- 15 Mayıs 2017
- 271
- 199
- 38
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yaz yaklaşıyor, hadi hızlıca kilo verelim.İsteyen takılsın pesime
- Konu Sahibi no_name_
- Başlangıç Tarihi
- 15 Mayıs 2017
- 271
- 199
- 38
Kizlar orucun 2 ci gunundeyiz super gediyor bende menumu direk ozet keceyim.
Dun sahurda 3 yumurta kucuk d ekemek
Peynir siyah cay su zeytin hurma.
Aksam iftarda 1 kase mercimek corbasi.
20 daka sonra
6 bulgur pilavi.
Yogurtlu sebzeli makarnali sarimsakli salatalikda katdim boyle bir salata hazirladim.
Ondan bir kac kasik aldim.
Iftardan sonra ara ara azar azar su icdim 2L birde kendime limonata yapmisdim ondan icdim.
Limonatam icindekiler.
3 b demli yesil.cay
1 limon kabugu suyu.
2 c k seker
4 karanfil
1 tutam taze nane
1 c k rendelenmis taze zencefil.birazcikda zerdecal.
Hepsin karidirdim kaynatim buzolabinda bekletdim iftarda tel sucgecden suzdum.
Icindeki zencefil falan yag yakici ozeligi var deye boyle bir sey yapdim.
Bu sabah sahurda 2 d ekmek
Yesil cay.
2 h yumurta
Zeytin
1 salatalik 1 t k pekmez peynir.
Bu kadar cay olarakda anca yesil cay.
Ve sahurumu baslar kende su icdim bitirirkende 1 boyuk bardak su
Dun sahurda 3 yumurta kucuk d ekemek
Peynir siyah cay su zeytin hurma.
Aksam iftarda 1 kase mercimek corbasi.
20 daka sonra
6 bulgur pilavi.
Yogurtlu sebzeli makarnali sarimsakli salatalikda katdim boyle bir salata hazirladim.
Ondan bir kac kasik aldim.
Iftardan sonra ara ara azar azar su icdim 2L birde kendime limonata yapmisdim ondan icdim.
Limonatam icindekiler.
3 b demli yesil.cay
1 limon kabugu suyu.
2 c k seker
4 karanfil
1 tutam taze nane
1 c k rendelenmis taze zencefil.birazcikda zerdecal.
Hepsin karidirdim kaynatim buzolabinda bekletdim iftarda tel sucgecden suzdum.
Icindeki zencefil falan yag yakici ozeligi var deye boyle bir sey yapdim.
Bu sabah sahurda 2 d ekmek
Yesil cay.
2 h yumurta
Zeytin
1 salatalik 1 t k pekmez peynir.
Bu kadar cay olarakda anca yesil cay.
Ve sahurumu baslar kende su icdim bitirirkende 1 boyuk bardak su
- 15 Mayıs 2017
- 271
- 199
- 38
- 3 Mayıs 2008
- 3.712
- 7.516
Çiçekler çok güzel duruyor canım bayıldımmm
Ayrıca iftarında sahurunda güzel duruyor afiyet olsun :)
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
günaydın kızlarrrr, Ramazan ayımız mübarek olsun inşallahhh....
bugün itibariyle 1 ay sürecek serüvenime başlamış bulunmaktayım..Bakalım sonuç ne olacak
yarın saat 10:00 da endokronoloji doktoruna randevumu almıştım yarın gidip şeker, tiroid, insülin direnci vs ne halt varsa baktırmayı planlıyorum...
Oruç tutanlara kolaylıklar dilerim, Rabbim kabul etsin oruçlarınızı
bugün itibariyle 1 ay sürecek serüvenime başlamış bulunmaktayım..Bakalım sonuç ne olacak
yarın saat 10:00 da endokronoloji doktoruna randevumu almıştım yarın gidip şeker, tiroid, insülin direnci vs ne halt varsa baktırmayı planlıyorum...
