Yaza fit girmek istiyorsanız tıklayınız:)

TurkishCandy .!.:

onu tam yapanlardansın sen de sanırmm:) sonuna kadar yapıp kendimi banyoya atıyorum yüzüm kıpkırmızı şekilde

Genişletmek için tıkla...

Üçüncü kez yapıyorum. Kendimi banyoya atıcak enerjim bile kalmıyor saç baş dağınık halının üstünde tavanı izliyorum

Berna_64 .!.:

Üçüncü kez yapıyorum. Kendimi banyoya atıcak enerjim bile kalmıyor saç baş dağınık halının üstünde tavanı izliyorum

Genişletmek için tıkla...

haha
ama bacakları incelttiğini garanti ederim valla:)

Merhaba fistiklar. Aksam erken uykum geliyor sabah saat 6 da uyandim sporumu yaptim az sonra kahvaltimi yapicam ve bu arada hala regl olmadim aslinda gecen ay ayin 12 sinde olmustum olmayinca cok cekilmez oluyorum ufff

Günaydin fistiklar, kahvaltim resimdeki gibi bu aralar ipin ucunu fazla kaçirdim, hep kayinvalidem yüzünden evde bundan sonra tatli hamurişi yapma diye kızdım bile fırında sütlaç yapilirmi arkadaşlar biraz diyete saygi :)

Smiile .!.:

Biraz motivasyon

Genişletmek için tıkla...

Bu kadinin vucut tipi ayni ben demek bu kadar zayiflarsam boyle olcak oda güzel :)
69kg gel artikkkk

Canim seni bilmem ama ben zayiflayipta basenlerim simdiki gibi kalirsa ayvayi i zaman yerim

21 deniz asmen .!.:

Canim seni bilmem ama ben zayiflayipta basenlerim simdiki gibi kalirsa ayvayi i zaman yerim

Genişletmek için tıkla...

Ben çok zayifkende basenlerim vardi hatta bikeresinde bekarken arkadaşim liposaksin ile basenlerini inceltelim demişti 22 yaşinda manken gibiydim ama basenler hep vardi.

Bilemiyorum kiz kardesimin vucut tipi benimkiyle ayni ama o56 kilo ve hos gozukuyor eger benim oyle olmaz ise kara kader

Günaydın kızlar, ben dün çok kötü bir şey yaptımmmmmmmmmmm Çok fena yedim neler yedim yazmayacağım Hem de akşam 9 gibi yedimm Bugün telafi etmeye çalışçam bu hafta kilo vermek değil hedefim kilo almamak Bu arada annem geliyor yarın. 3-4 gün kalıcak yanımda. Hiç bir şey yedirmez bana bu iyi oldu.

Gunaydin citirlaar:)
Bugun uyuyakalmisim yorgunluktan, alarmi ne zaman duydum da kapattim hic hatirlamiyorum yarim saat falan oldu uyanali cok ac hiasediyorum dun aksam da boyle oldu nedense :/

kızlar selamlar spor salonu kaydımı sıldırmek zorunda kaldım ...

yenı acılan guzel bıryerdı lakın ucuz etın yahnısı pek olurmus derler ıpını koparan gelmıs bır gıttım carsamba gunu rahat 50 kişi var soyunma kabını yoktu neyse demıstım oda var en azından dolaplar fılan. lakin dolapları bıle beklıyorsun bosalsınkı esyalarını yerlestıresın felan fılan sozlesmeyı fes ettım fakat bende her aksam jıllıan yapmak ıstıyorum sizler hangısını yapıyorsunuz benı yoran erıtecek terletecek kısacası maf edecek vıdeo lazım

dıkkat edıyorum yedıklerıme lakın bu pazartesı dahada azaltarak devam edıcem ekmegı kesmeyı dusunuyorum bu hafta bıskuvı fılan tanelıde olsa yedım onlarla bu hafta vedalasmam lazım ..

kuzenımde egıtım ıcın ıstanbulda yarın bıze gelecek ınsallah kacırmam ...

pazar gunude gezecegukkkk dısarıdada fazla kacırmazsam cok ıyı olacak 81 olma hedefım pazartesı ıcın

Guzeller bugunku kahvaltim
1 yumurta
1 acik cay
1 dilim ekmek
2 adet zeytin
1 dilim peynir
1 kucuk dilim sucuk vallaha koktu ne yapim ama vallahi mini minacikti oglen 3_4 findik
5-6 tanede kuru uzum yiycem okuldda oldugum icin oglen yemek yiyemem cunku tenefusler 10 dk ama cikmadan yogurt yiycem

LESLILE ıle baslıyayım bırkac gun alısmak ıcın dedım ama ordakı sarı karıya uyuz oluyorum tombık olana

Bu arada aksam yemeyi dusundugunm menuyude yazayim ki sonra caymayayim
1 parca hasanmis tavuk salata ve bir kase yogurt sanirim yeterli yogurdum ev yogurdu o yuzden yagli yemegime yag katmamayi dusunuyorum

kızlar ben.öyle yedigime fazla dikkat etmem demiştim zaten ama belli bir saatten sonra yemiyorum ve doymadqn kalkıyorum .. bide ben.her gün tartiluyorum sabah akşam sabahları bazen 61 oluyorum bazen 60 larda acaba neden bugün 60.1 di

Sabah:
1 bardak süt

Öğlen:
1 kase yayla çorbası
3 köfte
Bol yeşillikli kuskus salatası

Akşam yine kaçırmazsam iyi

Kizlar yogurt yiyemedim onun yerine iki kucuk kofte yedim

Merhaba kızlar siz başlayalı baya olmuş ama bende aranıza katılabilir miyim? 1.5 sene önce 83 le doğuma girdim şu an 63 kiloyum(bir hafta önce 62 ydim çok moralim bozuldu) boyum 1.63 yakın hedef 56 uzak hedef 54

Bugun öglen bir dilim peynirli borek bir bardak cay ictim akşamada sadece yogurt yicem ancak telafi olur sanirim bol bolda su iciyorum

Kizlar cancagizlar tombul kuslar aksam yemegimi yedim 2 dilim ekmek haslanmis tavuk yogurt salata