Yaz yaklaşıyor, hadi hızlıca kilo verelim.İsteyen takılsın pesime

Bayramınız mübarek olsun kızlar

zinnia .!.:

komşularının iyi olmasına sevindim canım.
kaç kg ile başlamıştın hatırlayamadım tam.
innşallah 60 lara inersin kuzumm
spor 15 ders bitti
15 ders daha yapabilirsem çokkk iyi olacak.
ağrı sızı vs yok
rahat yapıyorum
yani o an zorlanıyorum tabii ama sonrası adım atamama veya kas ağrısı vs olmuyor.
boyun ve sırt ağrılarım geçti o kadar mutluyum ki nltamam.
doktor naaabıyon diyorum hocaya.
ee diyetisyen gibi yediklerime karışıyor, fıtığımı duruşumu düzene soktu
üzerine bir de kiloyu düzene sokuyor daa ne diyeyim.

eve alıştım mı
ehhh
hava soğuk yağmurşu 3 gündür.
iş ilanı vs yok ramazandan dolayı.
bu durum kuzumun işine yradı.
Anneeee sen işe gitmesen mi artık ne dersin diyor zıpaaaaa
onu gezidr dolaştır arkadaşlarını ağırla vs vs derken gün bitiyor.

Genişletmek için tıkla...

103-104 falandım kuzum 13-14 kilo kadar gitti :)
Sende çalışma bi süre kuzum okullar açılana kadar en azından kuzunla ilgilen mutlu olsun ufaklık :)

Hepinizin bayramı mübarek olsun kuzular Allah yenilerini görmeyi nasip etsin inşallah :)

Kizlar naslsiniz bayramda geldi kecdi insallah iyisiniz .
Ya ne sorcam diyet canavari ve latiya gelmiyormu daha

Kızlaaaarr unuttunuz mu bizi nerelerdesiniz

Ben burdayım.

Bayramda verdigim 5 kiloyu geri alıp tekrar 64 kilo oldum. Bu topiğe aylar önce geldigimdede bu kilodaydım.
2 ileri 1 geri ilerliyorum canıma tak etti artık

Yarından itibaten tekrar diyete başlıyorum
zinnia gelde bizde destek ol

Merhama kizlar cumaniz mubarek olsun.
Bende qayrt hafif beslenmeye calisiyorum sporda yapiyorum bizde havalar cok sicakdir amma sicaka bakmadan gun icinde muhakak yurusumu yapiyorum.
Detoxs sularimi bitgi caylarimi iciyorum.
Amma tartiya cikmaya urek edemiyorum ya kilom artdiysa ramazanda bir ara 77.700 olmusdum .

Bilmem cokmu yedim ya normam anlayamadim .
SemPatiK kiz tatlim canini sikma kilo oyledir gah gider gah doner amma esas odu iradeni burakma inamini itirme yeniden diyete basla basarilarini bizlerle paylasirsin .insallah .
Bak sakin pes etme morrlini de bozma

Eşime hep diyorum aliş veriş yapanda salataliki bol al diye oda bana nispet yapar kimi gitmis yakinlikda koy var orda bana salatalik almiş hemde tam 10 kq .
Diyor hormonsuz ilacsiz koylulerin ekdiyi salatalik ye ye ye ne kadar yesen ye zayifla ben yenede alarim
Evimiz o kadar sicak oluyor ki anlayacaginiz spor yapmasamda ev işleri gorurkende baya ter atiyorum amma sporu ihmal etmiyorum bugun vaxtim olursa pilatesde yapcam

Gunel huseyinzadeh .!.:

Eki Görüntüle 2014768

Genişletmek için tıkla...

Günaydın cnm
Yemeğin güzel görünüyor afiyet olsun. Sen çok dikkatlisin cok kilo almamişsındır bir tartıl bakalım

Kahvaltı

• 2 yumurta
• Yarım kibrit kutusu peynir
• 1 zeytin
• 1 küçük boy nektarin

sempatik_kiz .!.:

Ben burdayım.

Bayramda verdigim 5 kiloyu geri alıp tekrar 64 kilo oldum. Bu topiğe aylar önce geldigimdede bu kilodaydım.
2 ileri 1 geri ilerliyorum canıma tak etti artık

Yarından itibaten tekrar diyete başlıyorum
zinnia gelde bizde destek ol

Genişletmek için tıkla...

