20 kg için 1 lt imiş mesela 60 kg olan bir arkadaş (bu sen oluyosun hilalcim ) 2,5 lt su içmesi gerekirmiş. buna göre içmeniz gereken suyu hesaplayabilirsiniz canlar
 

canım günaydın
evet bnde okumuştum ama 4 lt su falan hesap
çıkıyor çok kilolu olanlara
çok gözüm korkmuştu
 
canım günaydın
evet bnde okumuştum ama 4 lt su falan hesap
çıkıyor çok kilolu olanlara
çok gözüm korkmuştu

evet canım öyle. kitap beni bayaa etkiledi bu alkali diyetle alakalı bi kitap bu arada. ne bilim bana mantıklı geldi vücuttaki asitin atılması için gerekli olan buymuş
 

canım çok sevindim senin adına maşallah hızla ilerlemiş herşey inşallah çok güzel gider bütün hazırlıklar da nişan da,senin koşuşturman başladı artık yemene de aynı böyle dikkat edersen kısa zamanda istediğin kiloya ulaşırsın,ayrıca evlilik teklifi de süper olmuş oh daha ne olsun
 
kuzuuu geçen konuştukk
yemek istediğin zaman süt veya yoğurt ye
yapma böyle canavar çıkmasın diye
demekki öğlen fazla yemen lazım
mutlaka arada yap sen canım

eve süt alamadım bi türlü fırsat olmadı canım yoğurt da yapamıyorum tabi biraz onun eksikliği de var,hazır var onun da bi faydası yokmuş gibi geliyo ama suç benim canım öğlen falan her zamanki gibi yiyorum irademi sağlam tutamıyorum sorun bende:18:
 

valla canım
ben hazır yoğurt yiyorum
hiç bakmam yapcak bişey yok
çalışıyoruz sonuçta
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…