Yaz yaklaşıyor, hadi hızlıca kilo verelim.İsteyen takılsın pesime

oinone27 .!.:

Bahar hastalığıda fena oluyor dikkat et kendine
Ben ne zaman baharda grip olsam kıştan daha uzun sürüyor nedense

Genişletmek için tıkla...

zinnia .!.:

biliyorum canım öyle demek istemediğini
ama düşünsene şaka bir tarafa annenden büyüğüm :)
18 yaşlarında falandım lise sonda idim.
annem babam ayrılmış yurt dışına gitmişti.
alt kiracımızın teyzesi ben görmüş beğenmiş oğluna istemişti.
Hemde önce bana sormuştu.
yok ben üniversite okuyacağım demiştim.
o zamanlar evlense idim25 yaşlarında çocuğum olacaktı.
hep düşünürüm bunu.
Soona beni istedikleri çocuğu görmüştüm
abartmıyorum kıvanç modelinde idi.
hacettepe işletme mezunu market zincirleri olan deniz kenarında eski rum köşklerinden birinde oturan vs vs vs.
işte size kısa bir hikaye sabah sabah

Genişletmek için tıkla...

zinnia .!.:

Sağol canımm
benden 21 yaş büyük annem örnektir hep
35 inden sonra gidip hemde ellerin memleketinde güzel sanatlar okuyan proflardan aksan dersi alan
sonra sıkıldım yeaaaa deyip memlekete dönen
şu an sevgilisi olan bir anneye sahip olunca
heeee genç hissediyon kendini

Genişletmek için tıkla...

zinnia .!.:

Dün hoca ile 5. çalışmamız idi
lütfen bana fazla hareket yaptırın demiştim.
nabız öçlen ve tansiyonu anlık ölçen bir alet aldırmıştı bana.
anasının dini para verdim.
göğsüme takıyorum spor anında kan basıncını vs ölçüyor.
takip ederek hareketler yaptırıyor.
ben yürümek istiyorum diğer günler dedim.
haftada 2 gün en fazla dedi.
yani 2 gün yürüyeeceğim.
4 gün o hareket yaptıracak
1 gün dinlenme.
aslında o 1 gn spor 1 gün dinlenme dese de ben ısrar edince program bu oldu.

ve bugün ilk kez yürüyüşlerden jillianlardan sonra hocanın hareketlerinden ön baldırlarım hafiften sızlıyor.
mutlu oldum.
karın kaslarını çalıştırırken daha önce hiç yapmadığım şekilde çalıştırdı, bacaklarıma da lastik bağlayıp çalıştırdı.
zor muydu
ehh biraz.
çok dinç ve sağlamsın gücün ne yaşınla ne de cinsiyetinle alakalı dedi durdu.
tazminatımı alırsam 2 3 ay en az gitmeyi planlıyorum.
iyice güçlenene kadar diyeyim.

yediklerimi günlük yazıp haftada 1 paylaşıyorum.

Genişletmek için tıkla...

oinone27 .!.:

Ben birazdan sonuçlarımı alıcam ordan bi terziye uğruycam biraz gezip ev bakıcam denk gelirse 2-3 elbise deniycem ama o kadar halsizim ki hepsinden vazgeçesim geliyor
Dün akşam yürürken bacağımı burkmuştum bileğim değilde bacaktaki kasım ağrıyor dün eşim baktı kas semsert olmuş ovdu falan ama işe yaramadı geçer sabaha dedi geçmedi. Neden böyle bişey oldu hiç anlamadım

Genişletmek için tıkla...

oinone27 .!.:

Ben birazdan sonuçlarımı alıcam ordan bi terziye uğruycam biraz gezip ev bakıcam denk gelirse 2-3 elbise deniycem ama o kadar halsizim ki hepsinden vazgeçesim geliyor
Dün akşam yürürken bacağımı burkmuştum bileğim değilde bacaktaki kasım ağrıyor dün eşim baktı kas semsert olmuş ovdu falan ama işe yaramadı geçer sabaha dedi geçmedi. Neden böyle bişey oldu hiç anlamadım

Genişletmek için tıkla...

sempatik_kiz .!.:

Gerçekten öyleymiş. Dün biiraz iyiydim.Bugün yine kötüyüm. Bugünde oruç tutamadım. İnşallah yarına toparlanırım.


