• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Vajinismusu yenemiyorum lütfen yardımcı olur musunuz

zumito

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
8 Mart 2025
30
1
1
kızlar selam 🫶🏻
benim yaklaşık 3 senedir vajinismus sıkıntım var evlendiğim ilk sene bu hastalığı öğrendim belki geçer diye çok şeyler denedim uyuşturucu sprey kas gevşetici hap vs baktım olmuyor bi doktorun online derslerini satın aldım yine yenemedim vajen girişindeki kaslar öyle kasılıyorki eşimle zorladığımızda yanma hissi oluşuyor. Doktorlara gittim bana hamile kalman bile mümkün değil terapi al dediler hatta bi doktor normal doğumla aşabilirsin bu durumu dedi çok şaşırdım ben jinekonoji masasında geriliyorum çatı muayenesini nasıl olacağım dedim içimden. Ve hiç beklemediğim şekilde ilk 6. Ayımda hamile kaldım sevindim ama vajinal ultrasondan habersizim doktora gittiğimde o gün benim için stresli geçmişti kanamam olunca korkarak tekrar gittim sürekli alttan baktılar hatta kürtaj yapalım dediler ben hastaneden kaçtım. Ultrason yapıldığı zamanda çok şaşırmıştım evet kasılıyordum izin vermiyordum tedaviye ama o cihaz içime giriyor eşim nasıl giremiyor diye düşünmeye başlamıştım. Baktım yenemiyorum belki gerçektende normal doğumla bu korkumu yenerim dedim ve 3 kere daha mucize şekilde hamile kaldım onlarda düştü belkide böyle olması daha iyi oldu bilmiyorum çünkü psikolojim alt üst olabilirdi haftalar ilerledikçe. Artık çok bunaldım ve 3 4 hafta önce bi terapiste randevu aldım belki kurtulurum diye bi ümitle gittim ama terapist kegel yap nefes al ver bi de dilatör alcaksın dedi tamam dedim dediklerini yaptım her hafta görüştük motive edip daha ilgili olmasını bekliyordum ama maalesef 6bin çöp oldu hâlâ yenemedim dilatörü ittiremiyorum zorlayarak 1. nin yarısına zor geldim nerdeyse 1 ay oldu. seansa gittiğimde tek söylediği acımıyor alışıyorsun orası karanlık bi kuyu korkmadan ittir diyor bunları ben de biliyorum o rahmin 3 çocuk taşıyıp belirli zaman aralığında 3 çocuğunda rahatlıkla çıktığını biliyorum ama olmuyor işte bi insan 1 ay içinde niye ilerleyemez terapi aldığı halde. Terapistede daha gitmeyi düşünmüyorum verdiğim paraya değseydi tamam diyecektim ama bi ilerleme olmuyor son çarem bu site.. hep burda yazılanları okudum yeri geldi moral buldum sizlerle yeni şeyler öğrendim o kadar çaresizim ki son çare buraya üye olup derdimi sizlere anlatmak oldu. Çok uzattım kusura bakmayın. Lütfen okuyan olursa tecrübe sahibi olan kızlar yardımcı olur musunuz çok çaresiz hissediyorum hayattan tat alamıyorum bile..
 
