- 21 Ocak 2013
- 804
- 93
- 118
hımm anladım. ya bi sürü detoks türü varya aslında bende bi tane yapmak istiyorum ama hangisi en sağlıklı bilemedim. daha önce hiç yapmadımda :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yaza kadar 15 kılo vermek isteyen bayanlar buyursun gelsın:) Bu sefer olacak
- Konu Sahibi zordegil
- Başlangıç Tarihi
hımm anladım. ya bi sürü detoks türü varya aslında bende bi tane yapmak istiyorum ama hangisi en sağlıklı bilemedim. daha önce hiç yapmadımda :)
bende yapmadım ama hurma yoğurt diyeti sağlıklı
diyolar okudum bide zaten hurma ilginç bi besin ya
- 21 Ocak 2013
- 804
- 93
- 118
bende yapmadım ama hurma yoğurt diyeti sağlıklı
diyolar okudum bide zaten hurma ilginç bi besin ya
Evet öyleymiş. bende araştırdım şimdi olmadı yapıcaz artık bişler :) acil zayıflamak gerek. buhafta 400 gr verince ben tabi ek yöntemler arıyorum :)
bende öle az verdim yavaşladı az kaldı kilom da ondan
ama dayananlar da var dayanamayanlarda böle diyetlere
2 gün falan yapcam gibi bakalım
pazartesi bellil olur:44:
- 21 Ocak 2013
- 804
- 93
- 118
ben daha 2 hafta oldu diyete başlayalı
ama ona rağmen bu hafta neden böle oldu anlayamadım. sanırım regl den kaynaklı. regl olmadım 1 haftadır sürünüyorum karın agrısıyla. bakalım bi regl olayım sonra bakıcam kaç kilo gitmiş diye. ama motivasyonum düşmedi de değil yani sabah tartıya çıkınca ben daha 2 hafta oldu diyete başlayalı
canım ödem tutmuş vücut
rejim yaptıgında regl zamanları şaşıyor
sıkma canını tuzu falan kes
karbonatlı su iç
biraz rahatlatır
bi bardağa çokca at iç bakalım
idrara çok çıkartıyor ama iyi geliyor
1 hafta olcak benimkide hala geliyor az az deli etti beni
ama ödemi attım gibi vücuttan
- 21 Ocak 2013
- 804
- 93
- 118
evet bugün başladım zaten karbonatlı su içmeye. tuz ve şeker hiç kullanmıyorum desem yeridir. bakalım bi regl olsam diye bakıyorum:)
günaydın kızlar :) sabah yine sirkeli suyumu içtim. 2 kaşık yoğurdumu yiyip işe geldim. itiraf ediyorum az önce bi dilim böreğin yarısını yedim şimdide yeşil çayımı içiyorum. bugünkü ekmek hakkımı kapatıyorum. yarın pazar kesin kahvaltıda ekmek yerim.
merabalar :) sirkeli su zararlı değil midir yaa bi de tadı kötü mü :18: sirkeli suyun ne faydası oluyor acaba
- 21 Ocak 2013
- 804
- 93
- 118
merhaba, hoş geldin. yok zararlı değil. elma sirkesini kullanıyorum. 1 bardak suya 1 yemek kaşığı elma sirkesi 1 çay kaşıgıda bal koyup içilebilecek kadar sıcak suyla tabi sabah akşam içiyorum. yağ yakımını hızlandırıyor. 2 haftadır kullanıyorum buna rağmen özellikle göbek bölgemde incelme oldu.
- 21 Ocak 2013
- 804
- 93
- 118
aaa vayy bee ee süpermiş o zaman
sabah kahvaltıdan önce akşam uyumadan önce mi kullanıyorsunuz
evet öyle kullanıyorum :)
- 12 Temmuz 2011
- 15.521
- 4.011
- 223
Canm annemlere geldim uc gün oldu. On gün daha burdayim... sizler iyisiniz maşallah. .. aklım sizde merak etmeyin :) vakit buldukca girmeye calisacagim. Hepinizi öpüyorum kızlar. ..
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
illa dayanamıyorum diyorsan küçük bir tabak al kendine kahvaltılıklarını önceden hazırla kızartma illa ki yiyeceksen 5-10 tane koy tabağa ve sadece onları ye. akşam yemeklerinde de 6-8 kaşık yemek 1 porsiyondur ona göre al tabağına. avuç içi kadar et, tavuk , 4-5 köfte gibi ayarla porsiyonlarını. bir de ekmeğe dikkat et. senin yaşın küçük buradaki her diyeti yapmaya çalışma :) sağlığından olursun senin bizden daha fazla enerjiye ihtiyacın var. sadece porsiyonlarını azaltarak ve ekmek, yağ, tuz, şekere dikkat ederek bizden daha kısa sürede ve daha fazla kilo verebilirsin. bir de sporu unutma
Benzer Konular
