- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #921
Yok, "bunlar" dan kastım, menüler yani? Arinma programi, ya da detoks gibi, gecici bir beslenme sekli mi?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
🏃♀️70'lerden 50'lere🏃♀️
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- Başlangıç Tarihi
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #922
Günaydın kızçeler 
Hava cok kapalı bayağı yağmur var bugün
Hava cok kapalı bayağı yağmur var bugün
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #923
Aslında diyet icin demistim ama olsun o da mantıklı canımAhahahah emojide bir ekonomi krizi diyorsun yani teşekkür ederim canım
İradene hayranim gerçekten maşallah afiyet olsun
Afiyet olsun canım bi başladın pir başladınHayırlı akşamlar güzel insanlar
Bugünkü menüm
-sabah 11:00 greyfurt suyu
,-öğlen 13:00 3adet incir ve az şekerli kahve
Herkese sağlıklı haftalar beybiler
- akşam 18:00 kuzu pizola iki adet yanina fırında patates havuç ve patlıcan yanına salata
- akşam 20:00 yeşil çay bir çay bardagi
Bol su içtim ve az yürüyüş
Maşallah iradeneÇok teşekkür ediyorum doğum günüm olmasına rağmen diyetimi bozmadım ve pasta yemedim
kendi dogum gününde yememekVerdgim bi dilimi naptin
Uyumuştum
Günaydın balimGünaydın Ballarım
Keyifli bir gün diliyorum.
11 Ocak Menü ve Spor Bildirimi
08.00 1 kupa şekersiz kahve
12.30 1 portakal, 2 avuç kuruyemiş
16.30 1 kase şehriye çorbası, 8 yk mor lahana salatası, 1 kase yoğurt, 1 küçük ayva
( yemek yapmaya mecallim olmayınca böyle geçiştirdim. )
2 litre su
11.168 adım
Ayy keşke benim de yemek yapmaya bile mecalim olmasa be Aslım
evde bos bos oturunca yemege sariyorum.Kütüphaneye gitmeyi dusunuyorum calismak icin aslında. Orda yemek yasak calisirken nasıl olsa
Maşallah canım her zamanki gibi
30 gündür böyle besleniyorsun öyle mi? Eminim cok güzel incelmissindir odemini atmissindir
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.157
- 548
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #924
Bendeki irade değil de yaşam biçimi oldu artık eskiden yiyemiyorum kötü oluyorum diyenlere asla inanmazdım ama alışınca fazla bişey yiyemiyor insan hemen kötü oluyorum. Çok teşekkür ederimAslında diyet icin demistim ama olsun o da mantıklı canım
İradene hayranim gerçekten maşallah afiyet olsun
Afiyet olsun canım bi başladın pir başladın
Maşallah iradene
Verdgim bi dilimi naptin
Uyumuştum
Günaydın balim
Ayy keşke benim de yemek yapmaya bile mecalim olmasa be Aslım
Kütüphaneye gitmeyi dusunuyorum calismak icin aslında. Orda yemek yasak calisirken nasıl olsa
Maşallah canım her zamanki gibi
30 gündür böyle besleniyorsun öyle mi? Eminim cok güzel incelmissindir odemini atmissindir
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #925
Canim sen ne kadar sürede kaç kilo vermiştin? İlk günler soylemistin sanırım ama hatırlayamadım.
Haklısın alışkanlık haline getirmek cok önemli
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.157
- 548
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #926
Ben 1.5 - 2 sene gibi bir sürede 78den 55e düştüm. Benim evdeki tartım 1.5 kg fazla ölçüyor galiba diyetisyene göre 57 çıkıyorum çünkü ama fark eden bişey yok pek eksiyi görmek önemli.Canim sen ne kadar sürede kaç kilo vermiştin? İlk günler soylemistin sanırım ama hatırlayamadım.
