Yaz yaklaşıyor, hadi hızlıca kilo verelim.İsteyen takılsın pesime

Bir ayda en fazla kaç kilo verdin???


  • Ankete Katılan
    189
menüm
08,00 1 yumurt+ 10 eytin+2 kk peynir+domates salatalık
12,00 1/2 kse sebze çorbsaı+ 1 avuç içi büyüklüğünde tavuk ızgzrz+sebze sote
14,30 1/2 susamsız simit
20,20 1 yemek kaşık patates yemeği+1 kaşık tavuk sote+1 kaşık sebze sote+1 küçük kabak dolma+4 kaşık yoğurt
( artan yemeklerden karıştırdım misss gibi oldu)

su 5 lt

spor : sabah 30 dk jillian level 2+10 dk karın hreketleri
akşam 4 km yürüyüş+ 10 dk karın hareketleri
 
Sabah
1 yumurta 1 dilim tam buğday ekmeği domates salatalık roka peynir

öğlen
dünden kalan 1 tavuk incik salata ve yoğurt

Akşam
1 kase domates çorbası 7-8 kaşık bezelye yemeği
 
günaydınnnnnn
05,30 gibi kalktım yataktan
yine misss gibi kokular ve kuş cıvıltıları ile
gözümün yarısı açık yarısı kapalı kuşları dinledim.
Allahımmm nasıl güzel bir dünya yaratmış
şükürler olsun:KK200:

bugün hıdırellez
lütfen birer dilek tutun
var ise gül ağacı dibine
ya da başka bir ağaca çiçeğe dala...
 
Son düzenleme:
günaydınnnnnn
05,30 gibi kalktım yataktan
yine misss gibi kokular ve kuş cıvıltıları ile
gözümün yarısı açık yarısı kapalı kuşları dinledim.
Allahımmm nasıl güzel bir dünya yaratmış
şükürler olsun:KK200:

bugün hıdırellez
lütfen birer dilek tutun
var ise gül ağacı dibine
ya da başka bir ağaca çiçeğe dala...
Günaydın kuzuummm :))

Aklımdan tamamen çıkmış hıdırellez bizim oralarda şevkle kutlanırdı ateşler yakılır müzikler çalınır oynayan gülen dilek tutan ama burası fazla sakin olunca aklıma gelmedi :)
 
Günaydıııııııınnnnnnnn:KK68:

Sabah tartıldım ve kendi kendime çığlık attım
Son tartılmamın üstünden 10 gün geçti
günlerdir kilo veremiyorum diye sitem eden ben bugün 95 çıktım :KK49::KK49:
 
Bu arada sabah tekrar tartıldım.
100,5 çıktım 11 günde hatta bugün 12. günüm toplamda 2.6 kilo vermişim.
cumartesi sabah tekrar tartılıcam.
nisan ayına 2 haneli girmeyi çok istiyorum çokta az kaldı ama 0,6 gitse olur mu bilmiyorum ama çok zorluycam kendimi
bak canım
sayfayı sabitlemiştim
ilk bu mesaj çıkıyordu her açtığımda
görüyor musun kaç kg imişsinn yaaa:KK36::KK37:
 
no_name_ no_name_ slm msjlari komple okuyamadım kaç kilo verdiniz toplam
Canim okuma da gerek yok zaten :KK66: 92 kg ile başlamıştım ,77-78 kg civariydi en son... ama uzun süredir diyette değilim.herhalde 3 aydır falan..amacım bu sene almadan devam edip eylül Ekim gibi başlamak.bu sene maalesef motive olamadım.seneye inşallah :KK66:
 
Hem internette hem telde sorunum var bugün, yazdıklarım silinip gidiyor, kaçıncı kez yazıyorum aynı şeyleri bilemiyorum :KK43:
 
bak canım
sayfayı sabitlemiştim
ilk bu mesaj çıkıyordu her açtığımda
görüyor musun kaç kg imişsinn yaaa:KK36::KK37:
Yaaa evet 100ün altına düşmek için ne uğraşmıştım :KK200:
16 martta 103-104 gibiydim o ara tartımda sorun vardı sürekli farklı tartıyordu o yüzden iade edip yenisini almıştım bu taş gibi maşallah :)
Şimdi 95im :KK49:
Azimle herşey oluyor demek ki şimdi sırada mayıs sonuna kadar 90 olmak var olursa tabiii :KK55:
 
X