- 27 Ocak 2017
- 831
- 2.279
- 38
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yaz yaklaşıyor, hadi hızlıca kilo verelim.İsteyen takılsın pesime
- Konu Sahibi no_name_
- Başlangıç Tarihi
- 27 Ocak 2017
- 831
- 2.279
- 38
Kiz ben geldim bak oku yaziyorum canim nasil gedir diyet
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
Günaydın tatlimmmm, olsun bozma moralinigunaydin kizlar nasilsiniz sabah sabah muhabetiniz bol olsun insallah
kacamaksiz bir gun olsun kizlar dun gece ipin ucun birazik kacirdim ya sarma sarmisdim ondan yedim dayanamadim .
Baska yemek olsa dayanirdim sarmaya dayanamiyorumtartida artilari gorunce ah essek kafam deyerim yeqin ki
bugün spor yapar telafi ederiz 
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
Merhaba canım, tabiki katılabiliyorsun, hergun menumu yazar, paylaşırım,topigi takip edip aktif yazarim, diyetime sahip çıkarım dersen biz de sana hosgeldinnn deriz
biraz kendinden bahseder misin? Kaç yaşındasın? Evli mı bekar misin? Neler yaparsın? Kaç kilosun, hedefin kaç, daha önce diyet yaptın mı vs vs... - 27 Ocak 2017
- 831
- 2.279
- 38
Insallah canim spor yaparim yurus ederim pilates dans o sarmalar yaga donusmeden giderGünaydın tatlimmmm, olsun bozma moralini
- 27 Ocak 2017
- 831
- 2.279
- 38
Merhaba canim insallah beraber zayiflariz
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
Aynen tatlim, yağa dönüşmeden yakmak çok önemli :) yaparsın sen, inanıyorum ben sana, azmin çok güzel maşallah
- 27 Ocak 2017
- 831
- 2.279
- 38
- 27 Ocak 2017
- 831
- 2.279
- 38
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
Tamam canım,kolay gelsinKizlar gedim ben bir saat yurusumu yapayim araniza donerim yine
- 1 Şubat 2017
- 230
- 240
- 30
22 yaşındayım. Almanyada yaşıyorum ve burda anasınıfı öğretmeni olarak çalışıyorum. Bekarım çocuğum yok. Boyum 156 bu sabahki kilom 55,3kg. Daha önce diyet yaptım. Zaten 60kg ile başladım. Doktorum bu kilonun yaşım ve boyum içim sınır olduğunu söyledi. Benim eski kilom 45 ama istediğim 40kg. Neden derseniz. Benim boyum kısa ve 40kg ideal. Şunu da eklemek istiyorum 40kg ulaştıktan sonra fitnesse gidip kas gelişimi yapmak istiyorum. Yani yine kas olarak kilo alıcam. Fazla değil belki 5kg yani 45kg olucam tekrar. Kilom herkese az geldiği için açıklıyayım dedimMerhaba canım, tabiki katılabiliyorsun, hergun menumu yazar, paylaşırım,topigi takip edip aktif yazarim, diyetime sahip çıkarım dersen biz de sana hosgeldinnn deriz
Şuan Charlotte Eden diyetini uyguluyorum 5 gündür. Bu 5 gün içerisinde 500gram gitti ve 55,3kg ulaştım.
Sizler kimsiniz yaş kilo vs?
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
hoşgeldin aramıza, tabi ki bu kilolar bizim için çok az kilolar :) lakin herkes kendini kaç kiloda iyi hissediyorsa o kiloda olmalı..ben 92 kilo ile başladım, şu an 82,5 kiloyum, ilk sayfayı okursan orada herkesin güncel kilosu ve hedef kiloları yer alır...39 yaşındayım, evliyim, son 10 aydır evdeyim, çalışmıyorum...ilk hedefim 74 kg olmak sonraysa 68 olmak....22 yaşındayım. Almanyada yaşıyorum ve burda anasınıfı öğretmeni olarak çalışıyorum. Bekarım çocuğum yok. Boyum 156 bu sabahki kilom 55,3kg. Daha önce diyet yaptım. Zaten 60kg ile başladım. Doktorum bu kilonun yaşım ve boyum içim sınır olduğunu söyledi. Benim eski kilom 45 ama istediğim 40kg. Neden derseniz. Benim boyum kısa ve 40kg ideal. Şunu da eklemek istiyorum 40kg ulaştıktan sonra fitnesse gidip kas gelişimi yapmak istiyorum. Yani yine kas olarak kilo alıcam. Fazla değil belki 5kg yani 45kg olucam tekrar. Kilom herkese az geldiği için açıklıyayım dedim
Şuan Charlotte Eden diyetini uyguluyorum 5 gündür. Bu 5 gün içerisinde 500gram gitti ve 55,3kg ulaştım.
