- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Weight Watchers Beslenme Programı (Amerikan diyeti) Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi xguzelayx
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.970
ABLAM BENCE HİÇ BİR LİSTEYE BAGLI KALMA ŞUNU YAPAYIM DEME .. DAHA EVELDE YAZMIŞTIMYA DİYET KONUSUNDA NE ÇOK BİLGİMİZ VAR O AN NE İSTİYORSAN DİYETİ ZORLAMDAN ONU YE KASMADAN VE KİLO VERME BEKLENTİNİ KALDIR .. BUNU BİRAZ DÜŞÜNCENYAY BİLİYORUM ZOR AMA İNANA BU ETKİLİ BİZDE PİSKOLAJİ ÇOK ÖNEMLİ. HER ŞEYİ OLURUNA BIRAK ZORLAMA KENDİNİ.
HASRETİM BULMUŞSUN ZATTEN CANIM TOPİGİ ..
DİYET YOK HATATIMDA EVET AMA LİSTELER YADA YASAKLAR YOK . AMA ZAMAN YAYILMIŞ KENDİ DİYETİM VAR .
NE YİYİP NE YEMEYECEGİMİ BİLİYORUM AMA YASAK OLDUGU İÇİN DEYİL GERKİRSE YERİM HATTA AMA KENDİM YEMİYORUM . VE BASKÜLDEN BEKLENTİM YOK NE OLURSA ZAMANA BIRAKDIM . BU ŞEKİLDE SANIRIM AYLARCA DEVAM EDEBİLİRİM ÇÜNKİ KASMIYORUM KENDİMİ . ÇÜNKİ DİYET YAPMIYORUM SAGLIKLI BESLENİYORUM .. BNU KENDİME ANLATMAK ZOR OLDU AMA BAŞARDIM SANIRIM ...AYIN 9 U MESELESİDE ŞU TOPİKDE CANIM OKU İSTERSEN .
http://www.kadinlarkulubu.com/sac-u...akim-yapiyor-sonuc-alamiyoruziste-cevabi.html
- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
en güzelini yapmissin ablam ins bende basaririm bunuABLAM BENCE HİÇ BİR LİSTEYE BAGLI KALMA ŞUNU YAPAYIM DEME .. DAHA EVELDE YAZMIŞTIMYA DİYET KONUSUNDA NE ÇOK BİLGİMİZ VAR O AN NE İSTİYORSAN DİYETİ ZORLAMDAN ONU YE KASMADAN VE KİLO VERME BEKLENTİNİ KALDIR .. BUNU BİRAZ DÜŞÜNCENYAY BİLİYORUM ZOR AMA İNANA BU ETKİLİ BİZDE PİSKOLAJİ ÇOK ÖNEMLİ. HER ŞEYİ OLURUNA BIRAK ZORLAMA KENDİNİ.
HASRETİM BULMUŞSUN ZATTEN CANIM TOPİGİ ..
DİYET YOK HATATIMDA EVET AMA LİSTELER YADA YASAKLAR YOK . AMA ZAMAN YAYILMIŞ KENDİ DİYETİM VAR .
AYIN 9 U MESELESİDE ŞU TOPİKDE CANIM OKU İSTERSEN .
http://www.kadinlarkulubu.com/sac-u...akim-yapiyor-sonuc-alamiyoruziste-cevabi.html
- 18 Eylül 2008
- 2.372
- 176
GÜNAYDIN YENİ BİŞR GÜNE YENİ UMUTLARA ...
KISLAR BENİM MORALİM ÇOK YÜKSEK KARIM BENİ ÇOK GÜZEL ETKİLEDİ . BUNU NASIL BAŞARDIM BİLMİYORUM AMA BAŞARDIM SANIRIM ...
DÜN KOMŞUMA GİTMİŞTİM ÖYLE YEMGİNE DİGER ARKADAŞLARLA . ORDA YEDİM ÇOK ŞEYDEN AMA NE YİYCEGİMİ BİLEREK . SICAK BAZLAMA YAPMIŞ ARKADAŞ YAPRAK SARMASI VS BİDE BAGET KIZARMIŞ . İNANIN 1 BAZLAMA YEDİM SICAK SICAK . AMA ET YEMDİM . YOGURTLA KARŞARLA SALATAYLA . GÜZELDE KARNIMI DOYURDUM .
