inşaallah bebeğim
turşu dediğim acı biber ya
beniim arada bi oluyor böyle anlamadm hep
yediğim şey ilk defa şiştim böyle ama tabe
sinemaya gittim hazrı meyvesuyu içtim azda mısır yedim belki onlardan olmuştur ki
vücudumu ahala tanıyamadım:44:
aynen listeye devam ediorum bugün
spor club üne de üyeyim zaten gitmiyorum
içkiye kesin sınırlama yapmam lazım
çok içtiğim günün ertesi günü zaptedemiyorum kendimi, hafif yiyerek atlatamıyorum
kahvaltıdan bişi olmaz canım, diğer öğinler daha sıkıntılı aslında
turşu yu bende çok seviyorum maalesef, şişirio çook
başarıcaz canım inşallah, er ya da geç ulaşıcaz hedef kilolarımıza
inşaallah bebeğim
turşu dediğim acı biber ya
beniim arada bi oluyor böyle anlamadm hep
yediğim şey ilk defa şiştim böyle ama tabe
sinemaya gittim hazrı meyvesuyu içtim azda mısır yedim belki onlardan olmuştur ki
vücudumu ahala tanıyamadım:44:
bende salatalık turşusu yiorum hep, acıbiber de aynı, neticede turşu, tuzlu, su tutuyo işte vücutta
hazırmeyvesuları maalesef şekerli, tüketilmemesi gerekiyor ama bende içki içerken elma suyu ile içiorum:44:
az mısırdan bişi olmaz cnm
sendeki şişlik turşudan olmuştur cnm.
bende salatalık turşusu yiorum hep, acıbiber de aynı, neticede turşu, tuzlu, su tutuyo işte vücutta
hazırmeyvesuları maalesef şekerli, tüketilmemesi gerekiyor ama bende içki içerken elma suyu ile içiorum:44:
az mısırdan bişi olmaz cnm
sendeki şişlik turşudan olmuştur cnm.
doğru diyon bebeğim tek şansım meyve suyuydu napıyım
bende vişnesuyula içiyorum o diğerlerine göre daha masum geliyor bana:44:
Canlarr motivasyonunuz düşmesin sakınnn herşey güzel gidiyo aradaki kaçamaklar elbette klasik oldu artık biz onları her şekilde tolere ederiz. pınarcım akşamları hurma yoğurt iyi tercih olabilir hatta ben yogurt daha yenilebilir olsun diye içine salatalık doğruyorum nane kekikte atıyorum gayet güzel oluyor.
hilalcim gaz için ya yediklerine azcık dikkat et yada ilaç al.:) kızlaarr biz bu işi yapıcazz inanın buna
doğru diyon bebeğim tek şansım meyve suyuydu napıyım
bende vişnesuyula içiyorum o diğerlerine göre daha masum geliyor bana:44:
Canlarr motivasyonunuz düşmesin sakınnn herşey güzel gidiyo aradaki kaçamaklar elbette klasik oldu artık biz onları her şekilde tolere ederiz. pınarcım akşamları hurma yoğurt iyi tercih olabilir hatta ben yogurt daha yenilebilir olsun diye içine salatalık doğruyorum nane kekikte atıyorum gayet güzel oluyor.
hilalcim gaz için ya yediklerine azcık dikkat et yada ilaç al.:) kızlaarr biz bu işi yapıcazz inanın buna
canım hepsi aynı, diyetisyen bana sek iç dioda içemiorum tabiii
:) neden se hep hoşumuza giden şeyler zararlı demi
bu arada ne geldi aklıma ben limonlu sodaya dadandım omu yaptı yemeğin
üstüne içtim ben onu ondan sonra oldu zaten belkide o yaptı demekki içmemem lazım
Cnm limonlu soda olarak satilanlarin icinde tatlandirici ve katki maddeleri var, icme. Onun yerine limon sik sade sodaya
:) neden se hep hoşumuza giden şeyler zararlı demi
bu arada ne geldi aklıma ben limonlu sodaya dadandım omu yaptı yemeğin
üstüne içtim ben onu ondan sonra oldu zaten belkide o yaptı demekki içmemem lazım
An itibariyle disarida yaptigim tempolu yuruyusumun sonuna geldim, eve giriyorum simdi. 40 dk yurudum.
Yogurtlu semizotu yemeyi dusunuyorum, belki 2 tane de hurma yerim.
Bugun sabah 1 kivi
12 de yumurta, peynir, domates, salatalik, yesil cay
1 de sutlu kahve
4 de iki tane kuru kayisi
6 da bir bardak sut
3 litre karbonatlı su
Nasil toparlicam ben yaa pufff
canım bugun pek bişey yememişsin zaten 2 güne toparlarsın merak etmee :)
An itibariyle disarida yaptigim tempolu yuruyusumun sonuna geldim, eve giriyorum simdi. 40 dk yurudum.
Yogurtlu semizotu yemeyi dusunuyorum, belki 2 tane de hurma yerim.
Bugun sabah 1 kivi
12 de yumurta, peynir, domates, salatalik, yesil cay
1 de sutlu kahve
4 de iki tane kuru kayisi
6 da bir bardak sut
3 litre karbonatlı su
Nasil toparlicam ben yaa pufff
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?