Annem o zamanlar evlenmiş işte 25 yaşında çocuğu var şimdi
İyi olmuş o kadar erken yaşta evlenmemen, demek ki hakkında hayırlısı böyleymiş.

Genişletmek için tıkla...

zinnia .!.:

çok işin var kuzum senin
ev elbise oyyy oyy
ne güzel keyifli işler
kas gevşetici sür ve hap al 1 2 gün
geçmez ise dr a git
eklemlerine hasar vermiş olabilrsin
benim sağ dizmde yaşadığım gibi
ihmal etme canım

Genişletmek için tıkla...

oinone27 .!.:

Sabah
1 haşlanmış yumurta domates salatalık peynir zeytin 1 dilim tam buğday ekmeği

Öğlen
Dünden kalan makarnadan 4 kaşık bol domates

Akşam
Mercimek çorbası ve mantar sote

1 tanede dondurma yedim bu yıl hiç yememiştim dayanamadım resmen

Genişletmek için tıkla...

oinone27 .!.:

Doktor herşeyimin normal olduğunu söyledi, demir oranım sınırdaymış ıspanak falan sevmem zaten ondan sanırım, kan oranım yüksek bile çıktı ama yüksek olması kötü değilmiş birde karaciğerin 1 tanesinde 1 oranlı bi yükselme var sınırın 1 üstü 3-4 kilo verirsen sorun kalmaz dedi

Ayrıca burda hiç elbise yok bulamadım büyük beden çok zor zaten küçük yerde daha da zor
Bi terziyle görüştüm diktirebilirim işciliği güzeldi inceledim baya
Rica etsem bana sevdiğiniz beğendiğiniz şöyle 90 kiloyada gidebilecek model gönderir misiniz :)

Genişletmek için tıkla...

oinone27 .!.:

Doktor herşeyimin normal olduğunu söyledi, demir oranım sınırdaymış ıspanak falan sevmem zaten ondan sanırım, kan oranım yüksek bile çıktı ama yüksek olması kötü değilmiş birde karaciğerin 1 tanesinde 1 oranlı bi yükselme var sınırın 1 üstü 3-4 kilo verirsen sorun kalmaz dedi

Ayrıca burda hiç elbise yok bulamadım büyük beden çok zor zaten küçük yerde daha da zor
Bi terziyle görüştüm diktirebilirim işciliği güzeldi inceledim baya
Rica etsem bana sevdiğiniz beğendiğiniz şöyle 90 kiloyada gidebilecek model gönderir misiniz :)

Genişletmek için tıkla...

oinone27 .!.:

Doktor herşeyimin normal olduğunu söyledi, demir oranım sınırdaymış ıspanak falan sevmem zaten ondan sanırım, kan oranım yüksek bile çıktı ama yüksek olması kötü değilmiş birde karaciğerin 1 tanesinde 1 oranlı bi yükselme var sınırın 1 üstü 3-4 kilo verirsen sorun kalmaz dedi

Ayrıca burda hiç elbise yok bulamadım büyük beden çok zor zaten küçük yerde daha da zor
Bi terziyle görüştüm diktirebilirim işciliği güzeldi inceledim baya
Rica etsem bana sevdiğiniz beğendiğiniz şöyle 90 kiloyada gidebilecek model gönderir misiniz :)

Genişletmek için tıkla...

zinnia .!.:

bakayım canım modellere
diktirmen en güzeli olacaktır

Genişletmek için tıkla...

Diyet Canavari .!.:

Canim nasıl bir model istediğine bağlı..
Hangi bölgeni seviyorsun, ortaya çıkarmak istersin? Hangi bölgeni sevmiyorsun? Vücut tipin nasıl..misal benim bacaklarım güzeldir, abiyede daha çok mini tercih ederim..kollarımı ve üst bedenimi kalın bulurum v yaka ya da açık yaka giymem, kolsuz hiç giymem..tarzını söyle ona göre modellere bakalım bence

Genişletmek için tıkla...

Diyet Canavari .!.:

İyi çok şükür sevindim canım..neden kilo veremediğini sorsaydin? Yavaş gidiyor diyorsun ya...görüşmen bugündu sanırım..

Genişletmek için tıkla...