- 3 Haziran 2009
- 7.394
- 28.921
- 41
Çok geçmiş olsun canım.
Allah şifa versin. Nasıl durumu şimdi?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Verimli Rutin
- Konu Sahibi elecda
- Başlangıç Tarihi
Allah şifa versin. Nasıl durumu şimdi?
- 3 Haziran 2009
- 7.394
- 28.921
- 41
İyi şimdi, teşekkür ederim.
- 25 Mayıs 2013
- 13.879
- 20.175
Bugün sabah eve çıktık. 10 gün sonra kontrolü var. Akciğerini geliştirerek Kendiliğinden iyileşmesini bekliyoruz. Ağrıları var. Ama çok şükür destekle de olsa yürüyebiliyor.
Soran geçmiş olsun dileklerinde bulunan tüm arkadaşlarıma teşekkür ederim
- 13 Mayıs 2016
- 1.364
- 2.830
- 37
- 3 Haziran 2009
- 7.394
- 28.921
- 41
Selamlar Hanımlar,
İyileştiren Alışkanlıklar yazarının kitabını instagram'da takip ediyorum. 2022 yılında her gün 22 dakika dinlenme challenge başlatmış:) Bunu kendimize uyarlayabiliriz bence. Günde 22 dakika veya 22 sayfa kitap okumak olabilir veya 22 dakika egzersiz yapmak olabilir.
Sabah çocuklar uyanmadan kitap okuması yapıyorum ancak Ela ile okuldan geldiğinde önce sohbet ardından beraber kitap okuma yapmaya karar verdik. Bu süreyi 22 dakika olarak planlayabilirim bence:)
İyileştiren Alışkanlıklar yazarının kitabını instagram'da takip ediyorum. 2022 yılında her gün 22 dakika dinlenme challenge başlatmış:) Bunu kendimize uyarlayabiliriz bence. Günde 22 dakika veya 22 sayfa kitap okumak olabilir veya 22 dakika egzersiz yapmak olabilir.
Sabah çocuklar uyanmadan kitap okuması yapıyorum ancak Ela ile okuldan geldiğinde önce sohbet ardından beraber kitap okuma yapmaya karar verdik. Bu süreyi 22 dakika olarak planlayabilirim bence:)
- 3 Haziran 2009
- 7.394
- 28.921
- 41
Bu hafta cilt doktoru ile randevum vardı. Rosa için yüzüme lazer yaptı. Ocak ayında bir seans daha gideceğim. Bir de göz çevresi için botox yaptırdım:) Kadına yaptırmadan önce ölü balık gibi bakan kadınlara dönüşmeyeceğim değil mi diye sordum. O profil bana gelmez dedi:)) Şu an sonuçtan gayet memnunum. Bu perşembe tekrar rötuş ve kontrol randevum var.
39 yaş itibariyle cildimin eskisi gibi bakımsızlığı ve hava şartlarını tolere edemediğini gözlemliyorum. Bir akşam krem sürmeden yatsam, sabaha yüzüm pul pul dökülüyor
Sabah ve akşam bakımlarımı aksatmamaya özen göstereceğim.
Şu an sabahları uyanıp yüzümü yıkayınca, gül suyunu fıs fıs yapıyorum. Ardından göz altı kremi ve nemlendirici sürüyorum. Giyinip hazırlandıktan sonra da güneş kremi ve dudak kremi sürüp çıkıyorum. Maske kullanımından kaynaklı uzun süredir ten makyajı yapmıyorum.
Gün içerisinde el kremini aklıma geldikçe sürüyorum. Ankara ayazından ellerim çok etkileniyor çünkü. Akşam da çocukları yatırdıktan sonra yüz temizleyici jel-gül suyu-göz ve yüz nemlendiricisi-el ve ayak nemlendiricisi şeklinde devam ediyorum.
Peeling hassas cilt tipine sahip olduğum için bana uymuyor. Maske de yapmıyorum. Bence şimdilik son derece yeterli.
