Yaza fit girmek istiyorsanız tıklayınız:)

Günaydın hayırlı sabahlar.
Bugünki kahvalt menümü bilmiyorum çünkü bir yakınımızda yapıcaz. Bbörek mörek varsa dokunmicam.
Neyse ki anlayşla karşılayacağını düşnüyorum çünkü geçen sene kendisi de Karatay yapmştı. :)
 
Merhaba kızlar, normalde hafta sonu 2 den önce uyanmam ama bugün 11 gibi kalkıp kahvaltımı yaptım Domates, salatalık, lor peyniri, zeytin, kuru kayısı, yağsız süt, haşlanmış yumurta yedim. Birazdan da brokoli haşlıcam. Yanında da çorba ve yoğurt Sonra giyinip starbucksa gidicem orda da en az kalorili kahveyi bulup içerim akşam yemeğini de büyük ihtimal dışarda yicez tavuklu salata yemeyi düşünyorum.
 
7 Mart

Kahvaltı
Domates-Salatalık
1 yumurta
1 dilim ekmek
Peynir
4 Zeytin


Akşam
1 dilim su böreği

Akşam acıkırsam yoğurt ya da süt içerim.

Su: 3 litre
Spor: 3 mile leslie
 
Sporda ilk gunumdu toplamda 400kalori yaktim sadece kosu bandi bisikletler ve crousla calistim .. oglen birsey yiyememistim yemekten sonra iki litte su icecegim
 
Aksam yemegimizi hazirliyoruz kuzenimle, corba ve tavuk yiyecegiz yaninda da yogurt:)
 
3 ayd8r diyetteyim tam 14 kilo verdim ama şu 2 saattir dünyaları yedim frenleyemiyorum kendimi patlıcam artık o kadar çok şey yedim ki modem bulanıyor
 
lorinemamaost: 39819881 .!.:
canim neler yedin once onu soyle uzun suredir diyettesin olur boyle durumlar
Genişletmek için tıkla...
Cips çok değil ama,4 kare bitter,kek kocaman bi paket,peynir bir sürü,meyve suyu 3 bardak,çilek,elma,koca bir armut ayy şuan çok kötüyüm gidip kusmayamı çalışsam
 
rabia1558 .!.:
Cips çok değil ama,4 kare bitter,kek kocaman bi paket,peynir bir sürü,meyve suyu 3 bardak,çilek,elma,koca bir armut ayy şuan çok kötüyüm gidip kusmayamı çalışsam
Genişletmek için tıkla...


Kusmada sindirmeye calis yesil cay filan ic uzan biraz kendine gel canim ...
sonrada biraz spor yaparsin oldu bir kere telafisini yaparsin
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…