Bdv
bdv ne kızz
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yaza fit girmek istiyorsanız tıklayınız:)
- Konu Sahibi birsevgi
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme yaza fit girmek
bdv ne kızz
Öğrenmek istediğim buydu aslında işin içine aldatma girdiyse ben olsam bir daha yüzüne bile bakmam. Arada çocuklar olabilir ancak görüşme sebebim sadece çocuklarım olabilir onun haricinde beni aldatan kişi bana merhaba bile dese tiksinirim açıkçası. Ben senin yerinde olsam bu şartlar altında asla barışmam çocuklarım için diye bir şey de yok belki çocukların için de ayrı kalmanız daha iyidir. Bu benim düşüncem tabi yine de kararı verecek kişi sensin iyi düşün bence. Aldatan erkek akıllanır mı bilmem ama sanmıyorum ben mesela dönüp yan gözle hiçbir erkeğe bakmadım sevgilim varken bakmam da. Ama bazı kızlar da aldatıyor böyle arkadaşlarım da var. İnsan neyse odur pek değişeceğini sanmam
- 9 Ocak 2015
- 19.386
- 80.618
- 798
Kahvaltım:haşlanmış yumurta
1 dilim kızarmış kepek ekmeği
1 kibrit kutusu kadar peynir
2 gün kurusu,1 ceviz
Yarım domates,maydanoz
Öğle:1 kase yoğurt,1 tabak karalahana yemeği
Ara:2 tane küçük elma
Akşam:1 kase yoğurt(büyük)
2 tabak karalahana yemeği
3 litre su
Spooor
Leslie 2 mil
80 squat
1 dilim kızarmış kepek ekmeği
1 kibrit kutusu kadar peynir
2 gün kurusu,1 ceviz
Yarım domates,maydanoz
Öğle:1 kase yoğurt,1 tabak karalahana yemeği
Ara:2 tane küçük elma
Akşam:1 kase yoğurt(büyük)
2 tabak karalahana yemeği
3 litre su
Spooor
Leslie 2 mil
80 squat
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
Squati duzenli yapiyo musun canimKahvaltım:haşlanmış yumurta
1 dilim kızarmış kepek ekmeği
1 kibrit kutusu kadar peynir
2 gün kurusu,1 ceviz
Yarım domates,maydanoz
Öğle:1 kase yoğurt,1 tabak karalahana yemeği
Ara:2 tane küçük elma
Akşam:1 kase yoğurt(büyük)
2 tabak karalahana yemeği
3 litre su
Spooor
Leslie 2 mil
80 squat
- 9 Ocak 2015
- 19.386
- 80.618
- 798
Bu aralar evet bırakmamaya çalışıcam leslie de 2-3 haftadır başladım
- 24 Ocak 2015
- 264
- 352
- 133
- 37
Gunaydin kizlar dun cok yogunddum misafirim vardi arkadasimin dogum gunuydu yemege cagirmistim ama hepsi diyette olduklari icin sebze ve protein agirlikli bir menu hazirladim belki isinize yarar diye paylasiyorum
Haslanmis yagsiz kuzu eti
Karnabahar havuc ve rokka salatasi
Haslanmis yeogurtlu cevizli yesil kabak
Taze yesil fasulye
Yaninada bulgur pilavi yaptim vearkadaslarimin onunede en kucuk tabaklarimdqn koydum yas pastadan iki tatli catali kadar minnacık bisey yedim sabah tartildim dunku kilomun aynisiydim
neyse simdide spor zamani
Haslanmis yagsiz kuzu eti
Karnabahar havuc ve rokka salatasi
Haslanmis yeogurtlu cevizli yesil kabak
Taze yesil fasulye
Yaninada bulgur pilavi yaptim vearkadaslarimin onunede en kucuk tabaklarimdqn koydum yas pastadan iki tatli catali kadar minnacık bisey yedim sabah tartildim dunku kilomun aynisiydim
neyse simdide spor zamani- 24 Ocak 2015
- 264
- 352
- 133
- 37
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 333
- 30
Gunaydin kizlaar:)
Dunku menum
Kahvalti 12:30( uyuyakalmisim o saatte kahvalti yapmak zorunda kaldim
)
2 dilim cavdar ekmegi
1 dilim toast peyniri
1 dilim salam
1 kucuk kutu cilekli sut
Ara 15:30
Biraz nesfit, karisik kuru meyve ve yogurt karistirip yedim cok lezzetli ve doyurucu oldu:)
Aksam 17:30
1 kase mercimek corbasi
3-4 catal eriste makarna
1 parca tavuk
3 kucuk parca firin patates
Ara 19:30
4 tane kepekli biskuvi
Su: 1,5 lt
Spor: yok
Dunku menum
Kahvalti 12:30( uyuyakalmisim o saatte kahvalti yapmak zorunda kaldim
)2 dilim cavdar ekmegi
1 dilim toast peyniri
1 dilim salam
1 kucuk kutu cilekli sut
Ara 15:30
Biraz nesfit, karisik kuru meyve ve yogurt karistirip yedim cok lezzetli ve doyurucu oldu:)
Aksam 17:30
1 kase mercimek corbasi
3-4 catal eriste makarna
1 parca tavuk
3 kucuk parca firin patates
Ara 19:30
4 tane kepekli biskuvi
Su: 1,5 lt
Spor: yok
Merhaba kizlar, bu Sabah yine 1 dilim ekmek ve 1 fincan kahve ile yetindim.
