- 3 Şubat 2012
- 1.100
- 2.014
- 133
evet artık simite sonn afiyet olsun canım akşam az yediğin için bi lokma çikolatayı affedebiliriz
teşekkür ederim canım . inşallah devam eder . bir hafta bir zorluğum var mideyi küçültsem işim dahada kolay olacak
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yaza kadar 15 kılo vermek isteyen bayanlar buyursun gelsın:) Bu sefer olacak
- Konu Sahibi zordegil
- Başlangıç Tarihi
teşekkür ederim canım . inşallah devam eder . bir hafta bir zorluğum var mideyi küçültsem işim dahada kolay olacak
- 21 Ocak 2013
- 804
- 93
- 118
evet haklısın :) ben normalde kahvaltı edemiyordum. yalnız olunca canım hiç istemiyor bide üşeniyorum hazırlamaya. ama bi değişiklik yapayım dedim belki kilo vermemi azıcık olsun hızlandırır. bünyeyi şaşırtmak lazımmış ya arada
benimki bayaa şaşırmıştır. en son lisede baba ocağında kahvaltı ediyordum.
- 21 Ocak 2013
- 804
- 93
- 118
canım bu normalde bi detoks yöntemi ama biz sadece tek öğün kullanıyoruz hilal arkadaşım ile. akşam bi kase yoğurdun yanında ben 5 tane hurma yiyorum. 5-7 tane bir öğün için yeterli bir miktarmış. istersen nettende bi araştır hurma yoğurt detoksu diye.
Kızlar özledim sizi nerdeyse 10 gündür kayboldum:)) misafir yemek kutlamalar sevgililer günü ,evlilik yıl dönümü...çok yoğundu çok rejim yalan oldu tartılmaya korkuyorum. Herkes gitti el ayak çekildi ama dolapta hala 3 çeşit tatlı var( kafam karışık sil baştan ne yapacağımı bilmiyorum ama hala zayıflamak istiyorum
Canım 10 gündür diyet yapamadım diye üzülüp iyice koyverme kendini, hatanın neresinden dönersen o kadar kardır.
Kaldığın yerden devam et, son 10 günde kilo aldıysan bile yakın zamanda aldığın için hemen verirsin.
Bugünden itibaren daha sıkı bir diyete başla.
Kolay gelsin, biz buradayız
- 3 Şubat 2012
- 1.100
- 2.014
- 133
ben de başlayayım o zaman . ama sadece akşamları yapabilirim.
selam arkadaşlar
akşam yemeğim salata(içine peynir ve çok az z.yağı koydum) ve yarım dilim ekmek(14gr), pınarcım yine seni dinlemeye çalıştım ama 2 kaşık fasulye ve bi kaşıkdan biraz fazla pilav yedim
herkese iyi geceler arkadaşlar öpüyorum hepinizi yarın görüşürüz herkesi okuyorum tek tek hepiniz süpersiniz canlar
canım yarım dilim ekmek, 1 kaşık pilav ve 2 kaşık fasulye: 3 dilim ekmek demektir.
akşam saati olduğu için sorun oluyor.
Bugün ekmek yemeyip dengelemeni öneriyorum
Harika bir akşam yemeği olmuş canım
süt kadar güzel bişey var mı ya, ben çok seviyorum 
Günaydın cnm,
Simir yeme ki simitlerin olmasın
1 simit 3 dilim ekmeğe bedel, uzak durmanı öneririm.
Peynir zeytin, yumurta, söğüş işe gayet doyuyoruz sabahları, sende dene
akşam kayısı yemişsin, damla çikolata
günaydın kızlar yorgunluktan ölüyorum dün 22:15 de falan çıktım işten kızmı anneme bırakmıştı servis onu ala ve git diyene kadar baya geç oldu e kızım da benim yüzümden rezil oldu sabah zor uyandı
moralim bozuluyordu bugünlerde tartıda ama dün sabah regl oldum sanırım ondan fazla çıkıyordum diye kendimi avutuyorum
herkes iyidir umarım bugün fırsat buldukça okuyacağım öpüldünüz
canım senin bu iş hayatının yoğunluğu
Allah kolaylık versin.
İyi yanı bol hareketli bir gün yaşıyorsun.
Tartıdaki rakama takılma, regl iken hiç gerçeği yansıtmıyor.
Kızlar günaydınnn,
Hepinize güzel bir gün dilerim.
Dün akşam yemeği olarak saat 6 da köfte, salata, az kornişon turşu fırında mantar ve brokoli yedim, çok mu olmuş?
brokoli ve turşu şişirdi beni galiba
akşam saat 8.30 da da 1 bardak süt ile 1 avuç beyaz leblebi yedim. Ne alaka bilmiorum ama canım çok leblebi istedi, yemesem iyiydi vizdan acabı çekiorum. Bir zararı var mı ki?