Oruç tutanlara kolaylıklar dilerim, Rabbim kabul etsin oruçlarınızı
- 26 Eylül 2016
- 4.487
- 10.625
günaydın:) gazan mübarek olsun:) inşallah çok güzel sonuçlar alırsın başaracağına eminim.günaydın kızlarrrr, Ramazan ayımız mübarek olsun inşallahhh....
bugün itibariyle 1 ay sürecek serüvenime başlamış bulunmaktayım..Bakalım sonuç ne olacak
yarın saat 10:00 da endokronoloji doktoruna randevumu almıştım yarın gidip şeker, tiroid, insülin direnci vs ne halt varsa baktırmayı planlıyorum...
Oruç tutanlara kolaylıklar dilerim, Rabbim kabul etsin oruçlarınızı
endokronoloji hormon bilimi mi oluyor?
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
teşekkür ederiiiim
hormon ve metabolizma - 26 Eylül 2016
- 4.487
- 10.625
hee güzelmiş çok faydalı bir tetkik.teşekkür ederiiiim
- 15 Ocak 2017
- 4.762
- 12.650
merhaba arkadaşlar
bugün itibari ile işsizim...
cumadan bu yana zor günlerdi
ve bugün çıkışımı aldım.
1 ay dinlenmek istiyorum.
evet tabii paraya çok htiyacı var.
ev kredisi
annemin giderleri
kendi giderlerim vs...
evet 1 ay dinlenmek istiyorum
ama çok güzel bir iş olursa ne zaman derlserse başlarım.
9 temmuzda tatil planımız var.
ve beim vermem gereken en az5 kilo var.
düzleşmesi gereken bir karın vs.
spor hocası ile yarın 5, dersimi yapacağım.
15 ders yapmayı planlıyorum.
1 aya dağıtıp.
günlük menümü buraya yazıyordum ama ben ve 1 2 kişiden başka yazan yok artık.
bilmiyorum bu sayfayı seviyor ve takip için mutlu oluyordum.
başka bir sayfada devam eder miyim.
şimdilik biraz düşüneyim neler yapabileceğimi.
sizleri seviyorum.
hepinizi ayrı ayrı
yeriniz başka bende
bugün itibari ile işsizim...
cumadan bu yana zor günlerdi
ve bugün çıkışımı aldım.
1 ay dinlenmek istiyorum.
evet tabii paraya çok htiyacı var.
ev kredisi
annemin giderleri
kendi giderlerim vs...
evet 1 ay dinlenmek istiyorum
ama çok güzel bir iş olursa ne zaman derlserse başlarım.
9 temmuzda tatil planımız var.
ve beim vermem gereken en az5 kilo var.
düzleşmesi gereken bir karın vs.
spor hocası ile yarın 5, dersimi yapacağım.
15 ders yapmayı planlıyorum.
1 aya dağıtıp.
günlük menümü buraya yazıyordum ama ben ve 1 2 kişiden başka yazan yok artık.
bilmiyorum bu sayfayı seviyor ve takip için mutlu oluyordum.
başka bir sayfada devam eder miyim.
şimdilik biraz düşüneyim neler yapabileceğimi.
sizleri seviyorum.
hepinizi ayrı ayrı
yeriniz başka bende
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
Hayırlısı olsun canım, inşallah gönlüne göre bir iş bulursun...merhaba arkadaşlar
bugün itibari ile işsizim...
cumadan bu yana zor günlerdi
ve bugün çıkışımı aldım.
1 ay dinlenmek istiyorum.
evet tabii paraya çok htiyacı var.
ev kredisi
annemin giderleri
kendi giderlerim vs...
evet 1 ay dinlenmek istiyorum
ama çok güzel bir iş olursa ne zaman derlserse başlarım.
9 temmuzda tatil planımız var.
ve beim vermem gereken en az5 kilo var.
düzleşmesi gereken bir karın vs.
spor hocası ile yarın 5, dersimi yapacağım.
15 ders yapmayı planlıyorum.
1 aya dağıtıp.
günlük menümü buraya yazıyordum ama ben ve 1 2 kişiden başka yazan yok artık.
bilmiyorum bu sayfayı seviyor ve takip için mutlu oluyordum.
başka bir sayfada devam eder miyim.
şimdilik biraz düşüneyim neler yapabileceğimi.
sizleri seviyorum.
hepinizi ayrı ayrı
yeriniz başka bende
- 15 Mayıs 2017
- 271
- 199
- 38
Gunaydin kizlar orucumu tutdum erkenden sahura kalkdim orucun bana verdiyi huzuru mutlulugu anlatamam.
