Yaz yaklaşıyor, hadi hızlıca kilo verelim.İsteyen takılsın pesime

Bir ayda en fazla kaç kilo verdin???


  • Ankete Katılan
    189
KEndim kaşındım diyon yanii.
Ama lazanya da güzel olur haaa
Az biraz eritmeye çalışsan akşam çıkıp yürüsen kuzummm
 
MEnüm 10,00 2 yumurta+ 2 kk peynir+ zeytin+ 1tk bal+1/2 dilim kızarmış ekmek
19,00 1/2 fırın levrek+ 1 kase yeşl mercimek çorbası+1 kase salata
su 4 lt
spor sabah 5 km yüryüş+ 20 dk parkur aletleri ile çalışma
yapabilirsem saat 8,30-9 gibi jillian 6 week six pack yapacağım ( karın hareketleri) yapamazsam yazarım
 
Yüzü gibi kalbi güzel ortim benim ne güzel içten samimisin canım başkaları işi ne yapsın der senin düşüncen bambaşka canım benim
Afiyet olsun kuzum balık
 
Bugün güzel başladım haftaya
hava hala soğuk kombiyi artırdım gece,
-2 falanmış sanırım.
akşam 5 gibi kızımın veli toplantısı var.
okula gideceğim.
yürüyüş olmaz bugün.
dün jillian yapmadım, çok zorlamayayım dedi,m.
Fakat o tempolu 12.5 km yürüyüşe rağmen ne bir ağrı ne bir halsizlik olmadı.
 
Günaydın cnm
Çok soğukmuş orası ya, burası 19 derece bugün :)
 
Yüzü gibi kalbi güzel ortim benim ne güzel içten samimisin canım başkaları işi ne yapsın der senin düşüncen bambaşka canım benim
Afiyet olsun kuzum balık
Sağol canım benimm,
olmaz kıyamam ona da hafta içi çalışıyor zaten.
Canım ben yardımcılarla vs büyüdüm hep işçiler olurdu bağda bahçede evde.
Ama ben hiç bir zaman ayırmadım onlardan kendimi.
Anneannem kızardı bazen ama babaannem de benim gibi idi o da kıyamazdı ayırmazdı.
Neyse işte insanoğlu hepimiz biriz kuzummm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…