Dün arkadasima kahve icmeye gittim, normalde arabaya atlar giderim, ama dün yürüyerek gittim, gidis 4.7km gelisdede yolu biraz uzattim yani bi 5.5km olmustur, nedense cok mutlu oldum
genellikle amaaa kim yürüyecek simdi araba ne güne duruyo diyen birisiyim ve cok zevk aldim o yürüyüsten, taktim kulaklarimi atildm yollara
Dün arkadasima kahve icmeye gittim, normalde arabaya atlar giderim, ama dün yürüyerek gittim, gidis 4.7km gelisdede yolu biraz uzattim yani bi 5.5km olmustur, nedense cok mutlu oldum
genellikle amaaa kim yürüyecek simdi araba ne güne duruyo diyen birisiyim ve cok zevk aldim o yürüyüsten, taktim kulaklarimi atildm yollara - 24 Ocak 2015
- 264
- 352
- 133
- 37
canim cok guzel yurumussunMerhaba kizlar, bu Sabah yine 1 dilim ekmek ve 1 fincan kahve ile yetindim.
Dün arkadasima kahve icmeye gittim, normalde arabaya atlar giderim, ama dün yürüyerek gittim, gidis 4.7km gelisdede yolu biraz uzattim yani bi 5.5km olmustur, nedense cok mutlu oldum
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
peki etkisini gördün mü canım genelde kalınlaştırıyo diyolar da o yüzden ben yaparken korkuyorum:/
ilk kez kadınlar toplanınca böyle sağlıklı şeyler yapıldığını gördüm canım harika:)Gunaydin kizlar dun cok yogunddum misafirim vardi arkadasimin dogum gunuydu yemege cagirmistim ama hepsi diyette olduklari icin sebze ve protein agirlikli bir menu hazirladim belki isinize yarar diye paylasiyorum
Haslanmis yagsiz kuzu eti
Karnabahar havuc ve rokka salatasi
Haslanmis yeogurtlu cevizli yesil kabak
Taze yesil fasulye
Yaninada bulgur pilavi yaptim vearkadaslarimin onunede en kucuk tabaklarimdqn koydum yas pastadan iki tatli catali kadar minnacık bisey yedim sabah tartildim dunku kilomun aynisiydim
her gün 200 gram verirsen 1 kilo verirsin:)
en büyük zevkimdir biliyo musun:)))Merhaba kizlar, bu Sabah yine 1 dilim ekmek ve 1 fincan kahve ile yetindim.
Dün arkadasima kahve icmeye gittim, normalde arabaya atlar giderim, ama dün yürüyerek gittim, gidis 4.7km gelisdede yolu biraz uzattim yani bi 5.5km olmustur, nedense cok mutlu oldum
- 9 Ocak 2015
- 19.386
- 80.618
- 798
Evet toparlandığını anlıyorum
- 9 Ocak 2015
- 19.386
- 80.618
- 798
Ohh ne güzel bnde yürüyüşe başlayacak cesaret yok çok soğuk havalar