62 yim canım 68 69 la başladım
ama ben spor yapmıyorum çünkü üşengecim
akşam iş güç temizlik sofra kur kaldır bulaşık derken hiç bişey yapamıyorum
kaç kg ile başladın canım ?
şuan kaçsın ? spor yapaniliyor musun ? bende verebilecek miyim?((
................................
Kızlar ben tüm gün giremedim kk ya.. yapım aşamasında dedi hep.. siz baya kaynatmissiniz..
Neyse canlarım... ben bu spor işine baya alıştım sanırım. . Dün aksama kadar evdeki işlerim i yaptım sonra da gittim 40 dk yürüdüm spor salonunda ... kendimdeki değişimi hissediyorum. . Ama tartilmicam :)
Kızlar ben tüm gün giremedim kk ya.. yapım aşamasında dedi hep.. siz baya kaynatmissiniz..
Neyse canlarım... ben bu spor işine baya alıştım sanırım. . Dün aksama kadar evdeki işlerim i yaptım sonra da gittim 40 dk yürüdüm spor salonunda ... kendimdeki değişimi hissediyorum. . Ama tartilmicam :)
hoşgeldin bebeğim senin spor azmine bayıldım
deli oldum dün tam muhabbetin ortasında giremedim
Kızlar günaydınnnnn
ben de dün giremedim, sabaha kadar yapım aşamasındaydı.
kalakaldık valla dün, büyük eksiklik hissettim
Nasılsınız?
Diyetlerimizde bozukluk olmadı inşallah
yok bebeğim akşam salata ve yoğurt yedim
kuru pilav vardı ama yemedim
yok bebeğim akşam salata ve yoğurt yedim
kuru pilav vardı ama yemedim
bravo cnm, yeme
ben de dün akşam brokoli haşladım, biraz da tavada mantar yaptım, yogurt ve salatayla yedim, 1 dilim de ekmek.
sonrada 2 hurma yedim, 11 de de süt içtim
canlaaar ben sizi çok özledim yaaa dün giremedim sonra da her zamanki şifremle giriş yapamadım baya uğraştım ne büyük eksiklik oldunuz bende
umarım hepiniz iyisinizdir,ben dün akşam yasak bişey yedim küçük ebatta bir hamburger yanına da ayran ve tavuk salatası
ikinize de bravo çok güzel yemişsiniz özledim siziii
canım bakım vardı, sabaha kadar sürdü zaten, sabah ben de şifremle giremedim, yeni şifre aldım.
haftasonu kaçamak hakkını dün kullanmış oldun, toparlarsın canım sıkma canını
ben de çok özledim yaa
günaydın kızlar, dün ne pcden ne telden giremedim, sorun vardı. kahvaltım 1 dilim ekmk peynir yumurta.
günaydın kızlar, dün ne pcden ne telden giremedim, sorun vardı. kahvaltım 1 dilim ekmk peynir yumurta.
ay evet ne uzun sürdü öyle
ben bu akşam kv lere gidiyorum hafta sonu da ordayız anlıycan benim bu hafta toparlamam zor olucak canım ama dikkat edicem yine çünkü gelecek hafta başında regli olurum ve o dönemde hızla kilo kaybetme şansımdan olmak istemiyorum ve yine sizlerden ayrı olucam
hoşgeldin bebeğim senin spor azmine bayıldım
deli oldum dün tam muhabbetin ortasında giremedim
Tatlım sorma alıştım kız baya... :) artk yemek yiyince inesim gelio da çocuk var inrmiyorum.. bende gündüz uyutmuyorum artik aksam dokuzda uyutup iniyorum ona kadar iyi oldu bu düzen... biraz su felsefeyi uygulamak istiyorum. . Diolar ya sabah zenginler gibi öğlen işçiler gibi aksam fakirler gibi die :) öyle yapıyorum. Kendi kendimin diyetisyeni olucam napiim :) günlük ekmek hakkımı sabah kullanıyorum iyi oluo rokayla falan rn fazla uc dilim normalde iki olabilir. .bugun uc yedim çünkü arkadaslarla toplancaz ikide onlar yerken ben cay icmeyi düşünüyorum. . Karnim tok olsun cay icerim.. yanima ceviz alırım :) aksamda ekmeksiz ymek yogurt salata musakka... insallah yine inebilirsem bi saat spor .. ayyy iste ben buyum :) ya yapiyorum da inşallah verebiliyorumdur goruntude iyi gibi de bilmiyorum. . Kafamda bi pantalon var ona girince tartilcam :) hayal kırıklığına uğramak istemiyorum. . Suan moral olarak gayet iyi gidior .. kasmiyorum en azindan .. neyse cok konustum .. :) buralardayim öpüyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?