Gunaydinnnn canlılardır :)) bu sabah itibariyle ilk hedefim gerçekleşmiş bulunuyor ve ben uzun zamandan beri ilk defa L7 rakamları gördüm suan tam 79.900 geldim!!!!! Geçen hafta cuma 80.700 dum :) alaaammm çok mutlu oldummmmm
Cok sevindim canm. Tebrik ederim seni .. insallah 69 larida görürsün:)
Sporumu yaptım dusumu aldim. Az sonra yatacagim.su saatte elma yemenin ne gibi bi sakincasi olabilir pinarcim suan yiyorum da :) merak ettim
Gunaydinnnn canlılardır :)) bu sabah itibariyle ilk hedefim gerçekleşmiş bulunuyor ve ben uzun zamandan beri ilk defa L7 rakamları gördüm suan tam 79.900 geldim!!!!! Geçen hafta cuma 80.700 dum :) alaaammm çok mutlu oldummmmm
Günaydın kızlar hepinize ..sabah kahvaltim
Kepek ekmegiyle kasarli tost.. dun aksam sadece iki kase cacık ismistim gözümu acar acmaz tost yaptim :)
Gunaydinnnn canlılardır :)) bu sabah itibariyle ilk hedefim gerçekleşmiş bulunuyor ve ben uzun zamandan beri ilk defa L7 rakamları gördüm suan tam 79.900 geldim!!!!! Geçen hafta cuma 80.700 dum :) alaaammm çok mutlu oldummmmm
Günaydın kızlar hepinize ..sabah kahvaltim
Kepek ekmegiyle kasarli tost.. dun aksam sadece iki kase cacık ismistim gözümu acar acmaz tost yaptim :)
gözün aydın canım . tam gaz devam insallah emeklerinin karsılığını alırsın
günaydın canım afiyet olsun
canımmm çok tebrik ederim, gözün aydın. demiştim ama sana en kısa zamanda 7 li rakamları göreceğini..
valla çok sevindimm
Günaydın canlarım
Kilo bildiririmim:
Başlangıç kilom: 73.00 kg (08.01.2014)
Geçen hafta : 67.50 kg (14.03.2014)
Şu an : 66.70 kg (21.03.2014)
İlk Hedef Kilo : 60,00 kg (15.04.2014)
Son Hedef Kilo : 55,00 kg (01.06.2014)
800 gr gitmiş görünüyor ama son hafta daha çok yağ kaybettim
Kahvaltım rutin aynı: 1 dilim ekmek, 2 zeytin, 1 haşlanmış yumurta, peynir, söğüş, yeşillik
Herkese güzel bir gün diliyorum
Gunaydinnnn canlılardır :)) bu sabah itibariyle ilk hedefim gerçekleşmiş bulunuyor ve ben uzun zamandan beri ilk defa L7 rakamları gördüm suan tam 79.900 geldim!!!!! Geçen hafta cuma 80.700 dum :) alaaammm çok mutlu oldummmmm
Günaydın canlarım
Kilo bildiririmim:
Başlangıç kilom: 73.00 kg (08.01.2014)
Geçen hafta : 67.50 kg (14.03.2014)
Şu an : 66.70 kg (21.03.2014)
İlk Hedef Kilo : 60,00 kg (15.04.2014)
Son Hedef Kilo : 55,00 kg (01.06.2014)
800 gr gitmiş görünüyor ama son hafta daha çok yağ kaybettim
Kahvaltım rutin aynı: 1 dilim ekmek, 2 zeytin, 1 haşlanmış yumurta, peynir, söğüş, yeşillik
Herkese güzel bir gün diliyorum
canımmmm tebrik ederimmmm :) afiyet olsun kuzummm. allaaaammm hepimiz minnoş olma yolunda hızla ilerliyoruz
bu sabah ekmeğim kalmamış hoş bide işe geç kalmışım ondan kahvaltı edemedim 1 adet yeşil elma yedim. az öncede 3 kuru kayısı 5 fındık 5 kuru çekirdekli üzüm yedim. birazdanda yeşil çayımı içerimmmmm
tebrikler canım, yağdan vermiş olmanın üstüne yok zaten.
başlangıç kilom : 80,5
geçen hafta : 72.4
bu hafta :72.0 sadece 400 gr vermişim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?