39 yaş itibariyle cildimin eskisi gibi bakımsızlığı ve hava şartlarını tolere edemediğini gözlemliyorum. Bir akşam krem sürmeden yatsam, sabaha yüzüm pul pul dökülüyor
Sabah ve akşam bakımlarımı aksatmamaya özen göstereceğim.Şu an sabahları uyanıp yüzümü yıkayınca, gül suyunu fıs fıs yapıyorum. Ardından göz altı kremi ve nemlendirici sürüyorum. Giyinip hazırlandıktan sonra da güneş kremi ve dudak kremi sürüp çıkıyorum. Maske kullanımından kaynaklı uzun süredir ten makyajı yapmıyorum.
Gün içerisinde el kremini aklıma geldikçe sürüyorum. Ankara ayazından ellerim çok etkileniyor çünkü. Akşam da çocukları yatırdıktan sonra yüz temizleyici jel-gül suyu-göz ve yüz nemlendiricisi-el ve ayak nemlendiricisi şeklinde devam ediyorum.
Peeling hassas cilt tipine sahip olduğum için bana uymuyor. Maske de yapmıyorum. Bence şimdilik son derece yeterli.
- 9 Temmuz 2012
- 2.625
- 5.065
Botox un hayırlıolsunBu hafta cilt doktoru ile randevum vardı. Rosa için yüzüme lazer yaptı. Ocak ayında bir seans daha gideceğim. Bir de göz çevresi için botox yaptırdım:) Kadına yaptırmadan önce ölü balık gibi bakan kadınlara dönüşmeyeceğim değil mi diye sordum. O profil bana gelmez dedi:)) Şu an sonuçtan gayet memnunum. Bu perşembe tekrar rötuş ve kontrol randevum var.
39 yaş itibariyle cildimin eskisi gibi bakımsızlığı ve hava şartlarını tolere edemediğini gözlemliyorum. Bir akşam krem sürmeden yatsam, sabaha yüzüm pul pul dökülüyor
Şu an sabahları uyanıp yüzümü yıkayınca, gül suyunu fıs fıs yapıyorum. Ardından göz altı kremi ve nemlendirici sürüyorum. Giyinip hazırlandıktan sonra da güneş kremi ve dudak kremi sürüp çıkıyorum. Maske kullanımından kaynaklı uzun süredir ten makyajı yapmıyorum.
Gün içerisinde el kremini aklıma geldikçe sürüyorum. Ankara ayazından ellerim çok etkileniyor çünkü. Akşam da çocukları yatırdıktan sonra yüz temizleyici jel-gül suyu-göz ve yüz nemlendiricisi-el ve ayak nemlendiricisi şeklinde devam ediyorum.
Peeling hassas cilt tipine sahip olduğum için bana uymuyor. Maske de yapmıyorum. Bence şimdilik son derece yeterli.
çok acıdı mı? Ben lisedeyken sınav oncesi ellerime ve ayakklarıma botox yaptırmıştım(ellerim terler, botox ile uygulama noktasındaki ter bezlerinin fonksiyonunu bozmuş oluyorlar) lokal anestezi yapılmıştı ve çok acımıştı
Bence de cilt bakımın oldukça yeterli gözüküyor, ben çok tembelim bu konuda ya. sabah nemlendirici ustu bb krem allık, akşamları da makyaj temzliği arkasından venaturanın c vitamini ve hyaluronic asit serumunu sürüyorum. Arada tonik niyetine seyrettilmiş elma sirkesi kullanıyorum. Bazen de hazır maske ya da beyaz kil maskesi yapıyorum. Ellerim için akşam yatarken vazelin ve türevlerini kullanıyorum, çünkü soğuk mahvediyor
Dayanabilirsem yatarken krem üzerine eldiven giyiyorum sabah pamuk gibi oluyor
- 25 Mayıs 2013
- 13.879
- 20.175
İyi akşamlar.
1 haftalık hastane serüveni ardından, hastaneden çıkar çıkmaz kendi kontrollerim için 1,5 günlüğüne Ankara ziyareti yaptık. Ve sonunda evimizdeyiz.
