- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yaza kadar 15 kılo vermek isteyen bayanlar buyursun gelsın:) Bu sefer olacak
- Konu Sahibi zordegil
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
Kızlar bende öğle yemeği olarak ızgara tavuk, salata, yogurt ve 1 dilim ekmek yedim
afiyet olsun pınarcım.
afiyet olsun cnm sanada.
bezelyenin sebze omadığını duyunca çok üzülmüştüm, çok severim
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
afiyet olsun cnm sanada.
bezelyenin sebze omadığını duyunca çok üzülmüştüm, çok severim
ben de barbunyada aynı şeyi yaşamıştım :)
afiyet olsun canım. akşama yoğurtlu yağsız bişi yersin halledersin
canım ben peynirli salataya bayılıyorum içine biber marul domates brokoli bolca peynir atıyorum 1 tatlı kaşığı kadar da zeytinyağı bol limon çok sorun olurmu ki akşam da öyle yapayım diyorum
Kızlar bende öğle yemeği olarak ızgara tavuk, salata, yogurt ve 1 dilim ekmek yedim
afiyet olsun canım ızgara şeyler çok hafif oluyo özellikle tavuk fırında yapınca da çok hafif hem de tok hissettiriyo:)
evett, ben tavuk göğsü çok severim zaten. dediğin gibi yanında salatayla fln bayaa doyuruyor.
ben şu sıralar hep öğle yemeklerinde köfte/tavuk , akiam yemeklerinde de sebze yemeği tüketiyorum.
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
ayyy onu da çok severimmmmm
ikisinide uzun zamandır yemiyorum
ben aynı gün içinde hem sebze yemeği hem et yemeği tüketmiyorum, sorun olur mu ki?
onun yerine bu gün sebze yediysem ertesi gün etli bir şeyler yapıp dengelemeye çalışıyorum, yoksa aynı gün içinde iki kez farklı yemek yapmak zorunda kalıyorum.
valla canım bilemiyorum ki, sorun olmaz herhalde.
çünkü benim bi ara diyetimde, 1 hafta sebze, 1 hafta protein haftasıydı.
sonra dedi ki, her gün hem sebze hem et ye.
ama peynir, yogurt, süt ile de protein almış oluyosun sonuçta, bişi olmaz.
haklısın hergün ayrı yemek yapmak zor, ben öğlen ofiste veya dışarda olduğum için et/tavuk ızgara bulmak daha kolay oluyo, akşamları evde sebze yemeği yapıyorum.
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
yorum için teşekkürler canım.
aa ne demek, rica ederim
- 3 Şubat 2012
- 1.100
- 2.014
- 133
pilav yerine ekmek daha iyi olurdu
umarım çok yememişsindir
aşçı tepeleme doldurur tabakları. Her zaman az koy derim yarım tabağa yakındı pilav onun yerine ekmek mi alsam?
Ikisinden birini almasam aksam çok yerim. Onun için öğlen biraz doymak istiyorum
2-3 kaşık pirinç pilavı 1 dilim ekmeğe eşittir.
pilav yerine ekmek yemek bu nedenle daha doyurucu olabilir.
ayrıca pilavda ekstradan yağ olduğunu da hesap etmek lazım.
bu nedenle ikisinden birini tercih edebilirsin.
yarım da muz eklendi az daha yesem akşama yememe gerek kalmıycak
canım 2,5 porsiyon meyve yemissin, dur
Son düzenleme:
Benzer Konular
