- 17 Mart 2010
- 5.566
- 1.592
- 448
- 38
ben bi 4 mile yürüyüp geleyim
kolay gelsin canım :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yaza kadar 15 kılo vermek isteyen bayanlar buyursun gelsın:) Bu sefer olacak
- Konu Sahibi zordegil
- Başlangıç Tarihi
kolay gelsin canım :)
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
akşam geç saatte acıkırsan süt açlığını bastırabilir o yüzden şimdi yeşil çay, akşam süt.
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
teşekkürler canım. her gün farklı bir video yapıyorum haliyle farklı kaslarım çalışıyor, dün yaptığım baya zorlamış beni. ayaklarımın arkası acıyor pek kolay gelmeceyek bu sefer :) ama yılmak yok
zaten 1 saat sonra fln yoğurt yemem lazım, 3. ara öğünüm olarak
yeşil çay içiiim evet
ben bi 4 mile yürüyüp geleyim
ayyyy çok özendimmm, bende eve gidip hemen yapmak istiorum yaaaaa
peki fast mile mi olmayan mile mi yapıosun
bi de weight loss walk var?
Son düzenleme:
akiam yemeğinden sonra yeşilçay içiorum mutlaka
kahveyi akşamları içmem pek, uykumu kaçırıyor
- 17 Mart 2010
- 5.566
- 1.592
- 448
- 38
keşke bende yapabilsem bu aralar burada yorulunca akşam canım bir şey istemiyor kıza da vakit ayırmak gerekiyorteşekkürler canım. her gün farklı bir video yapıyorum haliyle farklı kaslarım çalışıyor, dün yaptığım baya zorlamış beni. ayaklarımın arkası acıyor pek kolay gelmeceyek bu sefer :) ama yılmak yok
akiam yemeğinden sonra yeşilçay içiorum mutlaka
kahveyi akşamları içmem pek, uykumu kaçırıyor
evde yeşil çay kalmamış ne varsa işe getirmişim akşamları bende karışık form çayı içiyorum canım isterse ay ben bu aralar çok uyuşuğum
Yok canim alinmiyorum ven kabul ediyorum zaten enzirmenin yararlarini goruyom
- 17 Mart 2010
- 5.566
- 1.592
- 448
- 38
- 17 Mart 2010
- 5.566
- 1.592
- 448
- 38
Kızlar akşam yemeğimi yedim
Mantarlı tavuk sote, salata, az brokoli ve ayran.
Şimdi yeşil çayımı içiyorum.
Saat 8 de de 1 bardak süt içer kapatırım ağzımı :))
Bu arada bugun sizin şu meşhuuuuur Leslie yi yaptım ilk kez, 3 mil)
Iyi hos da ben sikildim ya yaparken, onu naapicaz peqi
Mantarlı tavuk sote, salata, az brokoli ve ayran.
Şimdi yeşil çayımı içiyorum.
Saat 8 de de 1 bardak süt içer kapatırım ağzımı :))
Bu arada bugun sizin şu meşhuuuuur Leslie yi yaptım ilk kez, 3 mil
)Iyi hos da ben sikildim ya yaparken, onu naapicaz peqi
- 21 Ocak 2013
- 804
- 93
- 118
Kızlar akşam yemeğimi yedim
Mantarlı tavuk sote, salata, az brokoli ve ayran.
Şimdi yeşil çayımı içiyorum.
Saat 8 de de 1 bardak süt içer kapatırım ağzımı :))
Bu arada bugun sizin şu meşhuuuuur Leslie yi yaptım ilk kez, 3 mil
Iyi hos da ben sikildim ya yaparken, onu naapicaz peqi
kadın çok konuşuyo dimi
kadın çok konuşuyo dimi
Evettt, zaten o konusma yoruyordur onu :)))
- 21 Ocak 2013
- 804
- 93
- 118
videoyu açınca ben diğer taraftan müzik açıom :) ancak öyle yapılıo
yoksa dayanılır cinsten diiil yani videoyu açınca ben diğer taraftan müzik açıom :) ancak öyle yapılıo
Hahaha, iyi fikir, yarin ben de deneyim
Iyi akşamlar kızlar. Bugün 3gibi elma brokoli yedim aksam 3 kofte salata yogurt bir ek azda domatesli sos yapiyorum ondan fene cok olmusya utaniyom yazarken(gecede süt icerim böyle gecer bigunum yanliz ben cumadan beri hic kilo veremedim hafta sonu fln biraz kacirmistim zaten
(gecede süt icerim böyle gecer bigunum yanliz ben cumadan beri hic kilo veremedim hafta sonu fln biraz kacirmistim zatenKızlar akşam yemeğimi yedim
Mantarlı tavuk sote, salata, az brokoli ve ayran.
Şimdi yeşil çayımı içiyorum.
Saat 8 de de 1 bardak süt içer kapatırım ağzımı :))
Bu arada bugun sizin şu meşhuuuuur Leslie yi yaptım ilk kez, 3 mil
Iyi hos da ben sikildim ya yaparken, onu naapicaz peqi
Afiyet olsun canım leslie sıkılsanda devamet cok agir dill ise yarar kas sıkıntısida olmaz zaten baya kilo verdin
Benzer Konular
