Yaza kadar 15 kılo vermek isteyen bayanlar buyursun gelsın:) Bu sefer olacak


teşekkür ederim canımmm.evet bencede en azından çöüzm üretilmiş oldu.

merak etme canım
canım çok sıkkın zaten gözüm yemek falan görceğini sanmıyorum

kuzummm kıyamam sana. evlilik oturuncaya kadar böyle şeyler yaşanacak biliosun. pınarın dediği gibi kafanda büyütme konuşmaya çalış. inşallah karşılıklı anlayışla hepsinin üstesinden gelirsiniz.
 
Kizlar öğle menum...
Bir tabak musakka
Bir kase yogurt
Bir dilim kepek ekmegi
3 kaşık pilav
Aksam da hafif bisseylerle gecirmeyi düşünüyorum. ..
 
kuzulaaarrrr. kahvaltı edicem dedim ama işim çıktı edemedim. bende şimdi tavuklu salata söledim. onu yicemm :)
 
kızlar selam ben 97 ile kilo ile doguma girdim 74-76 arasında hamile kalmıstım. gecen mayıs ayında cıktıgımda 95'tim ilk hafta 93 oldum agustos ayında diyetisyene gittim yılbasına kadar devam ettim 83 oldum eşimin sağlık sorunları iş değişikligi falan diyetisyene uzun süredir gitmiyorum şuan 82-81 arasındayım kendim diyetle vereyim artık diyorum diyetisyende cok farklı seyler söylemiyor cünkü metabolizmam yapılan tetkiler sonucu epey yavas olduguu ögrendim bu arada yasım 29.ranıza katılmak istiyorum.

bugün
sabah 2 grisini 1 bardak çay
1 türk kahvesi ikiside şekersiz

10 gibi ufacık bir kurabiye

öğle yemegi
1 bardak ayran
biraz bezelye
cok az yogurtlu biber
salata

destekleriniz bekliyorum
 
Kızlar bende ara öğün olarak 2 kuru kayısı yemiştim.
Şimdi de öğle yemeği yedim.
Az çorba, salata, tavuk ızgara, 1 dilim ekmek, ayran
Akşam yemeği yiyemicem galiba heyecandan :))))) öğleni geciktirip iyi yiyim dedim. Akşam yoğurt veya elma yer geçerim
 

afiyet olsun, içini ferah tut her şey güzel olacak.
 

Ayyyy kıyamammm bugün büyük gün sakin ol herşey güzel olacak inan buna
 
selam kızlar bulduğum ilk fırsatta girdim inanın felaket yoğunum
kilo bildirimimi yapayım yarın evdeyim bol bol okurum
geçen hafta 65,000
bu hafta 64,300
giden -0,700


regl olmama rağmen bu rakam beni mutlu etti
sizleri çok öpüyorum iyi ki varsınız
 

Tebrik ederim canım, süpersin :)))
Sen de iyi ki varsınnn
 
kızlar sporumu yaptım geldim 60 dk
aksamda bir kase sarımsaklı yoğurt içine roka ve ceviz koydum yedim
kendimi 69 hissettiğimde tartılcam inşallah
 

tebrikler canım.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…