- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
Süper canım ben de kısır yedim bugün
Sabaha kadar oturuyorsan ye tabi 10 gibi...Ben 11:00 gibi yattığım için en geç 18:00 da mecbur mutfağı kapatıyorum.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yaz yaklaşıyor, hadi hızlıca kilo verelim.İsteyen takılsın pesime
- Konu Sahibi no_name_
- Başlangıç Tarihi
Sabaha kadar oturuyorsan ye tabi 10 gibi...Ben 11:00 gibi yattığım için en geç 18:00 da mecbur mutfağı kapatıyorum.
- 27 Ocak 2017
- 831
- 2.279
- 38
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
Acayip az yiyorsun canım yaa, o lahana çorbası doyuruyor mu? Yanında tavuk göğüs, salata,yoğurt bir şeyler ye kuzum..Bugünkü menüm yine aynı salı dan bu yana yarında inşallah aynı olacak
Sabah 9 gibi : 2 haşlanmış yumurta kayısı kıvamında ( karatay öyle dimiş kitapta ayaküstü okumuştum)
10 yeşil zzeytin+beyaz peynir miktarı hatırlamıyorum ama sanırım 2 kk kadardır.
akşam 16,30 gibi 1 koca kase lahana çorbası 1 saat önce 1 kase daha yedim.
4 lt yakın su içtim çok terledim çünkü
haaa bir de çatal ucu ile ıslak kek ve poğaça yidimmm
yarım mandalina yedim bak o da vardı.
dün akşam yarım köfte attım ağzıma onu unutmiiim
- 15 Ocak 2017
- 4.762
- 12.650
Bulaşmazlar evet bana pek, sakin gözüküp sonra delirenlerdenim benSen de ben gibi deli kadın
aman bulaşmayın delirtmeyin deliyi,misalibenden de kaçarlar genelde
belki karadenizli olmamdan kaynaklanıyor.ve belki yaş 45 başlarım laaynnn işinize gücünüze derdinize hayat geçiyor ulayynn kafamı attırmayın diyorum
bazen aynen bu cümleler ile bazen daha kibar olabiliyommm
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
Tamam canım haydi görüşürüz dikkat et kendine ve diyetineAy kizlar size hos sohbetler ben kacar oldum yarisim basdiyo tam bir sorvayir delisiyim
- 15 Ocak 2017
- 4.762
- 12.650
Öğle arası yüriiicem ben ama terlememem lazımZipoor bugün yoktu ama kosubandi silikonu geldi, pazartesiden itibaren günde 1 saat koşu bandı, öğleden sonra herkes isterse birlikte 30 dk dans
ya da akşam 6,30 itibari ile işten çıkıp 10 dk bile sürmeyen iş- ev arası yolumu uzatarak 45 dakika yapmayı planlıyorum
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
Supper olur..Ben de başlayacam, bu sefer kesin kararlıyım...Öğle arası yüriiicem ben ama terlememem lazım
ya da akşam 6,30 itibari ile işten çıkıp 10 dk bile sürmeyen iş- ev arası yolumu uzatarak 45 dakika yapmayı planlıyorum
- 28 Ocak 2017
- 1.389
- 3.885
- 15 Ocak 2017
- 4.762
- 12.650
Ya inan tuhaf şekilde acıkmıyorum
sanırım yumurtadan
ben önceden yumurta yemezdim kahvaltıda sebebi ise beni tıkıyor ve bir şey yiyemiyorum diye
fakat bu sabah kahvaltıyı zor yaptım yaptıktan sonra da şişti karnım. Yumurta sebep bence.
Ve kaselerim çok büyük lahana için.
şöyle düşün futbol toğundan büyük lahananın yarısını 3 günde yedim diğer yarısını da yarın birtecek şekilde yiyorum.
Aaa bak 1 kase yoğurt yiyorum arada unuttum onu ama o kase küçük
- 8 Aralık 2013
- 7.844
- 17.295
Normalde içiyorum. Ama Son bir haftadır hava o kadar soğuk ki zorlanarak içiyorum
- 28 Ocak 2017
- 1.389
- 3.885
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
Maşallah, menü,spor,su hepsi şahane
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
Protein daha fazla almalısın ama sanki, çorba bitince normal düzene geçince, biraz proteine yuklen derim tatlımYa inan tuhaf şekilde acıkmıyorum
sanırım yumurtadan
ben önceden yumurta yemezdim kahvaltıda sebebi ise beni tıkıyor ve bir şey yiyemiyorum diye
fakat bu sabah kahvaltıyı zor yaptım yaptıktan sonra da şişti karnım. Yumurta sebep bence.
Ve kaselerim çok büyük lahana için.
şöyle düşün futbol toğundan büyük lahananın yarısını 3 günde yedim diğer yarısını da yarın birtecek şekilde yiyorum.
Aaa bak 1 kase yoğurt yiyorum arada unuttum onu ama o kase küçük
- 15 Ocak 2017
- 4.762
- 12.650
Önüzümdeki hafta sabahları yulaf+süt laktozsuz yapayım diyorum, ne dersin az mı olur?
Süt gaz yapıyor fena şekilde yalnız.
ama lahanayı yarın senin tarife göre yapacağım.
2. haftayı da tamamlayayım inşallah şirkette devam edebilirim lahanaya.
Asıl 3. haftada neler yiyeceğim ona birlikte karar vereceğiz.
Ben şirket menüsünü söylerim sana sen aaazına sürme sakın dirsin belki ben de o gün evden yapar yerim veya kafelrde salata takılırm needeyim.
Bakalım 2. haftayı da alışma dönemi olarak atlatalım önce.
Süt gaz yapıyor fena şekilde yalnız.
ama lahanayı yarın senin tarife göre yapacağım.
2. haftayı da tamamlayayım inşallah şirkette devam edebilirim lahanaya.
Asıl 3. haftada neler yiyeceğim ona birlikte karar vereceğiz.
Ben şirket menüsünü söylerim sana sen aaazına sürme sakın dirsin belki ben de o gün evden yapar yerim veya kafelrde salata takılırm needeyim.
Bakalım 2. haftayı da alışma dönemi olarak atlatalım önce.
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
Canim belki protein ekmeği yapıp yanında götürürsün, olmaz mı ki? Yapımı çok kolay,iş yerinde yersin...Sabah yumurta rutinini bozma bence, arada belki yulaf yiyip değişiklik yapılabilir ama o proteine ihtiyaç var...
- 15 Ocak 2017
- 4.762
- 12.650
PRotein ekmeğini öğle yemeği yapabilirm evet biraz yoğurt
öğün iyi mi?
ama sabah yumurta öğle arası yumurta nasıl olur?
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
Çok da yememeli ama bulgura izin veriyor Karatay hoca...Bugün ben 3 tabak yedim ya laaa
şuan karnım böyle şiş 
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
Sabah yulaf yaptığın gün öğle protein ekmeği yaparsın, sabah yumurta yediğinde öğleye tavuklu salata yoğurt falan yersin
- 15 Ocak 2017
- 4.762
- 12.650
Tabağın küçüktür senin bence yoksa 3 tabak yemen zor deeeel miÇok da yememeli ama bulgura izin veriyor Karatay hoca...Bugün ben 3 tabak yedim ya laaa
Benzer Konular