kızlar selam 🫶🏻
benim yaklaşık 3 senedir vajinismus sıkıntım var evlendiğim ilk sene bu hastalığı öğrendim belki geçer diye çok şeyler denedim uyuşturucu sprey kas gevşetici hap vs baktım olmuyor bi doktorun online derslerini satın aldım yine yenemedim vajen girişindeki kaslar öyle kasılıyorki eşimle zorladığımızda yanma hissi oluşuyor. Doktorlara gittim bana hamile kalman bile mümkün değil terapi al dediler hatta bi doktor normal doğumla aşabilirsin bu durumu dedi çok şaşırdım ben jinekonoji masasında geriliyorum çatı muayenesini nasıl olacağım dedim içimden. Ve hiç beklemediğim şekilde ilk 6. Ayımda hamile kaldım sevindim ama vajinal ultrasondan habersizim doktora gittiğimde o gün benim için stresli geçmişti kanamam olunca korkarak tekrar gittim sürekli alttan baktılar hatta kürtaj yapalım dediler ben hastaneden kaçtım. Ultrason yapıldığı zamanda çok şaşırmıştım evet kasılıyordum izin vermiyordum tedaviye ama o cihaz içime giriyor eşim nasıl giremiyor diye düşünmeye başlamıştım. Baktım yenemiyorum belki gerçektende normal doğumla bu korkumu yenerim dedim ve 3 kere daha mucize şekilde hamile kaldım onlarda düştü belkide böyle olması daha iyi oldu bilmiyorum çünkü psikolojim alt üst olabilirdi haftalar ilerledikçe. Artık çok bunaldım ve 3 4 hafta önce bi terapiste randevu aldım belki kurtulurum diye bi ümitle gittim ama terapist kegel yap nefes al ver bi de dilatör alcaksın dedi tamam dedim dediklerini yaptım her hafta görüştük motive edip daha ilgili olmasını bekliyordum ama maalesef 6bin çöp oldu hâlâ yenemedim dilatörü ittiremiyorum zorlayarak 1. nin yarısına zor geldim nerdeyse 1 ay oldu. seansa gittiğimde tek söylediği acımıyor alışıyorsun orası karanlık bi kuyu korkmadan ittir diyor bunları ben de biliyorum o rahmin 3 çocuk taşıyıp belirli zaman aralığında 3 çocuğunda rahatlıkla çıktığını biliyorum ama olmuyor işte bi insan 1 ay içinde niye ilerleyemez terapi aldığı halde. Terapistede daha gitmeyi düşünmüyorum verdiğim paraya değseydi tamam diyecektim ama bi ilerleme olmuyor son çarem bu site.. hep burda yazılanları okudum yeri geldi moral buldum sizlerle yeni şeyler öğrendim o kadar çaresizim ki son çare buraya üye olup derdimi sizlere anlatmak oldu. Çok uzattım kusura bakmayın. Lütfen okuyan olursa tecrübe sahibi olan kızlar yardımcı olur musunuz çok çaresiz hissediyorum hayattan tat alamıyorum bile..
Sizi şuan çok iyi anlıyorum 3 aylık hamileyim 4.5 aylikda evliyim ben hemen hamile kaldım böyleyken psikolojim alt üst oldu egzersizleri yapıyorum olmuyor napicam
 