Annem evde , ancak ağrıları var. Yemek ya da iş yapamıyor. Ona gidiyor temizlik ve yemek işlerini yapıyorum. Destek olmaya gayret ediyorum.
Haliyle ev de biz de karışmışız. 3 gündür çamaşır ütü temizlik vs. İle uğraşıyorum. Üzerine bir de düşük tansiyon eklendi, başım deli dönüyordu. Çok şükür bugün daha iyiyim.
Hepimize sağlık diliyorum Allah tan.
Gelelim bana;
Kendimi yorgun hissediyorum.
Sürekli bir iş yapıyor , koşturuyorum. Yarın mesai var. Acilen kendime vakit ayırmam gerek. Ruhen ve bedenen.
Her Aralık ayında hesaba çekerim kendimi , duygularımı, hayatımı, hayallerimi ve isteklerimi. Bu ay geçen bi kaç aydaki hedeflerimi niyetlerimi ve gerçekleştirebildiklerimi kontrol ettim. Kendime “iradesiz, süreklilik sağlayamayan” gibi negatif yaftalarım artık yok. Çünkü hamd olsun başardım. İlmek ilmek dokudum. Kendime emek verdim ve vermeye devam ediyorum, evelallah.
Şu sıra çeşitli sebeplerden endişelerim arttı. Ancak endişeye rağmen hareket halindeyim.duygularıma yoğunlaşmalıyım.
Zaman geçiyor. Ve her birimiz değişiyoruz. Öyle ya da böyle. Ömür geçerken yaşadım demek için tüm çabam. Kendimde emeğim olsun istiyorum. Bu çok kıymetli.
Herkese sevgiler …
1 haftalık hastane serüveni ardından, hastaneden çıkar çıkmaz kendi kontrollerim için 1,5 günlüğüne Ankara ziyareti yaptık. Ve sonunda evimizdeyiz.
Annem evde , ancak ağrıları var. Yemek ya da iş yapamıyor. Ona gidiyor temizlik ve yemek işlerini yapıyorum. Destek olmaya gayret ediyorum.
Haliyle ev de biz de karışmışız. 3 gündür çamaşır ütü temizlik vs. İle uğraşıyorum. Üzerine bir de düşük tansiyon eklendi, başım deli dönüyordu. Çok şükür bugün daha iyiyim.
Hepimize sağlık diliyorum Allah tan.
Gelelim bana;
Kendimi yorgun hissediyorum.
Sürekli bir iş yapıyor , koşturuyorum. Yarın mesai var. Acilen kendime vakit ayırmam gerek. Ruhen ve bedenen.
Her Aralık ayında hesaba çekerim kendimi , duygularımı, hayatımı, hayallerimi ve isteklerimi. Bu ay geçen bi kaç aydaki hedeflerimi niyetlerimi ve gerçekleştirebildiklerimi kontrol ettim. Kendime “iradesiz, süreklilik sağlayamayan” gibi negatif yaftalarım artık yok. Çünkü hamd olsun başardım. İlmek ilmek dokudum. Kendime emek verdim ve vermeye devam ediyorum, evelallah.
Şu sıra çeşitli sebeplerden endişelerim arttı. Ancak endişeye rağmen hareket halindeyim.duygularıma yoğunlaşmalıyım.
Zaman geçiyor. Ve her birimiz değişiyoruz. Öyle ya da böyle. Ömür geçerken yaşadım demek için tüm çabam. Kendimde emeğim olsun istiyorum. Bu çok kıymetli.
