- 18 Şubat 2010
- 15.935
- 19.830
evet tam aynı zamana denk geldi yine :) havalarda ısınıyor ordan oraya yürüyorum da :)
ooo iyi vermişsin başlangıç kilon kaçtı?
arada bozuluyor ya sonuçta alışkanlıkları atmak kolay değil..
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yaza fit girmek istiyorsanız tıklayınız:)
- Konu Sahibi birsevgi
- Başlangıç Tarihi
ooo iyi vermişsin başlangıç kilon kaçtı?
arada bozuluyor ya sonuçta alışkanlıkları atmak kolay değil..
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
Sabah iyi canim iki yumurta yenilebilir
Arada cubuk olmaazz
Ogle ve aksam da seni doyuracak mi bilemedimm:)
evet yaaa niye çubuk yedim salak gibi öfff grisini alabilirdim....
biraz da depodan yiyeyim :))
Teşekkür ederim. Pazartesi malum hafta sonu ertesi genelde kilolu çıkıyorum o gün
Uzun zamandır mücadele ediyorum ve sizin yaşadığınız kısır döngüleri yaşıyorum ben de maalesef.
70 kg ile tekrar başladım yine. İnternette dolanırken şöyle bir sayfaya rastladım. Diyet psikolojisi ile ilgili güzel yazılar var.
http://www.supermodagecis.blogspot.com.tr/
70 kg ile tekrar başladım yine. İnternette dolanırken şöyle bir sayfaya rastladım. Diyet psikolojisi ile ilgili güzel yazılar var.
http://www.supermodagecis.blogspot.com.tr/
poğça yemişsiiin aa aaaa bende tuzlu çubuk yedim
boy kaç kilo kaç yaş kaç.... künyeni oku bize....
destuuur.... ayşş ne oldu niye kararttın enseyi bu kadar.... yaş kaç ortalama kaç kilolardasın boyun kaççç....
ben dün yazdım künyem var listede galiba. 25 yaş 1.71 boy 71 kg
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
Ben gene bozdum diyeti
üzülme biz gene döveriz...
- 9 Ocak 2015
- 19.308
- 80.254
Offff ya 4 kilo aldım ne oldu banaaaa
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
Oo canim cekti bakbirsevgi canim onun hepsini yemedim iki baden bi kactanede leblebi
oglen menum hiznetli abla köy ekmegi vr salca getirince dayanamadım
yarim dilim köy ekma
1 yenek kasii yagli salca ve bolca aci tursu
Baslangic kilom 90 canim simdi 57-60 arasinda geziyorum :) artik son kilolar kaldi
dimi ama kac ay yeterPazar tartilir pazartesi soylersin sende canim bu topikte olmak istiyosan:)Teşekkür ederim. Pazartesi malum hafta sonu ertesi genelde kilolu çıkıyorum o gün
Ben gene bozdum diyeti
bak yaaabende yazarken cok guldym ya
kilo alma grubuyuz resmen - 18 Şubat 2010
- 15.935
- 19.830
wwwaaooovvv süpersinn valla tbrk ederimmm ben daha 2 kiloyu verip alan insanım sen maşallahhh
- 5 Ağustos 2014
- 813
- 512
Biraz acıkıyor gibiyimmm birazdan 1 bardak ayran içmeyi düşünüyorum . Tablomuza bir göz gezdirdim durumlar pek iyi değil bence 
Az veren var, hiç vermeyen var bir de üstüne alanlar var 
Toparlanalım artık bu durumun sebebi bence kaçamakların fazla olması. Bunu da bir düzene sokmak lazım ben kaçamak yapmadan en fazla 10 gün falan durabiliyorum bir de yanlışım kaçamak yaparken çok fazla yiyorum ve geç saatte yiyorum. Ben öncelikle bunu düzelticem iki haftada bir pazar günü ödül günü yapıcam ilk aylarda böyle sonrasında da haftada 1 ödül yapmayı düşünüyorum. 
