- 21 Ocak 2013
- 804
- 93
- 118
teşekkür ederim canımmmm
canım, bu ne ki daha 6'lı rakamları göreceksin. tebrikler
ayy evet, minikler ekibi olcaz
canım öyle geç kaldığın durumlarda ara öğün ile yer değiştir. elma yemekle iyi etmişsin, ara öğününü ana öğününle yer değiltirmişsin. şimdi de ara öğün yerine kahvaltını yapabilirdin hafif şekilde. fındık fln iyi de proteinin eksik, süt de iç en kötü.
başlangıç kilom : 80,5
geçen hafta : 72.4
bu hafta :72.0 sadece 400 gr vermişim.
kahvaltım, 1 dilim ekmek, 1 kk peynir, 6 zeytin, süt.
evet kuzum zaten öyle düşünerek yedimsenden öğrendim ayrıca teşekkürler. ya sütü zorla içiyorum ya sabah içsem midem bulanırdı ama şimdi kahvaltımı etmeye gidiyorummmm
teşekkür ederim canımmmminşallaahhh o günleride görürürümmm çoook gaza getirdi bu sabahki rakam beni
fındık fln yemişsin, yağı azalt kahvaltında zeytin-yumurta yeme, peynir ekmek domates fln iyi olur, peynir yoksa süt, zorlucaksın artık canım kendini napalım.
sabah miğdeni bulandırıyorsa, 2 kaşık yoğurdun içne 1 kaşık üzüm pekmezi ekleyip ye cnm o zaman arada.
benim dietimde her sabah var.
tebrikler canımmmmm :) sende yolu yarıladın bebeim ondan azar azar gidiyor.
canım ben de 8li rakamlardan iniyorum, olmayacak şey değil, hafta sonu kaçamaklarımız olmasaydı baştan beri en az 3 er kilo daha verirdik
hafta sonu çok abarttım canım, pazartesi +400 gr vardı tartıda, spor da yapamayınca -400 ile kapadım haftayı
yani bunun anlamı ptesiden beri -800 demek! bir kez daha tebrikler
Kızlar günaydın
sabah tartıda 62.10 gördüm
akşam benimki yemek yemiycem dedi
bizde meyve tabağı yaptık kendimize
sabah bi tane sandwiç yedim
selcancım bebeğim süper gidiyosun doktora gitmen süper oldu
rukişim sende istikrarlısın vala
kızlar bizde bu azim oldukça yağlar yerinde kalmaz ben diyim size
günaydın canım,
akşam yemeğiniz de harika olmuş
Regl in bitmedi cnm daha senin, eger haftasonu bozmazsan haftabaşı güzel bir rakam göreceğine inanıyorum tartıda
merak etme canım
canım çok sıkkın zaten gözüm yemek falan görceğini sanmıyorum
Kızlar günaydın
sabah tartıda 62.10 gördüm
akşam benimki yemek yemiycem dedi
bizde meyve tabağı yaptık kendimize
sabah bi tane sandwiç yedim
selcancım bebeğim süper gidiyosun doktora gitmen süper oldu
rukişim sende istikrarlısın vala
kızlar bizde bu azim oldukça yağlar yerinde kalmaz ben diyim size
nooldu ya... :44:
bilmiyorum ama tanselin aklına beynine varamıyorum
öyle saçma sapan davranıyor ki
artık kalbim çarpmıyor bile
mutlu olmak batıyor galiba
canım onun hareketlerine anlam yükleme,
kafana takılan bişi varsa direk sor, konuş ve hemen çöz
biriktikçe, sergilediğiniz davranışlar sapmaya başlar ve yanlış anlaşılırsınız
dönemsel sıkıntılarınız olabilir, geçecektir elbet..
Sen gönlünü ferah tut, kurma kafanda kötü şeyler..
aynen canım ben uzatmıyorum
o bayadır biriktirmiş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?