AYnen=)
Nasıl bi diyet uyguluyorsun haftalık hedefin kaç?
Ben bi kaç gün smothie diyeti yapıp ardından motignac karatay karışımı bir hal alcam inş tabi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yaza fit girmek istiyorsanız tıklayınız:)
- Konu Sahibi birsevgi
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme yaza fit girmek
Nasıl bi diyet uyguluyorsun haftalık hedefin kaç?
Ben bi kaç gün smothie diyeti yapıp ardından motignac karatay karışımı bir hal alcam inş tabi
- 12 Ocak 2012
- 1.323
- 690
- 248
bu hafta adaptasyon haftası olarak nıtelendırdım ben yogun ve streslı sacma sapan abur cuburlu bır donemden cıktım...
bellı bır dıyetım yok canım sabah rutın kahvaltı ogle salata corba sebze yemegı kofte vb.
aksamda salata corba yogurt gıbı hafıf gıdalar tuketıyorum ekmek yok abur cbur kızartma hamurısı yok ..
haftanın 5 gunu spor 2 gunu yuzmeye yazıldım pazartesı baslıyorum hepsine ınsallah hedefıme ulasırım haftalık aylık hedefım yok mayıs sonuna kadar 6lı rakamlara ozellıklede 65 altına dusmek hedefım
yüzme gibi keyifli egzersiz yok en güzelini yapmışsın=)
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 333
- 30
- 12 Ocak 2012
- 1.323
- 690
- 248
lorinem
Yavruum seminer odeviyle uğraşıyorum arada girip cevap verebiliorum sadece. Gözümden kacmiss:)(
takılıyorum maralım =) sen derslerıne bak ben demırbasınım senın artık =)
kesinlikle öyle her turlu stresten arındırıyor bırde bu yetmezmıs gıbı kılo vermenı saglıyor = )
Merhaba kizlar :)
Tam olatak iyilesemedigim icin bu hafta sporu es gectim. Pazartesi yuruyus ve egzersizlere baslicam insallah. Menulerim de duzensiz ve sacma oldu, saglik olmadan hicbir seyin onemi yok gercekten
canım gecmıs olsun önce ıyıles sonrasında senı zeyna tadında paylasımlarla beklıyoruz
- 20 Haziran 2010
- 499
- 433
- 133
Tebrik ederim canım.. Benim de annem inanılmaz tatlıcı.. Her akşam evde kekler pastalar pudingler.. Aahh ahh..Kızlaaar irademe hakim olum ve Dondurmam yemedimreddettim başardııım
(bide yarın tartıda eksi görmessem gel bak işe
)
- 12 Ocak 2012
- 1.323
- 690
- 248
Kızlaaar irademe hakim olum ve Dondurmam yemedim
KAR gelıyormus zaten hasta olursun canım :)
- 9 Ocak 2015
- 19.385
- 80.613
- 798
Ne kar mı
- 9 Ocak 2015
- 19.385
- 80.613
- 798
Bizimde ev öyle alıştım mesela annem sütlaç yaptı eski rabia 3-4 kase yerdi ama şimdiki rabia onun yerine elma yediii
- 12 Ocak 2012
- 1.323
- 690
- 248
Ne kar mı
EVET canım banada arkadas dedı
- 9 Ocak 2015
- 19.385
- 80.613
- 798
Yeter artık yaz gelsiiiiin
- 12 Ocak 2012
- 1.323
- 690
- 248
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
Cnm bayan leslie cok tombik görünüyr o yüzdn yararli olmicani ddüşünüyorum hep. yararini görüyomusnSelam kızlar ben geldim
Şirkette network değiştiği için uzun zamandır siteyi açamıyordum.
Bu süre boyunca dikkat etmeye devam ettim.
Tek kaçamağım regl önce iki kuş lokumu yemek oldu minnacıktı
Onuda sonrasında leslie yaparak yakmaya çalıştım
Şöyle söyliyim tatlım ara ara hep yaptığım bir spordur.
Bekarken daha düzenliydim çok faydasını gördüm.
Şimdi evliyim ve oğluşum var böyle kaçamak zamanlarında oturmaktansa hareket olsun diye yapıyorum.
Ertesi gün tartıda - rakam görüyorum