80 kq basladim oruca simdi 78.400 kq deyceksin 1.600 kq nedirki mutlu oldun bu kadar olsun evvel baslarda su kaybi olar sonra yagdan gider sabah sahuru iyi yapiyorum anca aksam corbayla acib su yesil cay ayran boyle devam ediyorum ana yemekdede yemeklere saldirmiyorum qayetde guzel guzel az az cok çegneyerek yiyorum.
Dun aksalm mercimek corbasi
Yarimsaat sonra 3tane lahana sarma bol yesillik turp salatalik ayran .
Ekemk yemdem tatli da yemdim .
Hesil.cay bitgi cayi icdim 2 saat sonra bir lokma kek atdim agzima kucuk bir isirik.
Yatincaya kadar cayli sulu bir yerde 2L su icdim dun ogleden sonra 45 dakada evde kosu bandinda yurus yapmisdim.
Malesef gece gec saatlerde esim koymuyor kosu bandinda yurus yapim diyo konsular ayaga kalkar iftardan sonra yufus yapamiyorum .
Kizlar iftarim cokmu olmus ya normasindadi.
Bana gore normasindadi nezere alsak ki sabah erkenden sonra yemeyib yemeyib gece de boyle beslenmek iyidir bence git gide kalorisin lap cok azaltcam iftarin .
Ofuc tutarken bi tarafdan da kilo vermeyi dusunduyum.icin
80 kq basladim oruca simdi 78.400 kq deyceksin 1.600 kq nedirki mutlu oldun bu kadar olsun evvel baslarda su kaybi olar sonra yagdan gider sabah sahuru iyi yapiyorum anca aksam corbayla acib su yesil cay ayran boyle devam ediyorum ana yemekdede yemeklere saldirmiyorum qayetde guzel guzel az az cok çegneyerek yiyorum.
Dun aksalm mercimek corbasi
Yarimsaat sonra 3tane lahana sarma bol yesillik turp salatalik ayran .
Ekemk yemdem tatli da yemdim .
Hesil.cay bitgi cayi icdim 2 saat sonra bir lokma kek atdim agzima kucuk bir isirik.
Yatincaya kadar cayli sulu bir yerde 2L su icdim dun ogleden sonra 45 dakada evde kosu bandinda yurus yapmisdim.
Malesef gece gec saatlerde esim koymuyor kosu bandinda yurus yapim diyo konsular ayaga kalkar iftardan sonra yufus yapamiyorum .
Kizlar iftarim cokmu olmus ya normasindadi.
Bana gore normasindadi nezere alsak ki sabah erkenden sonra yemeyib yemeyib gece de boyle beslenmek iyidir bence git gide kalorisin lap cok azaltcam iftarin .
Ofuc tutarken bi tarafdan da kilo vermeyi dusunduyum.icin
- 15 Mayıs 2017
- 271
- 199
- 38
Ay kizlar sabah sahur yapar ken yazilarnizi okudum kiz 
zinnia ya allah aşkina nereye ga biz buralara kadar beraber geldik simdi sendemi bu topikden cikmak istiyorsun anam bizim hele anne adayimiz var bebek bekliyoruz kizlar cikmayin dagilmasin topik ya yende yazayinda menularimizi allah askina bir sirkelenin kendimize gelelim bak buralara kadar geldik beraber .
Yende sen bilirsin .
Canim benim
zinnia ya allah aşkina nereye ga biz buralara kadar beraber geldik simdi sendemi bu topikden cikmak istiyorsun anam bizim hele anne adayimiz var bebek bekliyoruz kizlar cikmayin dagilmasin topik ya yende yazayinda menularimizi allah askina bir sirkelenin kendimize gelelim bak buralara kadar geldik beraber .Yende sen bilirsin .
Canim benim
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
Canim benimmmm, iyisin di mi kuzum?Ay kizlar sabah sahur yapar ken yazilarnizi okudum kiz
Yende sen bilirsin .
Canim benim
Ben de yokum artık buralarda,denk gelemiyoruz..anne adayımız da üyeliğini dondurdu, gitti...dagildik gittik, gönüller bir olsun yine geliriz biraraya..