AKŞAMDA BALIK YEDİM EŞİMİ BEKLEDİM HEM DE 9 DA YEDİM . BOL SALATAYLA AMA EKMEGİ YEMEK İSTEMEDİM FAKAT YASAK ETMEDİM SADECE YEMEK İSTEMEDİM OKADAR.
DEDİM BELKİ KİLOM ARTAR NEDE OLSA 1 BAZLAMA VE GEÇ YENEN YAKŞAM YEMEGİ. AY SABAH 200GR DAHA GİTMİŞYA.ÖLÇÜERİMDE GAYAT İYİ HEMDE .. HATATIMDA YASAK YOK SADECE KENDİM YEMİYORUM VE ŞEÇİYORUM O KADAR .
SANIRIM 3 GÜNLÜK TOZUTMANINDA ETKİSİ BU .. ÇOK YEDİKDEN SONRA BÜNYE KENDİLİGİNDEN VERİYOR .. VE ARTIK HERGÜN KİLO VERME BEKLENTİM YOK. NE OLURSA DİYORUM ARTIDA OLSAM EKSİDE OLSAM . BEN BÖYLE BESLENMEYİ HAYAT BOYU YAPABİLİRİM YASAKSIZ AMA KENDİM ŞEÇEREK .
İNŞALLAH DEVAMI GELİRDE KURTULURUM BENİM GİBİLERE ÖRNEK OLURUM . BİRDE 2 GÜNDÜR FARKLI YAPTIGIM 2 ŞEY DAHA VAR BELKİ SZİLERDE FAYDASI DOKUNUR .
GÜNLERDE YOGURT HER ÖGÜNÜMDE HATTA HER ARAMDA (YOGURT DİYETİNDEN KALDI )ONUNDA KATKISINI AZ GÖRMEMEK LAZIM .
BİRDE Bİ ÇAY İÇİYORUM MALUM BENİM KARIŞIK ÇAYIM VAR HERDAİÇİÇTİGİM .ONU BİRAZ DAGİŞTİRDİM TADI FENA DADEYİL TAVSİYE EDERİM ...
SABAH KAHVALTIÇAYININ ALT SUYUNU BAYA YAPIYORUM BEBELER GİDİNCEDE DEMLİYORUM GÜNLÜK 4.5 BARDAK İÇİYORUM YATANA KADAR .
İÇİNE 2 TUTUM YEŞİL ÇAY . AZ SİNAMEKİ. BİKAÇ KARNFİL . 2.3. KABUK TARÇIN . 1 LİMON KEŞİP VE SIKIP ATIIYORUM . BİRDE EVDE BOL ELME VARDI 1 TANEDE ONDAN DİLİMLİYORUM . İÇİMİDE HOŞ ONUNDA ETKİSİ VARDIR BEKLİ . 2 GÜNDÜR HİÇ ŞİŞKİNLİGİM YOK .
HA BİDE DÜN BAYA SPORDA YAPTIM KENDİME GELDİM ..
AYIN 9 DA GELİYOR AYIN KONUMU İNŞALLAH BÖYLE DEVAM EDECEK ..
