rakam a takılıyoruz cnm maalesef haklısın, ama sende neden tartıda daha az görmediğin bariz.
diyet yaparken tuvalete çıkma sorunu hep oluo, o yuzden hatta bende gecenlerde ilaç alacaktım neredeyse ama hem diyetisyenim hem de buradaki arkadaşlar alma die ısrar edince, bende doğal yollardan çözüm bulmuştum.
sabah aç karnına 3 kivi yersen kesin o gün tuvalete cıkarsın, öyle ishal gibi de olmuo.
ya da 3 gün akşamları yatmadan 1 saat önce fln 2 tane kuru inciri doğra sütün içine at ve kaynat, sonra onları ye üstüne de sütünü iç.
bu da bağırsakları rahatlatıo.
bu ikisi benim diyetisyenin tavsiyesi, o yzuden dikkate alabilirsin
Bu gecedn itibaren denicem cnm cok saol inşallah ise yarar rahatsızlık duyuyorum artık
istikrarina hayranim 
bende bundan sonra okulda yiyorum 
ama spor yapmaya çalışıyorum daha fazla haraket etmeye çalışıyorum evde mekik falan çekip haraket etmeye çalışıyorum 