Haklısın alışkanlık haline getirmek cok önemli
- 4 Eylül 2018
- 1.461
- 2.905
- 133
- 36
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #927
Evet Civcivim bir ayı geride bıraktım çok şukür .15 gunde bir olan off gunum dısında yedıklerımı yazdım hep. Çok nadir canım cok bısey ıstedıyse bır lokma aldım bıraktım o da 2 ya da 3 kere oldu .Adet dönemi çok zorladı beni.Çok şükür verdim biraz kilo ama vücuduma yansıyan görüntü daha fazla vermişim gibi gösteriyor. Ben daha once voleybol oynuyodum ,daha sonra agırlık çalıştım o yuzden vucudum sıkı aslında. Kiloları verince de fit görüntüme ulaşırım ınşALLAH.Aslında diyet icin demistim ama olsun o da mantıklı canım
İradene hayranim gerçekten maşallah afiyet olsun
Afiyet olsun canım bi başladın pir başladın
Maşallah iradene
Verdgim bi dilimi naptin
Uyumuştum
Günaydın balim
Ayy keşke benim de yemek yapmaya bile mecalim olmasa be Aslım
Kütüphaneye gitmeyi dusunuyorum calismak icin aslında. Orda yemek yasak calisirken nasıl olsa
Maşallah canım her zamanki gibi
30 gündür böyle besleniyorsun öyle mi? Eminim cok güzel incelmissindir odemini atmissindir
- 4 Eylül 2018
- 1.461
- 2.905
- 133
- 36
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #928
Çok tebrik ediyorum seni
darısı bizlere.- 4 Eylül 2018
- 1.461
- 2.905
- 133
- 36
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #929
İlk ödül günümde bunu yaşadım ben de . Dünyaları yiyebilirim sanmıştım ama diyetisyenin ye dediklerini yediğim zaman bile akşam mahvolmuştum. Aslında vücut istemiyor .tamamen alıskanlıktan yapıp vücudumu da mahvetmişim.
- 4 Eylül 2018
- 1.461
- 2.905
- 133
- 36
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #930
Yok canım arınma programı değil. İnşALLAH geçici bir beslenme sekli de olmaz. Ben diyetiyene gittim dedim ki:) Ayagımda problem var ,tansıyon hastasıyım ,bunları bunları yıyorum ,bunları hıc yıyemıyorum dıye konuştum. O da bana bu şekilde 2 ana 2 ara şeklinde liste yazdı. Ama bu beslenme şekliyle çok mutlu ve rahatım. İnşALLAH sağlıklı beslenme ve sporu ,yaşam şeklim haline getirebilirim.
- 26 Haziran 2022
- 727
- 1.040
- 43
- 32
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #931
Evet ömrümde ilk defa diyet yapıyorumAslında diyet icin demistim ama olsun o da mantıklı canım
İradene hayranim gerçekten maşallah afiyet olsun
Afiyet olsun canım bi başladın pir başladın
Maşallah iradene
Verdgim bi dilimi naptin
Uyumuştum
Günaydın balim
Ayy keşke benim de yemek yapmaya bile mecalim olmasa be Aslım
Kütüphaneye gitmeyi dusunuyorum calismak icin aslında. Orda yemek yasak calisirken nasıl olsa
Maşallah canım her zamanki gibi
30 gündür böyle besleniyorsun öyle mi? Eminim cok güzel incelmissindir odemini atmissindir
inşallah devamı gelir. - 26 Haziran 2022
- 727
- 1.040
- 43
- 32
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #932
Onu sanald kabul ettimAslında diyet icin demistim ama olsun o da mantıklı canım
İradene hayranim gerçekten maşallah afiyet olsun
Afiyet olsun canım bi başladın pir başladın
Maşallah iradene
Verdgim bi dilimi naptin
Uyumuştum
Günaydın balim
Ayy keşke benim de yemek yapmaya bile mecalim olmasa be Aslım
Kütüphaneye gitmeyi dusunuyorum calismak icin aslında. Orda yemek yasak calisirken nasıl olsa
Maşallah canım her zamanki gibi
30 gündür böyle besleniyorsun öyle mi? Eminim cok güzel incelmissindir odemini atmissindir
ama yinede yemedim pasta dilimini
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #933
Allahım bizi eşlerle mi sınıyorsunEşim istedi sipariş verdik tabi ki