harikasın aebenciğim , hem istediğini herşeyden yeyip,hemde kilo vermek çok güzel. yoğurt konusunda çok haklısın hem hazmı kolaylaştırıyor hemde yağ yakımına yardımcı oluyor. çay konusunda sinameki beni rahatsız ediyor ( bağırsak düzenimi özellikle ) onun dışındakiler çok güzel
- 18 Eylül 2008
- 2.372
- 176
moralini bozma montim , sen zaten elinden gelenin en iyisini yapıyorsun. galiba en doğrusu da kasmadan herşeyin tadına bakarak azar azar yemek
- 13 Ağustos 2011
- 1.597
- 9
Günaydın abencim, günadın kızlar. Çok şükür Allahıma tekrar 66 kiloyu gördüm tartıda. Dün çok fazla hareket ettim. 2 saatten fazla evi temizledim, 1 saat yürüdüm, devamlı hareket ettim. Kardeşim salon takımını değiştirdi, tutturdun büfe, gümüşlük, masayı sana getirecem diye. Evimde o tür mobilyaları pek sevmemekle birlikte takımlar gerçekten güzel ve kaliteli oldugu için kabul ettim. Mobilyalat taşınırken, ufak tefegi taşımak için en az 4- 5 kere 4. kat merdiveni indim, çıktım, dagılan evi sildim süpürdüm, yerleştirdim. Yani 4-5 saat hareket halindeydim. Yemek olarakta öglende 2 yumurta, salatalık, domates yedim. Akşamda sebze sote yapmıştım biraz ondan 1 tavuk şinitzel (kızartmadan teflonda) 1 küçük mandaline 1 kivi yedim. Sabah tartıda 66 yı görünce çok sevindim. Bunları anlatmamın nedeni, anladımki ben hareket ederek kilo veriyorum. Bugün yine dün yediklerimin aynısını yiyerek 1 saat yürüyecem. Sevgiler
moralini bozma montim , sen zaten elinden gelenin en iyisini yapıyorsun. galiba en doğrusu da kasmadan herşeyin tadına bakarak azar azar yemek
Bozmamaya çalışıyorum laceycim. Ama diyet psiolojisinden çıkıp, bol hareket ederek kilo verdiğimi görmek mutlu etti beni..Senin kilo durumları ne alemde...Sevgiler
- 18 Eylül 2008
- 2.372
- 176
iyi akşamlar montim ,aebenciğim montim çok sevindim kilonun yeniden 66 ya düşmesine. hareket şert canım , hareket varsa yediklerin aynı olsa bile kilo aşağılara doğru iniyor.
benim kilo aynı hala 69 lardayım. dizim geçti çok şükür.evrak işlerim biter bitmez tam gaz sporuma da başlıyorum
bugün oruç tuttum. 2 gün daha tutacağım. hem borçlarımı öder hemde irademi güçlendiririm bu sayede. hiç zorlanmadım bugün akşamda hafif şeyler yedim.
montim çok sevindim kilonun yeniden 66 ya düşmesine. hareket şert canım , hareket varsa yediklerin aynı olsa bile kilo aşağılara doğru iniyor.benim kilo aynı hala 69 lardayım. dizim geçti çok şükür.evrak işlerim biter bitmez tam gaz sporuma da başlıyorum
bugün oruç tuttum. 2 gün daha tutacağım. hem borçlarımı öder hemde irademi güçlendiririm bu sayede. hiç zorlanmadım bugün akşamda hafif şeyler yedim. - 13 Ağustos 2011
- 1.597
- 9
iyi akşamlar
bugün nete yokdu giremedim ...
ablam çok sevindim tekrar 66 olmana 65 yakındır ...
Selam abencim. Bende çok sevindim canım, inşallah 65 kiloyu da yakında görürürüm. Dün yine gelen mobilyaları düzenleyip, yerleştirmek için 3 - 4 saat ayaktaydım. Oldukçada hafif beslendim. (sevdiğim yiyecekleri yiyerek) Sabah tartıldım kilom aynı. Senin nasıl gidityor, varmı kilo kaybı...sevgiler canım
iyi akşamlar montim ,aebenciğim
benim kilo aynı hala 69 lardayım. dizim geçti çok şükür.evrak işlerim biter bitmez tam gaz sporuma da başlıyorum
Selam laceycim, Allah kabul etsin orucunu. Umarım kilo vermenede yardımı olur. Evrak işlerin inşallah çabuk biter. Evvelsi gece benimde dizimin arka tarafı agrıyınca devam edecek sandım ama sabaha geçmişti çok şükür. Bugünkü menümde yumurta, peynir, 2-3 zeytin ve bol lahana, havuç salatası olacak ve 1 saat yürüyecegim. Sevgiler canım
- 18 Eylül 2008
- 2.372
- 176
günaydın montim , aebenciğim keyifli ve güzel bir gün geçirmenizi diliyorum
montim afiyet olsun , diz ağrısının geçmesine sevindim. çok hareketten dolayı hafif ağrı olmuştur. ben 4-5 gün çektim , gerçekten çok zor:26:
bugün ve yarın da tutacağım , hoşuma da gidiyor,son zamanlarda iyice iştah patlaması yaşamaya başlamıştım. dün iftardan önce 68 kiloyu gördüm
oğluşu sınava götüreceğiz,ardından alışveriş görüşmek üzere
montim afiyet olsun , diz ağrısının geçmesine sevindim. çok hareketten dolayı hafif ağrı olmuştur. ben 4-5 gün çektim , gerçekten çok zor:26:bugün ve yarın da tutacağım , hoşuma da gidiyor,son zamanlarda iyice iştah patlaması yaşamaya başlamıştım. dün iftardan önce 68 kiloyu gördüm
oğluşu sınava götüreceğiz,ardından alışveriş görüşmek üzere
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.970
ALLAH KABUL ETSİM LACEY...günaydın montim , aebenciğim keyifli ve güzel bir gün geçirmenizi diliyorum
bugün ve yarın da tutacağım , hoşuma da gidiyor,son zamanlarda iyice iştah patlaması yaşamaya başlamıştım. dün iftardan önce 68 kiloyu gördüm
oğluşu sınava götüreceğiz,ardından alışveriş görüşmek üzere
yarında bizin çoçukların var dersane sınavı i indirimler başladı badır iyi alış verişler canım .ayrında ben dolanacam .