kızlar selam 🫶🏻
benim yaklaşık 3 senedir vajinismus sıkıntım var evlendiğim ilk sene bu hastalığı öğrendim belki geçer diye çok şeyler denedim uyuşturucu sprey kas gevşetici hap vs baktım olmuyor bi doktorun online derslerini satın aldım yine yenemedim vajen girişindeki kaslar öyle kasılıyorki eşimle zorladığımızda yanma hissi oluşuyor. Doktorlara gittim bana hamile kalman bile mümkün değil terapi al dediler hatta bi doktor normal doğumla aşabilirsin bu durumu dedi çok şaşırdım ben jinekonoji masasında geriliyorum çatı muayenesini nasıl olacağım dedim içimden. Ve hiç beklemediğim şekilde ilk 6. Ayımda hamile kaldım sevindim ama vajinal ultrasondan habersizim doktora gittiğimde o gün benim için stresli geçmişti kanamam olunca korkarak tekrar gittim sürekli alttan baktılar hatta kürtaj yapalım dediler ben hastaneden kaçtım. Ultrason yapıldığı zamanda çok şaşırmıştım evet kasılıyordum izin vermiyordum tedaviye ama o cihaz içime giriyor eşim nasıl giremiyor diye düşünmeye başlamıştım. Baktım yenemiyorum belki gerçektende normal doğumla bu korkumu yenerim dedim ve 3 kere daha mucize şekilde hamile kaldım onlarda düştü belkide böyle olması daha iyi oldu bilmiyorum çünkü psikolojim alt üst olabilirdi haftalar ilerledikçe. Artık çok bunaldım ve 3 4 hafta önce bi terapiste randevu aldım belki kurtulurum diye bi ümitle gittim ama terapist kegel yap nefes al ver bi de dilatör alcaksın dedi tamam dedim dediklerini yaptım her hafta görüştük motive edip daha ilgili olmasını bekliyordum ama maalesef 6bin çöp oldu hâlâ yenemedim dilatörü ittiremiyorum zorlayarak 1. nin yarısına zor geldim nerdeyse 1 ay oldu. seansa gittiğimde tek söylediği acımıyor alışıyorsun orası karanlık bi kuyu korkmadan ittir diyor bunları ben de biliyorum o rahmin 3 çocuk taşıyıp belirli zaman aralığında 3 çocuğunda rahatlıkla çıktığını biliyorum ama olmuyor işte bi insan 1 ay içinde niye ilerleyemez terapi aldığı halde. Terapistede daha gitmeyi düşünmüyorum verdiğim paraya değseydi tamam diyecektim ama bi ilerleme olmuyor son çarem bu site.. hep burda yazılanları okudum yeri geldi moral buldum sizlerle yeni şeyler öğrendim o kadar çaresizim ki son çare buraya üye olup derdimi sizlere anlatmak oldu. Çok uzattım kusura bakmayın. Lütfen okuyan olursa tecrübe sahibi olan kızlar yardımcı olur musunuz çok çaresiz hissediyorum hayattan tat alamıyorum bile..
Yaparsın. Yapanlardan hiç bir eksiğin yokkki.
Ben 4 yıl sonra yendim emla krem sayesinde. Eşinin yavaş yavaş ittirmesine izin ver. İnanki sıfır acı. Kayganlaştırıcı sür bolca. Farklı pozisyonlar dene.
Mesela ben altta olduğum pozisyonda yapabilmiştim.
 
İlişki yaşamadan nasıl hamile kaldınız acaba? Afedersiniz tam vajina ağzınamı boşaldı eşiniz?
İlişkide üstte olmayı denedinizmi, o şekilde tavsiye ederim vajinismuslu biri için bu pozisyon daha kolay oluyor
 
Sizi şuan çok iyi anlıyorum 3 aylık hamileyim 4.5 aylikda evliyim ben hemen hamile kaldım böyleyken psikolojim alt üst oldu egzersizleri yapıyorum olmuyor napicam
Bu durumda olup hamile kalabilmek gerçekten çok şaşırtıcı çünkü gittiğim doktorlar neredeyse imkansız dedi hep. Siz terapiste gittiniz mi yoksa sadece evde kendi kendinize kegel nefes mi çalışıyorsunuz öğrendiklerimle size belki yardımcı olabilirim
 
Yaparsın. Yapanlardan hiç bir eksiğin yokkki.
Ben 4 yıl sonra yendim emla krem sayesinde. Eşinin yavaş yavaş ittirmesine izin ver. İnanki sıfır acı. Kayganlaştırıcı sür bolca. Farklı pozisyonlar dene.
Mesela ben altta olduğum pozisyonda yapabilmiştim.
1. dilatörün hemen hemen yarısını nefes alıp vererek ittiriyorum ama ordan sonrası girmiyor acıyacakmış gibi geliyor tuhaf bi his oluşuyor o an nefesle gevşemeye çalışıyorum ama buna rağmen ilerleme yok gel git yapamıyorum asla. emla kremi nasıl kullanabilirim belki o duvarı aşabilirim diye düşündüm şu an bi ümit
 
evet bu durumda nasıl hamile kaldınız bende merak ettim.
dilatörle evde egzersiz yapmanız gerekiyor. ben emla krem de denemiştim, bide diş ağrıları için kullanılan bi sprey vardı. ondan kullanmıştım. acı yok zaten de insan o durumda acı olacakmış gbi hissettiği için o kremler, spreyler rahatlatıyor.
bide dilatör veya ilişki ilk giriş anında derin nefes alın. o zaman o kaslar rahatlıyor. yoksa kasıldıkça kasılıyor
tek çözüm kafanızda aslında. ben kendimi hep yenmek zorundasın böyle evlilik , çocuk olmaz eşini düşün diyerek ikna etmiştim
 