Benimki de aynı öyle, özellikle diyete girdiğim gün sipariş miktarı 5 kat artar, ye yee baskıları 5 kat artar, baskı yaptığı yetmez gibi bi de dram yapar, sensiz boğazımdan geçmiyor der, Lisbetimin soldan çıkan şeytan dediği gibi
paçamızdan çekselerde başaracağız, eşlere rağmen yapacaz kızlar 
Teşekkür ederim LisbetimEnerjiciğim menulerin cok guzel :)bana cok da gelmedi . İnşALLAH güzel kilolar vereceksin
Sporlar cok ıyı
Menüyü az görmen normal çünkü hepsini yememiştim :))))Humacım nice mutlu senelerin olsun, yeni yaşında hayallerine kavuşman dileğimle iyi ki doğdun29 yaşına girdim
Dün fırsat bulabilseydim sürpriz olarak sana güzel bir şeyler yazma niyetim vardı, bir dahaki sefere inşaallah ❤
Hiçbir şeye geç kalmış değilsin, yaşın çok genç, önünde uzun yıllar var. Yapmak isteyip yapamadığın şeyler sana böyle hissettiriyor, aynı şeyleri çoğumuz yaşadık, yaşıyoruz, inan her şey olması gerektiği yerde
Canım 1000 adım az değil mi, özellikle az hareket etmenin sağlıkla ilgili bir durumu var mı? Belki sadece o gün için öyle denk gelmiştir bilemedim şimdi.Ben dunki adımı söylemedim hemen bildiriyorum bin adım
Sayfamızın misyonları arasında 'günlük en az 3000 adım' atmak vardı. Bunu spordan ziyade sağlık için düşünmüştük.
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #934
Senin secret yine işbaşında Civcivim, inşaallah başımıza bir iş gelmezAyy az önce mutfakta yemek yaparken kendi kendime bu şarkıyı mirildaniyordum
Bu denk gelmeler canımı sıkmaya basladi hee korkuyorum
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #935
Hemdemim, Canım Aslım ❤ senin bu menülerin beni ürpertiyor, sana yetmiyor gibime geliyor, proteini de yeterli alamıyorsun sanki. Hiç değilse sabah 1 bardak süt iç, kendine dikkat et.Günaydın Ballarım
Keyifli bir gün diliyorum.
11 Ocak Menü ve Spor Bildirimi
08.00 1 kupa şekersiz kahve
12.30 1 portakal, 2 avuç kuruyemiş
16.30 1 kase şehriye çorbası, 8 yk mor lahana salatası, 1 kase yoğurt, 1 küçük ayva
( yemek yapmaya mecallim olmayınca böyle geçiştirdim. )
2 litre su
11.168 adım
Adımların ise daima güzel
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #936
Darısı bize olsun
motive olalım diye soruyorum çünkü dediğin gibi çok guzel rayına oturtmussunArada bir anlat uzun uzun dinleyip gaza gelelim
Peki bu 1.5 2 sene de aralarin oldu mu yoksa hep böyle mi devam ettin? gerci zaten canın isteyince bir gun bıkana kadar yiyorum sonra devam ediyorum demistin
Büyük başarı gerçekten
inş hep beraber hedeflerimize ulaştığımız gunleri de gorucezEvet spor kesinlikle daha cok kilo vermissin gibi gösteriyor..
Haha hatun sanal pastayi bile yemiyor işte cesaret iste feraset iste adam gibi adamlikOnu sanald kabul ettim
Anaa ben o kurali dun kendim çiğnenmiş olabilirimAllahım bizi eşlerle mi sınıyorsun
Benimki de aynı öyle, özellikle diyete girdiğim gün sipariş miktarı 5 kat artar, ye yee baskıları 5 kat artar, baskı yaptığı yetmez gibi bi de dram yapar, sensiz boğazımdan geçmiyor der, Lisbetimin soldan çıkan şeytan dediği gibi
Teşekkür ederim Lisbetim
Humacım nice mutlu senelerin olsun, yeni yaşında hayallerine kavuşman dileğimle iyi ki doğdun
Dün fırsat bulabilseydim sürpriz olarak sana güzel bir şeyler yazma niyetim vardı, bir dahaki sefere inşaallah ❤
Hiçbir şeye geç kalmış değilsin, yaşın çok genç, önünde uzun yıllar var. Yapmak isteyip yapamadığın şeyler sana böyle hissettiriyor, aynı şeyleri çoğumuz yaşadık, yaşıyoruz, inan her şey olması gerektiği yerde
Canım 1000 adım az değil mi, özellikle az hareket etmenin sağlıkla ilgili bir durumu var mı? Belki sadece o gün için öyle denk gelmiştir bilemedim şimdi.