bu hafta inersin ablam 65 şe .
mobilyalarınıda güle güle kullan
geçmiş olsun balm adizlerin agrımış .
ablam 2 ögün yiyorsun sanırım mönülerin baya az...
bana gelince ben diyat piskolajisinden iyce çıktım ablam ama korkumda yok çok rahatım . kilomda günlük yediklerime göre degişiyor 63 .64 arası . ama dedigim gibi yediklerime göre çok iyi
her ögünüme ekmekve katıyorum 1.2 dl . bu beni çok rahatlattı kilomda artmıyor hem . bir süre böyle devam ablam ben 3 ögün ekmek yedigimde çok kilo alırdım . yogurdumuda ekliyoru her ögünüme ..
önceki gün ev toplantım vardı ordada patates salatası ve yaprak yedim . hamur işi almadım . yani kasmadan devam ediyorum . ama çok memnunum şu sıralar kilo vermesemde bu beslenmeyi oturtmak hedefim . bildigin gibi acil kilo verme beklemtim yok . yıl başında 3 gün bolca yedikleriminden aldıgım kilolardanda kurtuldum şükür .
- 13 Ağustos 2011
- 1.597
- 9
ALLAH KABUL ETSİM LACEY...
yarında bizin çoçukların var dersane sınavı i indirimler başladı badır iyi alış verişler canım .ayrında ben dolanacam .
bu hafta inersin ablam 65 şe .
mobilyalarınıda güle güle kullan
geçmiş olsun balm adizlerin agrımış .
ablam 2 ögün yiyorsun sanırım mönülerin baya az...
bana gelince ben diyat piskolajisinden iyce çıktım ablam ama korkumda yok çok rahatım . kilomda günlük yediklerime göre degişiyor 63 .64 arası . ama dedigim gibi yediklerime göre çok iyi
her ögünüme ekmekve katıyorum 1.2 dl . bu beni çok rahatlattı kilomda artmıyor hem . bir süre böyle devam ablam ben 3 ögün ekmek yedigimde çok kilo alırdım . yogurdumuda ekliyoru her ögünüme ..
önceki gün ev toplantım vardı ordada patates salatası ve yaprak yedim . hamur işi almadım . yani kasmadan devam ediyorum . ama çok memnunum şu sıralar kilo vermesemde bu beslenmeyi oturtmak hedefim . bildigin gibi acil kilo verme beklemtim yok . yıl başında 3 gün bolca yedikleriminden aldıgım kilolardanda kurtuldum şükür .
İyi pazarlar abencim.
Teşekkür ederim canım, gerçektende hoş durdu mobilyalar. Dün yine aradı kardeşim, kuzenimin odasında 6 çekmeceli bir dolap vardı, şimdide onu getiriyor. Akılları başlarıma geldi herhal, şimdi de buradan çıkmıyor. Çaktırmadan bana taşınıyor herhal.
Kardeşimdir severim elbet ama gelini katiyetle görmek istemiyorum. Benim kardeşime olan sevgim, sizin çocuklarınıza olan sevgiye eş değer, küs kalamıyorum onunla. Ama kardeşimin eşi gibi içen pazarlıklı, içi farklı dışı farklı insanlarda artık hayatımda tutmak istemiyorum.