Herkese sevgiler …
- 3 Haziran 2009
- 7.394
- 28.921
- 41
Eller için bana yatmadan öncesi için Ceradolin diye bir krem tavsiye etti. Yağ bazlı bir krem ama yağlı bir his vermiyor. Ben beğendim, Ankara için en iyisi dedi kadın:)Botox un hayırlıolsun
Bence de cilt bakımın oldukça yeterli gözüküyor, ben çok tembelim bu konuda ya. sabah nemlendirici ustu bb krem allık, akşamları da makyaj temzliği arkasından venaturanın c vitamini ve hyaluronic asit serumunu sürüyorum. Arada tonik niyetine seyrettilmiş elma sirkesi kullanıyorum. Bazen de hazır maske ya da beyaz kil maskesi yapıyorum. Ellerim için akşam yatarken vazelin ve türevlerini kullanıyorum, çünkü soğuk mahvediyor
- 3 Haziran 2009
- 7.394
- 28.921
- 41
Selamlar Hanımlar,
Son kez bir diyetisyen ile çalışarak bu kilo mevzusundan artık çıkmak istiyorum. Değiştirmek istediğim şey tartıda gördüğüm rakam değil aslında. O rakam yanlış yeme alışkanlığımın sonucu. Yeme alışkanlığımı değiştirebilirsem, tartıdaki rakam da değişecektir.
Uzun zamandır takip ettiğim Çağatay Demir'den online randevu aldım. Perşembe günü görüştük. Süt ürünlerinin Rosa'yı tetikleme durumundan bahsettim. Sütü laktozsuz deneyelim dedi. Duruma bakacağız.
Görüşme esnasında planlamayı yaptık. Cumartesi itibariyle başladım. Daha önceki diyet tecrübemdeki gibi masadan aç kalkma ve sonrasında aklımın sürekli yemekte kalması durumu olmadı. Bu nedenle şu an gidişattan memnunum.
Beslenme düzenim şu şekilde ilerleyecek:
07:30 Kahvaltı
12:00 Öğle Yemeği
15:00 Ara Öğün
19:00 Akşam yemeği
21:00 Gece Öğünü
Öğlen et varsa akşam sebze olsun şeklinde bir önerisi oldu. Ben de işyerinin yemek planına göre akşam öğünlerini planladım. Ara öğünü iş yerinde yapacağım için, ekstra hazırlık ve soğuk ortam gerektirmeyen bir öğün talep ettim. 200 ml laktozsuz süt ve eti lifalif'in kuru incirli & fındıklı topları ile bir ara öğün planladık. Gece öğünü de 1 porsiyon meyve, 1 sade activia ve tarçın şeklinde. Normalde ara öğün alışkanlığım pek yok. Hele akşam yemeğinden sonra bir şeyler yeme alışkanlığım hiç yok. Bu nedenle sabit saat ve sabit içerik, sürdürülebilirlik açısından iyi olabilir diye düşünüyorum.
2022 yılında sağlıklı bir insana dönüşmek istiyorum. Sağlıklı beslenen dolayısıyla sağlıklı bir kiloda olan, hareket eden bir kimlik inşa etmek istiyorum. Çünkü biliyorum ki alışkanlıklar kimlikle özdeşleşince kalıcı hale geliyor.
Mesela ben kendimi düzenli bir insan olarak tanımladığım için, günlük rutinde buna yönelik alışkanlıklar geliştirmeye ve bunları sürdürmeye gayret ediyorum. Fark ettim ki planlı, düzenli bir insana dönüşmem, öncelikle bunun kimliğimin bir parçası olmasını istememle başladı. Eskiden böyle bir insan değildim çünkü. Bu istek doğrultusunda deneye yanıla bazı alışkanlıklar geliştirdim ve sonunda olmak istediğim insana dönüştüm.
Bu sene sağlıklı beslenen, egzersiz yapan ve bakımlı bir insana dönüşmek istiyorum. Günlük bazda, bu özelliklere sahip bir insana dönüşmek üzere alışkanlıklar edinmeye ve bunları sürdürmeye gayret edeceğim.
Son kez bir diyetisyen ile çalışarak bu kilo mevzusundan artık çıkmak istiyorum. Değiştirmek istediğim şey tartıda gördüğüm rakam değil aslında. O rakam yanlış yeme alışkanlığımın sonucu. Yeme alışkanlığımı değiştirebilirsem, tartıdaki rakam da değişecektir.
