Yaza fit girmek istiyorsanız tıklayınız:)

asevila7ost: 39883619 .!.:
Ben geldimmm yine, dün anlattigim mevzularla ilgili bugun dananin kuyruğu kopacak bu arada sabah 72.8kgçiktim.Pazartesiye kadar hedefim 72.0kg altina düşmek ya nasip.
Dusersin canim 71.9da olsa gorrsun. Ne olcak dananin kuyrugu bakalm?
 
Ben geldimmm yine, dün anlattigim mevzularla ilgili bugun dananin kuyruğu kopacak bu arada sabah 72.8kgçiktim.Pazartesiye kadar hedefim 72.0kg altina düşmek ya nasip.
Bazen bişeylerin yoluna girmesi için önce dananın kuyruğunun kopması gerekiyor :/
Hakkında hayırlısı olsun. Hakkınızda daha doğrusu.
 
Ben geldimmm yine, dün anlattigim mevzularla ilgili bugun dananin kuyruğu kopacak bu arada sabah 72.8kgçiktim.Pazartesiye kadar hedefim 72.0kg altina düşmek ya nasip.
hakkında hayırlısı olsun canım ınsallah ılerıde uzulecegın bı karar almassın ama sadece sunu soyleyebılırım denenmıs bır daha denenmez huylu huyundan vazgeçmez kendınden odun asla verme senı yıpratmasına ızın verme çocukların ıcın dımdık ayakta durman lazım hem kaynın kv ve kp yanında destekcınmıs ne güzel yalnız degılsın tekrar soyluyorum sana yıne mutsuzluk yasatıcagını hıssedıyorsan asla ve asla affetme derım ben tabı son karar senın canım benım umarım mutlu günler senı beklıyordur
 
Kizlar bugunku kahvaltim biraz degisik oldu bizde sabah ar sira et kavrulur 3 dilim ekmekle yagsiz et yedim yaninda da salata aksam yogurt ve brokoli yiycem ALlahtan sabah yedim 3 dilim bile tam degildi aslinda da neyse
 
selam kızlar
dün akşam giremedim çocuklarla zor oluyor
anca gündüzleri girip yazabiliyorum

dünkü menüm
sabah
minik bir dilim börek
1 kase mercimek çorbası 2 lokmacık ekmek

öğlen
tavuk sote vardı etlerini yedim patateslerini bıraktım etide toplasan iki kaşık anca yapar
1 kase yoğurt
2- 3 kaşık pilav

akşam
1 kase yoğurt
kurutulmuş biber ezmesi salatası (kurutulmuş acı biber,yeşil soğan,maydanoz,fesleğen,kimyon ve domatesle yapılan müthiş bir diyet yemeği )
adını bilmediğim bir çeşit ot yemeğinden 2 kaşık

su 2 litreye yakın
spor yok

itiraf ediyorum
çekmecemde duran 1 kutu yaprak çıkolatalardan birkaçtane bitter yedim
üzgünüm
.
 
kahvaltım
2 adet haşlanmış yumurta
2 çatal peynir
3 zeytin
2 ısırık ekmek

öğlen
1 porsyon barbunya yemeği
2 kaşık bulgur
1 küçük yeşil elma

akşama ne yerim henüz planlamadım

.
 
[QUOTE. TurkishCandy, post: 39884823, member: 489013"]Ben jillian yapiorum videoda dambillarla beraber squat yapiyolar ya. Onu yapiyorum canim kollarima da iyi geliyo:)[/QUOTE]
Jillian bugün 15 dk anca yapabildim çoook zor
 
Merhaba kızlar. Bu sabah öyle aç uyandım ki ve uyuyamadım açlıktan. İki gündür kullandığım antibiyotiğin etkisinden olabilir. Tekrar belirteyim Karataycı olduğum için kahvaltı hariç hemen her yemeğimi etli yiyorum. Her seferinde yazmıyorum
Bi de canım öyle sarımsak çekiyor ki nedendir anlamadım çiğ çiğ yiyesim var buyrun menüm. Her gün aynı benimki ya.

 
Amin canm inşallah artik mutlu olmak istiyrum mutsuz olacaksam zaten hiç gelmesin.Bunlarin hepsini konuştum onunla inşaallah hayal kirikligi olmaz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…