Düşünüyorumda, benim ona verdiklerim,, buna sevgide dahil anası babası vermemiştir. Nesyse içimi boşalttım özür canım. Dizim geçti çok şükür abencim. Yemek konusunda da haklısın fazla yiyemiyorum ama kilo sabitlenmiş durumda. Sanırım ayın 9 u meselesi dogru. Bakalım yarından sonra ne olacak. Diyet psikoplojisinden çıkman çok iyi oldu canım, böyle devam et. Bende taşımıyorum artık o psikolojiyi ama senin kadar değil. Diyeti bozmadan canım ne isterse onu yiyorum. Dün mesela 3 tavuk burgeri yagsız kızarttım, yanına 4 yumurta domates salatalıkla öglen ve akşam yedim. Akşam üzeri içim kıyılır gibi oldu, eti form yedim. Akşam 1 küçk mandalina 1 bir kivi yarım ayva, yarım nar yedim. Bende böyle yaparak kilo almadan, kalori ihtiyacımı yükseltmeye çalışıyorum. 
..İyi pazarlar laceyim,iyi akşamlar , montim uğramamışsın bugün dilerim sorun yoktur
dün sabah yazdım topiğe, gözünden kaçmış herhal. Tüm gün aç kalıyorsun o yüzden yediklerine kaçamak diye bakma canım. Zaten yedikleriimizi iyice kısıtlayarak, vücüdün kalori ihtiyacını düşürdük. Bari yavaş yavaş arttıralımki tıkanmalar olmasın. Benim kilo hala sabit, sanırım abeninde söylediği gibi ayın dokuzundan sonra verecez. İnşallah öyle olur. Sen bugünde oruçlusun herhal, Allah kabul etsin canım. - 18 Eylül 2008
- 2.372
- 176
günaydın montim ,dün sabah yazdığını okudum ama aklımdan çıkmış galibaİyi pazarlar laceyim,
eşyalarını güle güle kullan canım bugün oruçlu değilim montim. akşam üzeri öğrencilerim gelecek ders için . tamda iftar saati o yüzden tutmadım bugün evde temizlik var, dersten sonra da yürüyüş yapacağım yani hareket bol olacak.
- 13 Ağustos 2011
- 1.597
- 9
günaydın montim ,dün sabah yazdığını okudum ama aklımdan çıkmış galiba
bugün evde temizlik var, dersten sonra da yürüyüş yapacağım yani hareket bol olacak.
Günaydın lacey, günaydın aben. Mutlu bir hafta diliyorum. Eşya temennilerin için çok teşekkür ediyorum laceycim, inşallah huzurla otururum evimde. Ben dün diyet yapmadım, vücudun kalori ihtiyacını arttıtmak için yagsız makarna falan yedim. Bugün yumurta, yogurt ve salata yiyecegim, biraz pro agırlıklı olsun diye. Dün yazmamışsın abencim yogundun herhalde. İnşallah yarından sonra kilo vermemiz normale döner. Sevgiler
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.970
günaydın ...
dün dışardaydım ablam çoçujları sınava götürdüm . akşamda onlardan bana sıra gelmedi bende kitap okudum .elime almışkende bitirtdim öyle yattım .
bende bekliyorum ablam ayın 9 dan sonraki günleri.
dün ne yedim bilmiyorum ama hep karbondu bi,razda cıs . malum hafta sobnlarım hep karışık oluyor ,bide sanırım benim regl kapıda baskül ertmış ama olsun artık takmıyorum eskisi gibi.
laceyim kolaygelsin canım ..
- 18 Eylül 2008
- 2.372
- 176
iyi akşamlar montim aebenim bugün sabah tartıda gördüğüm sonuç beni çok üzdü. malesef 70kg olmuşum
sporsuzluk ve yediklerime dikkat etmeyişim beni bu noktaya getirdi. bugün kendime söz verdim ,başladım yeniden . beslenmeme dikkat edip sporumuda yaptım ama hala canım çok sıkkın:26: artık kaçamak ve bahane yok.
sporsuzluk ve yediklerime dikkat etmeyişim beni bu noktaya getirdi. bugün kendime söz verdim ,başladım yeniden . beslenmeme dikkat edip sporumuda yaptım ama hala canım çok sıkkın:26: artık kaçamak ve bahane yok. - 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.970
yarına inersin inşallah laceyim ve moralin yerine gelir ...iyi akşamlar montim aebenim bugün sabah tartıda gördüğüm sonuç beni çok üzdü. malesef 70kg olmuşum
ayın 9 zunuda devirdik bakkem ocdim .
inşallah fos diye ineriz ...
Benzer Konular