Sizler kimsiniz yaş kilo vs?
charlotte eden diyeti nasıl bir diyet? neler var ömenüde mesela?
- 1 Şubat 2017
- 230
- 240
- 30
Wooww baya kilo vermişsin ve hedefin de çok güzel başarılar dilerim
Ben her akşam uğrarım buraya. ben her sabah tartılıyorum.
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
sabahtan beri ev içinde deli gibi çalışıyorum kızlarrr, sabah uyanınca elma sirkeli suyumu içtim, üstüne 2 fincan sade ve şekersiz nescafe içtim, geçtim evi toplamaya...
çarşaf nevresim vs makinaya atıldı, az sonra asılacak, gün içinde çamaşıra devam...mutfağımı ve yatak odamı toparladım, ocağa mercimek çorba koydum, bu akşam çorba ve yoğurt yemeyi planlıyorum...öğleye doğru sporumu yapacağım, öğleden sonra da dansss hadi neredesiniz millet?
zinnia 
Cilekli Turtam 
sempatik_kiz 
venezia26 
Mevsimlerden roma ????
Mucizeem tatlım seni de göremedim sanki dün?
latiyya uyuyordur kesin 
Gunel huseyinli spor yapıyor maşallah....
çarşaf nevresim vs makinaya atıldı, az sonra asılacak, gün içinde çamaşıra devam...mutfağımı ve yatak odamı toparladım, ocağa mercimek çorba koydum, bu akşam çorba ve yoğurt yemeyi planlıyorum...öğleye doğru sporumu yapacağım, öğleden sonra da dansss
hadi neredesiniz millet? zinnia Cilekli Turtam sempatik_kiz venezia26 Mevsimlerden roma ???? Mucizeem tatlım seni de göremedim sanki dün? latiyya uyuyordur kesin Gunel huseyinli spor yapıyor maşallah.... - 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
tamam canım biz genel olarak salı günü tartılıyoruz, haftada 1 kez... salı olmasının sebebi de haftasonu kaçamak yapılabiliyor diyetin ilerleyen zamanlarında pazartesi telafi edip salı normal kilomuzu görüyoruz...Wooww baya kilo vermişsin ve hedefin de çok güzel başarılar dilerim
Ben her akşam uğrarım buraya. ben her sabah tartılıyorum.
akşamları uğradığında lütfen yazışmalaraı oku, çünkü okumazsan topikten koparsın, motive edemeyiz seni...
menünü ve gün içinde varsa yaptığın sporu yaz mutlaka, gün içinde de fırsat buldukça gel aramıza...
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
dün koca gün sadece bunu mu yazdınnnn??? iyi misin kuzum, merak ettim bak şimdi...
- 1 Şubat 2017
- 230
- 240
- 30
Tamam okurum tabiki de kaçırmam. O zaman bende size uyum sağlayarak her salı kilomu yazarım buraya. Benim yaptığım diyet Charlotte Eden. Pek bişey yemek mümkün değil. Sadece o markanın ürünleri. Zor bi diyet ama işe yarıyor gibi. Şuan bişey yemedim. İş yerine gidince hazırlicam
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
tamam canım süper, haydi sana da kolay gelsin o halde... sabırlı olunca gidiyor kilolar kolaylıkla...
- 15 Ocak 2017
- 4.762
- 12.650
Günaydın 
Bu sabah yarım çay bardağının üzerine sirke ekleyerek içtim.
Domates+salatalık+maydanoz+top peynir+zeytin tabağımı hazırladım (haşlanmış yumurta yok)
Ve şirkete getirdim. Kahvaltımı burada yapacağım acıkınca.
Belki yarım saate belki 2 saate acıkırım bilemiyorum.
Karnım tok bugün.
Güzel bir gün olsun
Bu sabah yarım çay bardağının üzerine sirke ekleyerek içtim.
Domates+salatalık+maydanoz+top peynir+zeytin tabağımı hazırladım (haşlanmış yumurta yok)
Ve şirkete getirdim. Kahvaltımı burada yapacağım acıkınca.
Belki yarım saate belki 2 saate acıkırım bilemiyorum.
Karnım tok bugün.Güzel bir gün olsun
Benzer Konular