Kilo vermene çok sevindim, ben de dün yeniden çok sıkı bir şekilde başladım... hayırlısi inşallah
- 3 Mayıs 2008
- 3.712
- 7.516
Canım sürecinle ilgili bizide bilgilendir neler yapıyorsun neler yiyip içiyorsungünaydın kızlarrrr, Ramazan ayımız mübarek olsun inşallahhh....
bugün itibariyle 1 ay sürecek serüvenime başlamış bulunmaktayım..Bakalım sonuç ne olacak
yarın saat 10:00 da endokronoloji doktoruna randevumu almıştım yarın gidip şeker, tiroid, insülin direnci vs ne halt varsa baktırmayı planlıyorum...
Oruç tutanlara kolaylıklar dilerim, Rabbim kabul etsin oruçlarınızı
Ayrıca test sonuçlarınıda bize ilet
- 3 Mayıs 2008
- 3.712
- 7.516
Canım sürecinle ilgili bizide bilgilendir neler yapıyorsun neler yiyip içiyorsungünaydın kızlarrrr, Ramazan ayımız mübarek olsun inşallahhh....
bugün itibariyle 1 ay sürecek serüvenime başlamış bulunmaktayım..Bakalım sonuç ne olacak
yarın saat 10:00 da endokronoloji doktoruna randevumu almıştım yarın gidip şeker, tiroid, insülin direnci vs ne halt varsa baktırmayı planlıyorum...
Oruç tutanlara kolaylıklar dilerim, Rabbim kabul etsin oruçlarınızı
Ayrıca test sonuçlarınıda bize ilet
- 3 Mayıs 2008
- 3.712
- 7.516
Latişşş senin hesabına noldu öyle niye geçici olarak kullanamıyorsun
- 3 Mayıs 2008
- 3.712
- 7.516
Yaa kıyamam sıkma canını sen daha iyilerini bulursunmerhaba arkadaşlar
bugün itibari ile işsizim...
cumadan bu yana zor günlerdi
ve bugün çıkışımı aldım.
1 ay dinlenmek istiyorum.
evet tabii paraya çok htiyacı var.
ev kredisi
annemin giderleri
kendi giderlerim vs...
evet 1 ay dinlenmek istiyorum
ama çok güzel bir iş olursa ne zaman derlserse başlarım.
9 temmuzda tatil planımız var.
ve beim vermem gereken en az5 kilo var.
düzleşmesi gereken bir karın vs.
spor hocası ile yarın 5, dersimi yapacağım.
15 ders yapmayı planlıyorum.
1 aya dağıtıp.
günlük menümü buraya yazıyordum ama ben ve 1 2 kişiden başka yazan yok artık.
bilmiyorum bu sayfayı seviyor ve takip için mutlu oluyordum.
başka bir sayfada devam eder miyim.
şimdilik biraz düşüneyim neler yapabileceğimi.
sizleri seviyorum.
hepinizi ayrı ayrı
yeriniz başka bende
Hem biraz dinlenmiş olursun kuzum
Ayrıca başka sayfaya yazsanda bizi bırakma özletme kendini gitme kuzu gitmee sensiz naparız :)
Yaz yoğunluğundan hepimiz savrulduk az girer olduk sanırım bende öyleyim ev ararken iş ararken bazen fırsat bulamıyorum
Bende seni hepinizi çok seviyorummm
- 3 Mayıs 2008
- 3.712
- 7.516
Canım çok yemiyorsun hem ramazanda azcık olur öyle şeyler çok abartmadığın sürece telafi edersin
Yürüyüşüde evde yaparsın yada eşin seninle çıkıp yürüsün bi yolunu bulursun
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
Veririm canim, sen de bugün gideceksin değil mi doktora?
- 3 Mayıs 2008
- 3.712
- 7.516
Günaydın canımCanim benimmmm, iyisin di mi kuzum?
Ben de yokum artık buralarda,denk gelemiyoruz..anne adayımız da üyeliğini dondurdu, gitti...dagildik gittik, gönüller bir olsun yine geliriz biraraya..
Kilo vermene çok sevindim, ben de dün yeniden çok sıkı bir şekilde başladım... hayırlısi inşallah
Latiyya niye hesabı dondurdu ne oldu ki canım
Benzer Konular