Uzun zamandır takip ettiğim Çağatay Demir'den online randevu aldım. Perşembe günü görüştük. Süt ürünlerinin Rosa'yı tetikleme durumundan bahsettim. Sütü laktozsuz deneyelim dedi. Duruma bakacağız.
Görüşme esnasında planlamayı yaptık. Cumartesi itibariyle başladım. Daha önceki diyet tecrübemdeki gibi masadan aç kalkma ve sonrasında aklımın sürekli yemekte kalması durumu olmadı. Bu nedenle şu an gidişattan memnunum.
Beslenme düzenim şu şekilde ilerleyecek:
07:30 Kahvaltı
12:00 Öğle Yemeği
15:00 Ara Öğün
19:00 Akşam yemeği
21:00 Gece Öğünü
Öğlen et varsa akşam sebze olsun şeklinde bir önerisi oldu. Ben de işyerinin yemek planına göre akşam öğünlerini planladım. Ara öğünü iş yerinde yapacağım için, ekstra hazırlık ve soğuk ortam gerektirmeyen bir öğün talep ettim. 200 ml laktozsuz süt ve eti lifalif'in kuru incirli & fındıklı topları ile bir ara öğün planladık. Gece öğünü de 1 porsiyon meyve, 1 sade activia ve tarçın şeklinde. Normalde ara öğün alışkanlığım pek yok. Hele akşam yemeğinden sonra bir şeyler yeme alışkanlığım hiç yok. Bu nedenle sabit saat ve sabit içerik, sürdürülebilirlik açısından iyi olabilir diye düşünüyorum.
2022 yılında sağlıklı bir insana dönüşmek istiyorum. Sağlıklı beslenen dolayısıyla sağlıklı bir kiloda olan, hareket eden bir kimlik inşa etmek istiyorum. Çünkü biliyorum ki alışkanlıklar kimlikle özdeşleşince kalıcı hale geliyor.
Mesela ben kendimi düzenli bir insan olarak tanımladığım için, günlük rutinde buna yönelik alışkanlıklar geliştirmeye ve bunları sürdürmeye gayret ediyorum. Fark ettim ki planlı, düzenli bir insana dönüşmem, öncelikle bunun kimliğimin bir parçası olmasını istememle başladı. Eskiden böyle bir insan değildim çünkü. Bu istek doğrultusunda deneye yanıla bazı alışkanlıklar geliştirdim ve sonunda olmak istediğim insana dönüştüm.
Bu sene sağlıklı beslenen, egzersiz yapan ve bakımlı bir insana dönüşmek istiyorum. Günlük bazda, bu özelliklere sahip bir insana dönüşmek üzere alışkanlıklar edinmeye ve bunları sürdürmeye gayret edeceğim.
- 18 Temmuz 2008
- 697
- 2.184
- 44
Herkese selamlar.
Sahihuban annen için çok üzüldüm, insallah tez toparlanır.
Bütün yazılanları okuyamasam da girip birkaç sayfa okuma fırsatım oldu.
Herkes iyidir insallah. Hasta olanlar için geçmiş olsun.
elecda çocuk konusunda sana katılıyorum: ) Yalnız değilsin düşüncelerinde...
Yine bir yılı daha bitirdik hayırlısı ile. 2021 yılı bana maddi ve manevi anlamda oldukça cömert davrandı. Büyük bir teşekkürü hakediyor.
Umarım 2022 daha da iyi davranır: )
Kendime bu yıl 40.yaş günümde "hediye" olarak girdiğim YKS sınavındaki sonucumla okuduğum Mimar Sinan üniversitesinde çok mutluyum. İyi ki yapmışım bunu.
İşten, evden, eşimden, annemden biraz uzak kalmak ve farklı sosyal ilişki içine girmek bana çok iyi geldi. Tabii ki öğrenciğim onca yeni bilgiler de yanıma kar kalıyor.
