- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yarışmacılarımızdan Sağlıklı Yemek Tarifleri
- Konu Sahibi Nana
- Başlangıç Tarihi
- 27 Nisan 2016
- 4.754
- 29.938
- 23 Eylül 2013
- 4.018
- 14.377
- 34
Hayırlı olsun. Çok YORUM değil çok TARİF lütfenMerhaba Diyet Gruplarının Sevgili Üyeleri..
Kızlar Tariflerin Arada Kaynamaması İçin Sadece Yemek Tarifi Paylaşmaya Özen Gösterelim Lütfen
Takibi kolaylaştıralım, ara da leziz şeyleri kaçırmayalım 
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.406
Resımli olması sartmı kuzucumHayırlı olsun. Çok YORUM değil çok TARİF lütfen
- 23 Eylül 2013
- 4.018
- 14.377
- 34
RESİMLE daha güzel olur bence
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.072
Ben de kendi uydurmasyonum lahana mantısını paylaşayım.
Lahanalar ince kıyılır, tuzlu suda haşlanır ve süzülür.
Soğan az z.yağında kavrulur, kıyma eklenir kavrulur.
Sarımsaklı yoğurt hazırlanır.
Tabağaa önce lahana, sonra kıyma sonra da sarımsaklı yoğurt dökülür. Üzerine de nane, kırmızı biber, sumak konulur. Baharatları isterseniz az z.yağında kavurup da dökebilirsiniz.
Üşenmeyin deneyin lütfen. Tadına şaşıracaksınız.
Lahanalar ince kıyılır, tuzlu suda haşlanır ve süzülür.
Soğan az z.yağında kavrulur, kıyma eklenir kavrulur.
Sarımsaklı yoğurt hazırlanır.
Tabağaa önce lahana, sonra kıyma sonra da sarımsaklı yoğurt dökülür. Üzerine de nane, kırmızı biber, sumak konulur. Baharatları isterseniz az z.yağında kavurup da dökebilirsiniz.
Üşenmeyin deneyin lütfen. Tadına şaşıracaksınız.
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.072
Topik hayırlı olsun , naniş yine ne haltlar karıştırdın kuzum
Fıstık bir tavsiye ; ilk mesajına eklenen tariflerin isim ve sayfalarını eklersen linkte ne var kaçıncı sayfada bilinmesi kolay olur
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.970
özlendiniz püsküüt hanım 
- 27 Nisan 2016
- 4.754
- 29.938
Dukan kolay poğaça
Malzemeler;
3 yk yulaf kepeği karışımı
1 paket kuru maya
3 yk yağsız süt tozu
2 yk light yoğurt
1 yumurta
1 yumurta sarısı
1 tutam tuz
Hazırlanışı;
Yulaf kepeği, maya, yoğurt, tuz, süt tozu ve yumurtayı güzelce karıştırıyoruz. Ardından ılık bir yerde veya 50 derecedeki fırında 30-45 dk. kadar mayanın aktif olması için bekliyoruz. Ardından, yağlı kağıt serilmiş tepsiye kaşık yardımıyla birer birer malzemeyi döküyoruz. Cıvık bir kıvam olacağı için elinizle denemenize gerek yok. Hamurların üstüne yumurta sarısı sürüp önceden ısıtılmış fırında 180 derecede iyice kızarana kadar pişiriyoruz.
şöyle bir şey oluyor :
ben biraz daha yayarak döküyorum tepsiye
Malzemeler;
3 yk yulaf kepeği karışımı
1 paket kuru maya
3 yk yağsız süt tozu
2 yk light yoğurt
1 yumurta
1 yumurta sarısı
1 tutam tuz
Hazırlanışı;
Yulaf kepeği, maya, yoğurt, tuz, süt tozu ve yumurtayı güzelce karıştırıyoruz. Ardından ılık bir yerde veya 50 derecedeki fırında 30-45 dk. kadar mayanın aktif olması için bekliyoruz. Ardından, yağlı kağıt serilmiş tepsiye kaşık yardımıyla birer birer malzemeyi döküyoruz. Cıvık bir kıvam olacağı için elinizle denemenize gerek yok. Hamurların üstüne yumurta sarısı sürüp önceden ısıtılmış fırında 180 derecede iyice kızarana kadar pişiriyoruz.
şöyle bir şey oluyor :
ben biraz daha yayarak döküyorum tepsiye
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
Benden de bi karnabahar böreği tarifi gelsin
1 orta küçük arasi karnabahari çiçeklere ayirip haşlayin ve soguk suya tutun suyunu iyce süzdürün. Sonra karnabahari ikiye veya üçe bölüp cam firin tepsisine sıkıştirarak dizin. Üzeri için 2 yumurta ve 3 dolu kaşik yogurdu(karnabaharin büyüklüğününe göre arttirilabilir) çırpin karabiber tuz atin birazda iyce çirpip karnabaharlarin üzerine gezdirin sos heryerine iyce gelsin üstüne de çörek otu serpip firina verin nar gibi kizartin üzerine sarimsakli yogurtla nefis bir diyet yemegi çok çok hafif ve çok lezzetli oluyor
sıfır yag sifir un
1 orta küçük arasi karnabahari çiçeklere ayirip haşlayin ve soguk suya tutun suyunu iyce süzdürün. Sonra karnabahari ikiye veya üçe bölüp cam firin tepsisine sıkıştirarak dizin. Üzeri için 2 yumurta ve 3 dolu kaşik yogurdu(karnabaharin büyüklüğününe göre arttirilabilir) çırpin karabiber tuz atin birazda iyce çirpip karnabaharlarin üzerine gezdirin sos heryerine iyce gelsin üstüne de çörek otu serpip firina verin nar gibi kizartin üzerine sarimsakli yogurtla nefis bir diyet yemegi çok çok hafif ve çok lezzetli oluyor
sıfır yag sifir un
- 27 Nisan 2016
- 4.754
- 29.938
fırında yumurtalı kahvaltılık
bunu bugün denedim tadı pek güzeldi
içindekiler:
3 yumurta
2 yk yulaf kepeği
maydınoz
yeşil biber
peynir
1 çk kabartma tozu
hepsini karıştırıp silikon bir kaba boşalttım . fırında 180 derecede pişti.
işlenmiş ürünleri tüketmediğimden ben kullanmadım ama bir parça sosis, sucuk falan da eklenebilir.
bunu bugün denedim tadı pek güzeldi
içindekiler:
3 yumurta
2 yk yulaf kepeği
maydınoz
yeşil biber
peynir
1 çk kabartma tozu
hepsini karıştırıp silikon bir kaba boşalttım . fırında 180 derecede pişti.
işlenmiş ürünleri tüketmediğimden ben kullanmadım ama bir parça sosis, sucuk falan da eklenebilir.
Benzer Konular