Bende kilo almış olabilirim annemlerin evinde tartı yok ama bayramda kaçırdım biraz ve 15 gün kadar tartılamıycam. Aslında tartı varda yanlış tartıyor o yüzden emin olamıyorum
Neyse yeniden bi şekilde vericez artık canım :)

Gunel huseyinzadeh .!.:

Eşime hep diyorum aliş veriş yapanda salataliki bol al diye oda bana nispet yapar kimi gitmis yakinlikda koy var orda bana salatalik almiş hemde tam 10 kq .
Diyor hormonsuz ilacsiz koylulerin ekdiyi salatalik ye ye ye ne kadar yesen ye zayifla ben yenede alarim
Evimiz o kadar sicak oluyor ki anlayacaginiz spor yapmasamda ev işleri gorurkende baya ter atiyorum amma sporu ihmal etmiyorum bugun vaxtim olursa pilatesde yapcam

Genişletmek için tıkla...

Buralarda çok sıcak kuzum durulmuyor bende sporumu gece yapıyorum birazda olsa serin oluyor

Kııızzzlarrrrrrr
bayramda antakya da idim
eşim antakya lı
aalllaaahımmmm
cumartesi akşam vardık
o akşamdan çarşamba öğlene kadar ye allah ye
hele yeme
kahvaltısı ayrı kebabı ayrı zeytinyağlı yemekleri ayrı künefesi ayrı
çokk güzel yemek ypıyorlar yaaaaaaaaaaaaaaa
kendi kendime çok yemem dikkat ederim dedim.

bu arada 22 ocakta eşimin yeğeninin düğünü vardı ve antakya ya gitmiştik.
son kez yemekleri lüpletip 24ocakta rejime girme kararı almıştm buraya yazmaya başlamıştım
ve yine oraya dönüş 24 haziran oldu
tam 5 ay sonra
gören herkes aaa nasıll zayıfladın didiiiiiii
baaa didiiiiiiii

neyse
dedimki kızım 5 aydır rejimdesi
ye laaannnn
yedim evet
künefe bilem yedim
eşim yeğenler vs yarım alırken tam getirin laaaayyn didim
1 kez yedim. yetti zaten.

tavuk mangal,tepsi kebabı ( kıyma et maydanoz biber ile karıştırlıp büyük tepsiye ince yayılıyor ve odun fırınında pişiyor)
ekmeksiz yedimmm, lahmacun, adana şiş
hepsini yedim
ama normal ölçüden biraz az olarak.
1 gün sabah 5 de kalkıp yürüdüm
2 gün denize gittim.
bikinimi giydiiimmmm.
gayet düzgündü
tabiii 6 7 kilo daha gitse çook iyi olacak.

soona eve geldim
tartılmayacam didimm.
çarşamba gece geldik

perşembe itibari ile sıkı rejime gireyim dedim.
ya önümüzdeki hafta ya da bir sonraki hafta tatile gidecegiz 1 hafta kadar.

spor hocamın bugün kınası yarın düğünü var.
ama pzt salı çarş perş ders yapacağız sonra o balayına gidecek.
4 gün iyi toplamalıyım.
hava sıcak çok dün bugün hiiç spor yapmadım ev işi hafif.
bugün dans ettim sadece.
cmt pazar güzel yürürüm sabah 5 gibi yoksa sıcak olur belki akşamda yürürüz eşimle kuzumla.

haa tartıldım kilo almamışıımmmmmmmmmmm
74 kg
73,8 idim
200 gr aldıysamda aldım demek ayıp olur herhalll

dün sabah 4 erik yiyip su içtim
ikindide büyük kase peynirli salata yedim
akşam buğdaylı yoğurt

menüm
8,30 4 erik 2 bardak su
12,00 menemen+ 1 ince dilim tb ekmeği+ 1 kk peynir
16,00 1 kase buğdaylı yoğurt
akşam 1 kase yoğurt yenecek

erik yedikten 2 saat sonra töölete koşuyomm.
erikler kayınpederin bahçesinden.
orada keşfettim işe yaradığını
3 çeşit var
hangisi acaba didim
denedim buldum
3 kg topladım ağaçlardan
bamya topladım kendileri ekmişti 2 3 kilo idi sanırım onları temizleyip attım buzluğa
börülce ve asulye topladım onları da buzluğa atacağım kavurup.
o kadar bereketli ki bahçe
erikler limonlar üzümler ki henüz olmamışlar muzlar hurmalar elmalar portakallar mandalinalar hepsi var bahçede

haydi kızlarrrr her gün menüyü paylaşalımm
ben tatile gitsemde paylaşırım
cepten girerim 6 gün sanırım gideriz

sempatik_kiz ne yaptın okulu
oinone27 evin nasıl oldu caanımm
foto atsana yavv
yarın temzilik yapacağım camlar vs

halen iş arıyorum ama biraz daha sakince
tatilin tadını çıkarayım.
tazminatımı bekliyorum.
alıp bir iki borcu kapatıp yatırıma atacağım.
eşime versem anında lüpletir.
ama yoookkk
her zamanki cimriliğim devam etmeli.
sempatik_kiz altın usd euro ne alemde ben bakmadım hiç 20 gündür.