Yaza fit girmek istiyorsanız tıklayınız:)

Günaydın kızlar şişkinliğim geçiyo çok şükür bi iki gün içinde gerçek kilomu görebileceğimi düşünüyorum bu sabah 2 tane minnak kuru kayısı yedım limonlu suyumu içtim 2 tane muz yedim kahvaltı olarak tam olgunlaşmamış olanlardandı öğlen ya karnıbahar yada karnıyarık yiyeceğim karar vermedim daha :-) şimdilik bu kadaar
 
Günaydın kızlar, kahvaltı olarak simit + çay tercih ettim bugün sabah da 15 dk yürüdüm ofise gelene kadar. Akşam çıkışta da yürüyerek gitmeyi planlıyorum bir saat sürüyor güzel bir yürüyüş programı yapmam lazım her gün yürüsem güzel olcak zayıflayamıyorummmm :cry:
 
Kizlar aksam yemegim sebzeli acili tavuk ve cacik gelecek hafta 59.9 gorsem supper olurdu hedef 58 ama az kaldı insallllah olucam
 
nasılsınız kızlar:) tabloyu daha yeni düzenleyebilcem :( çok yoğundu herşey. giremedim bi türlü..
 
Kizlar bugun sinav gorevim vardi pogaca kurabiye filan azicik ip kqcti bu yuzden aksam 500 ip atlayarak mecbur zaten zor gidiyor kilolar birde oyle yok yere geri alamam helede bu kadar cok yaklasmisken
 
Bu gün gene dünkü menüydü muz karnıyarık egzersizimi yaptım sonra 2 dilim de ananas yedim 3 litre su içtim bu günlük aldığım kalori 1000 bile olmadı 639 du galiba
 
21 deniz asmen .!.:
Kizlar bugun sinav gorevim vardi pogaca kurabiye filan azicik ip kqcti bu yuzden aksam 500 ip atlayarak mecbur zaten zor gidiyor kilolar birde oyle yok yere geri alamam helede bu kadar cok yaklasmisken
Genişletmek için tıkla...
Evet canim kesinlikle telafi sart bak ben yinr aldim:(

eticinnn .!.:
Bu gün gene dünkü menüydü muz karnıyarık egzersizimi yaptım sonra 2 dilim de ananas yedim 3 litre su içtim bu günlük aldığım kalori 1000 bile olmadı 639 du galiba
Genişletmek için tıkla...
KaLori hesabi mi yapiyosun canim
 
Yeni gelenler hoşgeldi. Benim gibi gidenler bir an önce gelsin! Ben de Pazartesi'den itibaren yeniden buradayım! Dün tartıldım, 62 olmuşum. Halbuki buraya yaptığım en son bildirimde 59'muşum.
 
Günaydın kızlar dün biraz abarttım halbuki sabah 2 kayısı 2 muzla guzel guzel giderken öğlen pizza yedim :KK12: olmadı biliyorum ama napıyım çok canım çekiyodu akşam yemeği yemiyorum zaten 3 litre su içildi
 
Sabah 1 kuru kayisi 1 haslanmis yumurta 1 dilim tam bugday ekmegi salatalik yedim oglende kucuk 3 tane kabak dolmasi biraz yogurt yedim 2 litre su ictim
 
Bu gun sabah kahvalti yapamadim su eti forumun domatesli krakerinin yarisini yedim oglende 4 kofte birazda makarna yedim
 
Kizlar ya bende tatil diye kaptim bebisi memlekete geldim piknik mi dersin iskender i dersin baklavagozleme mi dersin ooo ama bugun donuyorum insallah fazla almamisimdir
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back