Sayfamızın misyonları arasında 'günlük en az 3000 adım' atmak vardı. Bunu spordan ziyade sağlık için düşdüşünmüştük
Aslında bayağı da kosturdum ama 2 bin kusurlerde kaldim
Bugün telafi edeyim inşallah
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #937
11 Ocak Çarşamba
09:00
1 haşlanmış yumurta, 1 kk peynir
1 ceviz,3 badem, domates, yeşillik
1 dilim ekmek(24 gr),
3 kepekli galeta(37gr)
11:00
1 çb süt, 1/2 elma
13:00
1 kase yoğurt, 3 kepekli galeta (38gr)
15:00
1 çb süt, 1/2 Trabzon Hurması
18:00
1,5 kase mercimek çorbası
1/2 tabak mantarlı tavuk sote
3 yk yoğurt + 1 yk keten tohumu
1/2 kase salata, 1 galeta (13gr)
20:30
1 bardak ayran, 1 portakal
Su 2,5 lt
Spor 14.916
09:00
1 haşlanmış yumurta, 1 kk peynir
1 ceviz,3 badem, domates, yeşillik
1 dilim ekmek(24 gr),
3 kepekli galeta(37gr)
11:00
1 çb süt, 1/2 elma
13:00
1 kase yoğurt, 3 kepekli galeta (38gr)
15:00
1 çb süt, 1/2 Trabzon Hurması
18:00
1,5 kase mercimek çorbası
1/2 tabak mantarlı tavuk sote
3 yk yoğurt + 1 yk keten tohumu
1/2 kase salata, 1 galeta (13gr)
20:30
1 bardak ayran, 1 portakal
Su 2,5 lt
Spor 14.916
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #938
İnsaallah canim. Temennimiz de yasam sekli haline getirmek.
İnsaallah yaEvet ömrümde ilk defa diyet yapıyorum
Afiyet olsun, ben de dün kepekli galeta tipi yemistim :)) grissini :) bir daha zor alirim, cunku frenleyemiyorum kendimi ben, cok lezzetli urunler karsisinda .
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #939
Selam kizlar, bugunu cuma hazirligi olarak hafif geciricem insaallah. Bu arada haftada ortalama kac kg veriyorsunuz? Benim ortalamam 500 gram anca. Aslinda memnunum, yavas ve kalici olur ama , amasi var iste :) artik haftada 1 kg vermek istiyorum ki o da makbul. Sıkıldım bu yavasliktan. Marttan beri, gıdım gıdım .
L LADY VEGA insaallah darisi bizlere. Beslenme seklimiz benziyor seninle, biraz tabi :) aralikli bana da yaramiyor. İstemsizce, yogunluktan yiyemedigim gunlerin aksami, tabiri caizse gözüm dönüyor. Baglasalar duramiyorum..Belki bikac gun sabrederek denesem iyi gelebilir ama maalesef o sabir ben de yok.. Bu arada tebrik ederim. İyi kilo vermissin. Benim de bu gidisle hedefime ulasmam 1,5-2 seneyi bulur.
L LADY VEGA insaallah darisi bizlere. Beslenme seklimiz benziyor seninle, biraz tabi :) aralikli bana da yaramiyor. İstemsizce, yogunluktan yiyemedigim gunlerin aksami, tabiri caizse gözüm dönüyor. Baglasalar duramiyorum..Belki bikac gun sabrederek denesem iyi gelebilir ama maalesef o sabir ben de yok.. Bu arada tebrik ederim. İyi kilo vermissin. Benim de bu gidisle hedefime ulasmam 1,5-2 seneyi bulur.
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #940
Ne kadar uzun yazmisim öyle. Bu arada bir sey kesfettim, onu da reklamlardan sonra anlatirim
Disari cikip adim kazanayim
Bizimki sabahtan beri 967 saymis
Onu 1.000 yapip, fotosunu alayim, sifirlamadan. Disarda telden devam.
Bir 5.000 lik olup geleyim, amin
Disari cikip adim kazanayim
Bizimki sabahtan beri 967 saymis
Onu 1.000 yapip, fotosunu alayim, sifirlamadan. Disarda telden devam.
Bir 5.000 lik olup geleyim, amin
Benzer Konular