Çok yoruluyorum ama çok mutluyum. Vaktimi nasıl daha verimli kullanırım düşünceleri uçuyor beynimde sürekli: )
Şimdiden hepinizin yeni yılını kutlarım, sağlıkla huzurla nice yıllara erişelim insallah.
Sahihuban annen için çok üzüldüm, insallah tez toparlanır.Bütün yazılanları okuyamasam da girip birkaç sayfa okuma fırsatım oldu.
Herkes iyidir insallah. Hasta olanlar için geçmiş olsun.
elecda çocuk konusunda sana katılıyorum: ) Yalnız değilsin düşüncelerinde...Yine bir yılı daha bitirdik hayırlısı ile. 2021 yılı bana maddi ve manevi anlamda oldukça cömert davrandı. Büyük bir teşekkürü hakediyor.
Umarım 2022 daha da iyi davranır: )
Kendime bu yıl 40.yaş günümde "hediye" olarak girdiğim YKS sınavındaki sonucumla okuduğum Mimar Sinan üniversitesinde çok mutluyum. İyi ki yapmışım bunu.
İşten, evden, eşimden, annemden biraz uzak kalmak ve farklı sosyal ilişki içine girmek bana çok iyi geldi. Tabii ki öğrenciğim onca yeni bilgiler de yanıma kar kalıyor.
Çok yoruluyorum ama çok mutluyum. Vaktimi nasıl daha verimli kullanırım düşünceleri uçuyor beynimde sürekli: )
Şimdiden hepinizin yeni yılını kutlarım, sağlıkla huzurla nice yıllara erişelim insallah.
- 9 Temmuz 2012
- 2.625
- 5.065
Bakayım ben de, teşekkürler
- 4 Aralık 2016
- 2.232
- 5.781
Canım müdahale etmek istemem fakat Rosa daki sıkıntı laktozdan ziyade kazeinle ilgili.
- 3 Haziran 2009
- 7.394
- 28.921
- 41
Hoş geldinHerkese selamlar.
Bütün yazılanları okuyamasam da girip birkaç sayfa okuma fırsatım oldu.
Herkes iyidir insallah. Hasta olanlar için geçmiş olsun.
Yine bir yılı daha bitirdik hayırlısı ile. 2021 yılı bana maddi ve manevi anlamda oldukça cömert davrandı. Büyük bir teşekkürü hakediyor.
Umarım 2022 daha da iyi davranır: )
Kendime bu yıl 40.yaş günümde "hediye" olarak girdiğim YKS sınavındaki sonucumla okuduğum Mimar Sinan üniversitesinde çok mutluyum. İyi ki yapmışım bunu.
İşten, evden, eşimden, annemden biraz uzak kalmak ve farklı sosyal ilişki içine girmek bana çok iyi geldi. Tabii ki öğrenciğim onca yeni bilgiler de yanıma kar kalıyor.
Çok yoruluyorum ama çok mutluyum. Vaktimi nasıl daha verimli kullanırım düşünceleri uçuyor beynimde sürekli: )
Şimdiden hepinizin yeni yılını kutlarım, sağlıkla huzurla nice yıllara erişelim insallah.
Seni gördüğüme de okulun iyi gitmesine de çok sevinim. 2023 yılında ben de kendime 40 yaş hediyesi olarak üniversitede psikoloji eğitimi hediye etmek istiyorum. Üniversite sınavına ne kadar sürede ve nasıl hazırlandın paylaşabilir misin?
- 3 Haziran 2009
- 7.394
- 28.921
- 41
Yok canım olur mu, söylediğin çok iyi oldu. Badem sütü ve activia hakkında ne düşünüyorsun?
- 3 Haziran 2009
- 7.394
- 28.921
- 41
Çok memnunum. İyi ki almışım dediğim ürünlerden biri.
"Walkingpad R1 Pro 1.25 Katlanabilir Koşu Bandı" Trendyoldan almıştım.