İlişki yaşamadan nasıl hamile kaldınız acaba? Afedersiniz tam vajina ağzınamı boşaldı eşiniz?
İlişkide üstte olmayı denedinizmi, o şekilde tavsiye ederim vajinismuslu biri için bu pozisyon daha kolay oluyor
İşte bunun cevabını ben de bilmiyorum 4 kere hamile kaldım ilki 9 haftalıkken düştü diğerleri 5 6 haftalıkken. biz aslında her ilişkide deniyoruz belki bi gün olur diye ama eşim girme eyleminde bulununca vajen girişi kasılıyor ilişki yaşayamıyoruz sonrasında tabiri caizse sürtünmeye benzer bi boşalma gerçekleşiyor ve ben farklı pozisyonlarda yapamıyorum bacaklarımı istemsiz kasıyorum sırtüstü daha rahat hissediyorum güven geliyor ama tabi yine olmuyor.
 
Bu durumda olup hamile kalabilmek gerçekten çok şaşırtıcı çünkü gittiğim doktorlar neredeyse imkansız dedi hep. Siz terapiste gittiniz mi yoksa sadece evde kendi kendinize kegel nefes mi çalışıyorsunuz öğrendiklerimle size belki yardımcı olabilirim
İmkansız değil kesinlikle ama çokk nadir görülen bi durum ben burda okumuştum böyleyken hamile kaldım diye ve korktum.Korktugum da başıma geldi egzersizleri de biri demişti aynı durumda olan nefes al ver klozete idrar tut birak vajinaya kas gevşet ıkın vajinaya dokun ama her gün düzenli yapamadım eşimin parmağıyla birlikte 3 defa vajinaya girdi çıktı ama çok kastım kendimi bunu yaptım ama kendimi hala çok kasıyorum terapiste de gitmedim hiç
 
evet bu durumda nasıl hamile kaldınız bende merak ettim.
dilatörle evde egzersiz yapmanız gerekiyor. ben emla krem de denemiştim, bide diş ağrıları için kullanılan bi sprey vardı. ondan kullanmıştım. acı yok zaten de insan o durumda acı olacakmış gbi hissettiği için o kremler, spreyler rahatlatıyor.
bide dilatör veya ilişki ilk giriş anında derin nefes alın. o zaman o kaslar rahatlıyor. yoksa kasıldıkça kasılıyor
tek çözüm kafanızda aslında. ben kendimi hep yenmek zorundasın böyle evlilik , çocuk olmaz eşini düşün diyerek ikna etmiştim
Belkide doğurganlıkla alakalı bi durumdur inanın ben de anlamış değilim bu sitede denk gelmişti vajinismus olup hamile kalan annelerin yazdıklarını okuyunca yine çok şaşırmıştım düşük yapmama bi yandan üzülsemde olumlu yönden düşününce sağlıklı bi annede olamayabilirdim daha iyi oldu diyorum ve terapiyle yenebileceğime inanmıştım ama bana hiçbi şey katmadı dilatör alma konusu dışında bütün hevesim yerlerde gerçekten :( Emla kremi nasıl kullanabilirim şu an sadece dilatöre kayganlaştırıcı sıkıyorum azcık o şekilde kullanıyorum
 