Az veren var, hiç vermeyen var bir de üstüne alanlar var Toparlanalım artık bu durumun sebebi bence kaçamakların fazla olması. Bunu da bir düzene sokmak lazım ben kaçamak yapmadan en fazla 10 gün falan durabiliyorum bir de yanlışım kaçamak yaparken çok fazla yiyorum ve geç saatte yiyorum. Ben öncelikle bunu düzelticem iki haftada bir pazar günü ödül günü yapıcam ilk aylarda böyle sonrasında da haftada 1 ödül yapmayı düşünüyorum. - 9 Ocak 2015
- 19.308
- 80.254
Kahvaltım:haşlanmış yumurta,domates
1 bardak süt,2 k.k peynir,2 kaşık tahin pekmez
1 kaşık bal,1 tane sarı kurabiye
Öğle:1 kase sebze çorbası,marul,3 k.k.peynir
Ara:kurabiyeler,reçeller,petibörler,kuru üzüm,kuru incir
Akşam:1 kase yoğurt
3 litre su
Sporu tamamlayınca yazarım
1 bardak süt,2 k.k peynir,2 kaşık tahin pekmez
1 kaşık bal,1 tane sarı kurabiye
Öğle:1 kase sebze çorbası,marul,3 k.k.peynir
Ara:kurabiyeler,reçeller,petibörler,kuru üzüm,kuru incir
Akşam:1 kase yoğurt
3 litre su
Sporu tamamlayınca yazarım
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
Kahvaltım:haşlanmış yumurta,domates
1 bardak süt,2 k.k peynir,2 kaşık tahin pekmez
1 kaşık bal,1 tane sarı kurabiye
Öğle:1 kase sebze çorbası,marul,3 k.k.peynir
Ara:kurabiyeler,reçeller,petibörler,kuru üzüm,kuru incir
Akşam:1 kase yoğurt
3 litre su
Sporu tamamlayınca yazarım
yumurta süt peynir pekmez bal bu ne laaa yerli yurdun malı dedik de naaptın sen savaşa mı hazırlanıyon :))
- 9 Ocak 2015
- 19.308
- 80.254
Evet TE="btlbetul, post: 40125271, member: 147061"]yumurta süt peynir pekmez bal bu ne laaa yerli yurdun malı dedik de naaptın sen savaşa mı hazırlanıyon :))[/QUOTE]
Evet stok yaptım bugün ay moralin bozuk aldım bütün biskuvileri kurabiyeli çöpe attım yarın sıfırdan başlıyorum zaten akşamda bi kase yoğurt yicem sadece başka bize yok ip atlanayada başlıcam vericem o pis 4 kiloyu
Evet stok yaptım bugün ay moralin bozuk aldım bütün biskuvileri kurabiyeli çöpe attım yarın sıfırdan başlıyorum zaten akşamda bi kase yoğurt yicem sadece başka bize yok ip atlanayada başlıcam vericem o pis 4 kiloyu
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
tesekkur ederim:))) artik herkes verir bence bu hafta cok aldik akillanmisizdirwwwaaooovvv süpersinn valla tbrk ederimmm ben daha 2 kiloyu verip alan insanım sen maşallahhh
benim hatam da sanirim aksam yemeklerinden sonra gelen tatli istegimi bazen gercekten tatliyla bastirmam :/Biraz acıkıyor gibiyimmm birazdan 1 bardak ayran içmeyi düşünüyorum . Tablomuza bir göz gezdirdim durumlar pek iyi değil bence
sana toplu bi dayak atcaz sonunda hi.Kahvaltım:haşlanmış yumurta,domates
1 bardak süt,2 k.k peynir,2 kaşık tahin pekmez
1 kaşık bal,1 tane sarı kurabiye
Öğle:1 kase sebze çorbası,marul,3 k.k.peynir
Ara:kurabiyeler,reçeller,petibörler,kuru üzüm,kuru incir
Akşam:1 kase yoğurt
3 litre su
Sporu tamamlayınca yazarım
- 18 Şubat 2010
- 15.935
- 19.830
ben bu hafta değilde bu ara çok aldım balon gibi şiştimtesekkur ederim:))) artik herkes verir bence bu hafta cok aldik akillanmisizdir