Sabah 9 da 1 bardak süt içtim, 10.30 da da 1 bardak sütlü nescafe içtim, birazdan da haşlanmış yumurta, domates, salatalık ve peynir yicem, yeşil çay içicem.
ofisimde sabah çok kilo verdin dur artık die baskı yapanlar oldu, yüzüm süzülmüş öle diolar, ama benim zaten olması gerekenden fazla yağım
Hepinize güzel bir gün dilerim.
Dün akşam yemeği olarak saat 6 da köfte, salata, az kornişon turşu fırında mantar ve brokoli yedim, çok mu olmuş?
brokoli ve turşu şişirdi beni galiba
akşam saat 8.30 da da 1 bardak süt ile 1 avuç beyaz leblebi yedim. Ne alaka bilmiorum ama canım çok leblebi istedi, yemesem iyiydi vizdan acabı çekiorum. Bir zararı var mı ki?
Sabah 9 da 1 bardak süt içtim, 10.30 da da 1 bardak sütlü nescafe içtim, birazdan da haşlanmış yumurta, domates, salatalık ve peynir yicem, yeşil çay içicem.
ofisimde sabah çok kilo verdin dur artık die baskı yapanlar oldu, yüzüm süzülmüş öle diolar, ama benim zaten olması gerekenden fazla yağım
- 21 Ocak 2013
- 804
- 93
- 118
Kızlar günaydınnn,
Hepinize güzel bir gün dilerim.
Dün akşam yemeği olarak saat 6 da köfte, salata, az kornişon turşu fırında mantar ve brokoli yedim, çok mu olmuş?
brokoli ve turşu şişirdi beni galiba
akşam saat 8.30 da da 1 bardak süt ile 1 avuç beyaz leblebi yedim. Ne alaka bilmiorum ama canım çok leblebi istedi, yemesem iyiydi vizdan acabı çekiorum. Bir zararı var mı ki?
Sabah 9 da 1 bardak süt içtim, 10.30 da da 1 bardak sütlü nescafe içtim, birazdan da haşlanmış yumurta, domates, salatalık ve peynir yicem, yeşil çay içicem.
ofisimde sabah çok kilo verdin dur artık die baskı yapanlar oldu, yüzüm süzülmüş öle diolar, ama benim zaten olması gerekenden fazla yağım
canım beyaz leblebide hiç sıkıntı yok hatta açıktığında hemen yemek yiyemeceksen bir avuc beyaz leblebi yiyip üzerine su içersen inanılmaz tok tutar. kalorisi çok çok düşük diye biliyorum. yanımda çalışan arkadaşın annesi diyetisyen o önermişti :)
teşekkür ederim cnm,
hani düyetlerde hep ceviz-fındık-badem vardır da leblebi hakkında bişi duymamıştım, sadece miğde ağrısına ve bulantısına iyi gelio die biliorum.
bende aş ermiş gibi oldum
- 21 Ocak 2013
- 804
- 93
- 118
teşekkür ederim cnm,
hani düyetlerde hep ceviz-fındık-badem vardır da leblebi hakkında bişi duymamıştım, sadece miğde ağrısına ve bulantısına iyi gelio die biliorum.
bende aş ermiş gibi oldum
Rica ederim canım hatta ben bazen ara öğünümü bir avuç beyaz leblebi ve bitki çayıyla yapıorum :)
sen yine de onu arasıra 1 avuk fındık/badem/ceviz şeklinde yap cnm, bunlar daha faydalı
Kızlar günaydınnn,
Hepinize güzel bir gün dilerim.
Dün akşam yemeği olarak saat 6 da köfte, salata, az kornişon turşu fırında mantar ve brokoli yedim, çok mu olmuş?
brokoli ve turşu şişirdi beni galiba
akşam saat 8.30 da da 1 bardak süt ile 1 avuç beyaz leblebi yedim. Ne alaka bilmiorum ama canım çok leblebi istedi, yemesem iyiydi vizdan acabı çekiorum. Bir zararı var mı ki?
Sabah 9 da 1 bardak süt içtim, 10.30 da da 1 bardak sütlü nescafe içtim, birazdan da haşlanmış yumurta, domates, salatalık ve peynir yicem, yeşil çay içicem.
ofisimde sabah çok kilo verdin dur artık die baskı yapanlar oldu, yüzüm süzülmüş öle diolar, ama benim zaten olması gerekenden fazla yağım
canım akşam yediklerinde bişey yok sonuçta mantar ve brokolinin kalorisi ne ki ama turşu biraz şişirmiş olabilir.tek sorun bi avuç leblebi o biraz fazla olmuş normalde ara öğün olarak yediğimiz şeylerin kalorisiyle kıyaslıyorum ben o yüzden fazla canım
ben de bugün sabah 1.5 dilim ekmek yedim bile ama öğlen ve akşam yemem akşam yine o dünkü salatadan yapayım bari :)
Benzer Konular
