- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yaza kadar 15 kılo vermek isteyen bayanlar buyursun gelsın:) Bu sefer olacak
- Konu Sahibi zordegil
- Başlangıç Tarihi
- 21 Ocak 2013
- 804
- 93
- 118
Cok sevindim canm. Tebrik ederim seni .. insallah 69 larida görürsün:)
- 21 Ocak 2013
- 804
- 93
- 118
teşekkür ederimm canımm ayyyy inşallaaahhh canım inşallaahhhh :) şimdiki hedefimde o var zaten 14 hazirana 7 li rakamlardan kurtulmam lazım.
canım geç bir cevap oldu ama, yatmadan önce meyve yememeni öneririrm, şeker sonuçta. Onun yerine 1 bardak süt içmen daha iyi olur.
- 3 Şubat 2012
- 1.100
- 2.014
- 133
gözün aydın canım . tam gaz devam insallah emeklerinin karsılığını alırsın
günaydın canım afiyet olsun
canımmm çok tebrik ederim, gözün aydın. demiştim ama sana en kısa zamanda 7 li rakamları göreceğini..
valla çok sevindimm
Günaydın canlarım
Kilo bildiririmim:
Başlangıç kilom: 73.00 kg (08.01.2014)
Geçen hafta : 67.50 kg (14.03.2014)
Şu an : 66.70 kg (21.03.2014)
İlk Hedef Kilo : 60,00 kg (15.04.2014)
Son Hedef Kilo : 55,00 kg (01.06.2014)
800 gr gitmiş görünüyor ama son hafta daha çok yağ kaybettim
Kahvaltım rutin aynı: 1 dilim ekmek, 2 zeytin, 1 haşlanmış yumurta, peynir, söğüş, yeşillik
Herkese güzel bir gün diliyorum
Kilo bildiririmim:
Başlangıç kilom: 73.00 kg (08.01.2014)
Geçen hafta : 67.50 kg (14.03.2014)
Şu an : 66.70 kg (21.03.2014)
İlk Hedef Kilo : 60,00 kg (15.04.2014)
Son Hedef Kilo : 55,00 kg (01.06.2014)
800 gr gitmiş görünüyor ama son hafta daha çok yağ kaybettim
Kahvaltım rutin aynı: 1 dilim ekmek, 2 zeytin, 1 haşlanmış yumurta, peynir, söğüş, yeşillik
Herkese güzel bir gün diliyorum
- 21 Ocak 2013
- 804
- 93
- 118
teşekkür ederim canımmm
canımmm çok tebrik ederim, gözün aydın. demiştim ama sana en kısa zamanda 7 li rakamları göreceğini..
valla çok sevindimm
saol canımm benimmm bende inanılmaz mutlu başladım güne
- 21 Ocak 2013
- 804
- 93
- 118
Günaydın canlarım
Kilo bildiririmim:
Başlangıç kilom: 73.00 kg (08.01.2014)
Geçen hafta : 67.50 kg (14.03.2014)
Şu an : 66.70 kg (21.03.2014)
İlk Hedef Kilo : 60,00 kg (15.04.2014)
Son Hedef Kilo : 55,00 kg (01.06.2014)
800 gr gitmiş görünüyor ama son hafta daha çok yağ kaybettim
Kahvaltım rutin aynı: 1 dilim ekmek, 2 zeytin, 1 haşlanmış yumurta, peynir, söğüş, yeşillik
Herkese güzel bir gün diliyorum
canımmmm tebrik ederimmmm :) afiyet olsun kuzummm. allaaaammm hepimiz minnoş olma yolunda hızla ilerliyoruz
- 21 Ocak 2013
- 804
- 93
- 118
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
Günaydın canlarım
Kilo bildiririmim:
Başlangıç kilom: 73.00 kg (08.01.2014)
Geçen hafta : 67.50 kg (14.03.2014)
Şu an : 66.70 kg (21.03.2014)
İlk Hedef Kilo : 60,00 kg (15.04.2014)
Son Hedef Kilo : 55,00 kg (01.06.2014)
800 gr gitmiş görünüyor ama son hafta daha çok yağ kaybettim
Kahvaltım rutin aynı: 1 dilim ekmek, 2 zeytin, 1 haşlanmış yumurta, peynir, söğüş, yeşillik
Herkese güzel bir gün diliyorum
tebrikler canım, yağdan vermiş olmanın üstüne yok zaten.
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
canımmmm tebrik ederimmmm :) afiyet olsun kuzummm. allaaaammm hepimiz minnoş olma yolunda hızla ilerliyoruz
ayy evet, minikler ekibi olcaz
canım öyle geç kaldığın durumlarda ara öğün ile yer değiştir. elma yemekle iyi etmişsin, ara öğününü ana öğününle yer değiltirmişsin. şimdi de ara öğün yerine kahvaltını yapabilirdin hafif şekilde. fındık fln iyi de proteinin eksik, süt de iç en kötü.
tebrikler canım, yağdan vermiş olmanın üstüne yok zaten.
teşekkür ederim canım, görününen rakamın çok daha fazlası yağdan gitti bu hafta biliyorum, su ve kas almıştım ama
senin de iyi cnm, tebrik ederim, 400 gr az bi rakam değil, her hafta fazla fazla gitmio sonuçta biliosun
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
Benzer Konular
