- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.231
Abow Can'ım bir topik var ben ordayım sende gel 1 şubatta1 nisana kadar kilo vermek için yarışıyoruz
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
yaza fit girmek isteyenlerin topigi
- Konu Sahibi derman
- Başlangıç Tarihi
- 18 Ekim 2007
- 5.017
- 1.607
Bende pert oldum canım çok zor birde hızlı hızlı yapıyorlar kalpten gitmedim iyi kaç kilosunKızlar gunaydindün ben de jillian a başladım ama bugün comelemiyorum bile nasıl yapicam bilmiyorum siz de böyle oldu mu ilk basldiginizda?
- 16 Ocak 2015
- 3.295
- 2.547
62.8 kiloyum. 1.68 de boy. Bazen ve göbekten sikayetciyim. Peki sen ne kadardır, yapıyorsun kilon kaç?
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 35
Selamün aleyküm kızlar
derman 
Miyav_su M Metebatur ya ben dün o videoyu açtım aman allahım yapamadım ya 10 dakikayı bile dolduramadım
Halbuki pilateste en zor hareketleri bile yapıuorum onu yapamadım
Bide o acaip kilo verdirir ben böyle kalayım istiyorum. Düşünün 10 dakikayı dolduramadım sonra tartıldım 200 gram vermişim çok komik ya:))
derman Miyav_su M Metebatur ya ben dün o videoyu açtım aman allahım yapamadım ya 10 dakikayı bile dolduramadımHalbuki pilateste en zor hareketleri bile yapıuorum onu yapamadım
Bide o acaip kilo verdirir ben böyle kalayım istiyorum. Düşünün 10 dakikayı dolduramadım sonra tartıldım 200 gram vermişim çok komik ya:))
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.231
Hangi video canım o Zaman baya etkisi var tatlım devam et asla bırakmaSelamün aleyküm kızlar
Halbuki pilateste en zor hareketleri bile yapıuorum onu yapamadım
Bide o acaip kilo verdirir ben böyle kalayım istiyorum. Düşünün 10 dakikayı dolduramadım sonra tartıldım 200 gram vermişim çok komik ya:))
Hahaha week 1-Day 1 olanı yaptın demi kaylanın, zaten hareketler zor birde geçişler hızlı, mutlaka yüksek kondüsyon lazım... Bi gün bende yapar bitiririm İnşaşşah bbg yi:)Selamün aleyküm kızlar
Halbuki pilateste en zor hareketleri bile yapıuorum onu yapamadım
Bide o acaip kilo verdirir ben böyle kalayım istiyorum. Düşünün 10 dakikayı dolduramadım sonra tartıldım 200 gram vermişim çok komik ya:))
İdeal kilomun 20 kilo üstündeyim olmaz sanırım, obez sınırında olmadığı sürece yapılabiliyormuş gerçi ama ...
- 18 Ekim 2007
- 5.017
- 1.607
Canım bendé yapamadım bir tane açtım oldum 20 dk yaptım biri vardı kolay onu kaydettim onu yapacağımSelamün aleyküm kızlar
Halbuki pilateste en zor hareketleri bile yapıuorum onu yapamadım
Bide o acaip kilo verdirir ben böyle kalayım istiyorum. Düşünün 10 dakikayı dolduramadım sonra tartıldım 200 gram vermişim çok komik ya:))
Aynı şeyi mi yaptın sen
- 18 Ekim 2007
- 5.017
- 1.607
Hepsi aynı derecede zor evet senin dediğinı bacaklarımı hissetmiyorum sen ne yapıyorsun şimdi bana kolay birsey öner
Sen şimdi jillıean mı yaptın yoksa kaylamı onu anlamadım? Bende kilo fazla senin gibi değilim en Bi 10 kg vermem lazım onlara geçebilmek için, spora başladığımdan beri 3,5 aydır zumba-Leslie yapıyorum arada jessıca çok nadir. Ama biraz değişiklik yapmam lazım bünyeyi şaşırtmak için... Sen vazgeçmiceksin, hemen ilk denemede zor diye bırakmıcaksın. Sen şuan hepsini yapabilirsin sadece 5 kg fazlan var. İster focus t25 yap ister jıllean ister kayla istersen de be-fit kanalında yüzlerce çalışmadan herhangi Biri...başta biraz zor gelebilir ama burakmıcaksın, pes etmiceksin... Aylardır aynı tempoda çalıştığın için vucüt attık tepki vermiyor olabilir,hep aynı tempoda yaptığın için de bu tür sporlarda zorlanıyorsun
- 18 Ekim 2007
- 5.017
- 1.607
Eşim ve oğlum hastaydi aksam yapacağım tsk ederim canım inş böyle yaparak veririm sütüm olduğu için kilolu fazla geliyor diyorum yoksa goruntum zayif
Evet sen zayıfsın aslında çok takma,bende program değiştirmeye karar verdim 3-3,5 aydır hep aynı yeni farkediyorum
t25 E başlayayım diyorum en azından Bi denicem, gerçi videolarda kolay versiyonu da var yapılmıcak bişey değil. Her ay farklı Bi program uygulayacam, bakalım faydası olacak mı? Ve kayla ıtsınes de yapıcam ardına... Ölçü ve kilo alıcam bir ay sonra karşılaştırmak amaçlı, hadi bismillah
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 35
bu kayle nin week 1 day 1 olanı tatlım
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 35
Eveeettt o işte anam o ne öyle tavşan gibi zıplıyor:))
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 35
Ben koşuyorum bide pilates yapıyorum devam edeyim kendi yaptıklarıma en iyisi
- 18 Ekim 2007
- 5.017
- 1.607
Kadınlar sakir sakir yapıyorlar korkmadan benim belim kutleyecek sandim
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.231
Ok sağol tatlım
Benzer Konular