- 3 Haziran 2009
- 7.394
- 28.921
- 41
Selamlar Hanımlar,
Her şeyin yolunda gittiği hafa içi günlerde, şimdi paylaşacağım rutin tablosuna ve saatlerine uygun davrandığımda, yorulmadan ve gerilmeden kendime, işime, çocuklarıma, eşime ve evime ayırmam gereken zamanı ayırıp, yapmam gerekenleri yapabiliyorum.
Her şeyin yolunda gittiği hafa içi günlerde, şimdi paylaşacağım rutin tablosuna ve saatlerine uygun davrandığımda, yorulmadan ve gerilmeden kendime, işime, çocuklarıma, eşime ve evime ayırmam gereken zamanı ayırıp, yapmam gerekenleri yapabiliyorum.
06:00-07:00 | Cilt Bakımı & Su & Yazma & Okuma |
07:00-08:00 | Ela Hazırlık ve Kahvaltı |
08:00-09:00 | Ev & İpek Hazırlık ve Kahvaltı |
09:00-09:30 | İpek’i Kreşe Bırakma |
09:30-10:30 | Yol & Podcast Dinleme |
10:30-12:00 | Blok Çalışma |
12:00-13:30 | Öğle Yemeği & KK & İnternet |
13:30-15:00 | Blok Çalışma |
15:00-15:30 | Ara Öğün & İşten Çıkış |
15:30-16:30 | Yol |
16:30-17:15 | Ela ile Baş başa Vakit |
17:15-17:40 | Yürüyüş |
17:40-18:30 | Akşam Yemeği Hazırlama |
18:30-19:30 | Akşam Yemeği |
19:30-20:30 | Mutfak & Çamaşır & Çay |
20:30-22:00 | Kızların Uyku Rutini |
22:00-22:30 | Duş & Cilt Bakımı |
22:30-23:00 | Eş ile Vakit |
23:00 | Dua ve Uyku |
- 3 Haziran 2009
- 7.394
- 28.921
- 41
Şimdi adım adım açıklamaya başlayayım.
06:00-07:00 Benim Zamanım
Bu zaman dilimini yalnız kendimle ve teknolojiden uzak geçirmeyi önemsiyorum. Uyanınca cilt bakımı , ardından mumlarımı yakıp, büyük bir bardak su ile zihnimden ve kalbimden geçenleri bir kağıda aktarıyorum. Yazdıklarım üzerine, olduğum kişi ve dönüşmek istediğim kişi ve hayat üzerine düşünüyorum. Günlük hayatın gailesinden sıyrılıp, ben kimim, hayatımın hangi dönemindeyim, nereye doğru yol alıyorum, varlığımın anlam ve amacı nedir üzerine düşünmek bir çeşit zihin ve kalp berraklığı sağlıyor aslında. İnanç üzerine okuyorum sonra. Okuduklarımın bende yarattığı etkiyi gözlemliyorum. Anlamaya ve anlamlandırmaya çalışıyorum.
Benim için günün en önemli rutini. Kendimle sosyalleştiğim, kendimin farklı yönlerini keşfettiğim bir zaman dilimi bu.
06:00-07:00 Benim Zamanım
Bu zaman dilimini yalnız kendimle ve teknolojiden uzak geçirmeyi önemsiyorum. Uyanınca cilt bakımı , ardından mumlarımı yakıp, büyük bir bardak su ile zihnimden ve kalbimden geçenleri bir kağıda aktarıyorum. Yazdıklarım üzerine, olduğum kişi ve dönüşmek istediğim kişi ve hayat üzerine düşünüyorum. Günlük hayatın gailesinden sıyrılıp, ben kimim, hayatımın hangi dönemindeyim, nereye doğru yol alıyorum, varlığımın anlam ve amacı nedir üzerine düşünmek bir çeşit zihin ve kalp berraklığı sağlıyor aslında. İnanç üzerine okuyorum sonra. Okuduklarımın bende yarattığı etkiyi gözlemliyorum. Anlamaya ve anlamlandırmaya çalışıyorum.
Benim için günün en önemli rutini. Kendimle sosyalleştiğim, kendimin farklı yönlerini keşfettiğim bir zaman dilimi bu.
Benzer Konular