Belkide doğurganlıkla alakalı bi durumdur inanın ben de anlamış değilim bu sitede denk gelmişti vajinismus olup hamile kalan annelerin yazdıklarını okuyunca yine çok şaşırmıştım düşük yapmama bi yandan üzülsemde olumlu yönden düşününce sağlıklı bi annede olamayabilirdim daha iyi oldu diyorum ve terapiyle yenebileceğime inanmıştım ama bana hiçbi şey katmadı dilatör alma konusu dışında bütün hevesim yerlerde gerçekten :( Emla kremi nasıl kullanabilirim şu an sadece dilatöre kayganlaştırıcı sıkıyorum azcık o şekilde kullanıyorum
bide doktor normal doğum yapınca geçer demiş ya. ben onuda saçma buldum. ben şükür yendim ama hala alttan muayene olmak , normal doğum, çatı muayenesi bunlar hala korkutucu geliyor.
emla kremi ilişki denemeden önce vajina girişine sürüyorsun. bide dilatör 4 numarayı yapmadan ilişki deneme bence. yapamadıkça moralin bozulacak. önce egzersizleri bitir sonra ilişki dene
 
İmkansız değil kesinlikle ama çokk nadir görülen bi durum ben burda okumuştum böyleyken hamile kaldım diye ve korktum.Korktugum da başıma geldi egzersizleri de biri demişti aynı durumda olan nefes al ver klozete idrar tut birak vajinaya kas gevşet ıkın vajinaya dokun ama her gün düzenli yapamadım eşimin parmağıyla birlikte 3 defa vajinaya girdi çıktı ama çok kastım kendimi bunu yaptım ama kendimi hala çok kasıyorum terapiste de gitmedim hiç
Evet kegel egzersizleri gebelik okulundada yaptırılıyor 20. Haftadan itibaren hem doğum kolay olsun hem de sarkma vs olmasın diye yaptırıyorlarmış yani aslında her kadının günlük hayatında yapması gerekiyor. egzersizi doğru yaptığını öğrenmek için idrara oturduğunda vajen kaslarını sık 3 5 sn tut ve gevşe yapabilirsen 2 3 kere tekrarla idrardan sonrada mutlaka en az 10 15 kere daha yap sabah akşam 20 30 kere yapmaya çalış yatarken yemek yaparken bile yapabilirsin anüs idrar ve vajen üçüde aynı anda kasılıp gevşiyor bu egzersizle. Daha sonra mutlaka büyüteçli bi ayna al kendini rahat hissettiğin bi vakitte yatağa uzanarak bacaklarını aç aynayı vajenini rahat görebileceğin şekilde yerleştir 2 elinde dudakları aç incele klitoris nerede vajen girişi nerede vs bunları biliyorsundur ama yinede internet üzerinden bunları anlatan doktorlar var klitoris hakkında onları mutlaka dinle ben böyle yapmıştım yerlerini öğrenince dokunmaya başladım ilk başta klitorisi bile elleyemiyordum şu an masaj yapabiliyorum bu çok önemliymiş. Vajen girişinde parmaklarını gezdir girişte en az 3 5 dk bekle bu dediklerimi bi hafta tekrarla her gün yap hatta kegel egzersizini ayna karşısında yap ki o kasların nasıl kasıldığını sende farket aslında bunun bizim irademizle olduğunu düşün yani bilinçli şekilde kasıyorum gevşiyorum oyunu oyna. Nefes egzersizinide diyaframla çalış dik otur burundan hızlı bi nefes al üfleyerek değil üşüyen elleri ısıtıyormuş gibi yavaş yavaş son nefesine kadar ver bu gerginliği alıp vücudunu gevşetiyor bunuda her gün en az 20 kere yap sabah akşam. Çok uzun oluyor yazdıklarım ama istersen daha detaylı anlatıp yardımcı olmak isterim
 
1. dilatörün hemen hemen yarısını nefes alıp vererek ittiriyorum ama ordan sonrası girmiyor acıyacakmış gibi geliyor tuhaf bi his oluşuyor o an nefesle gevşemeye çalışıyorum ama buna rağmen ilerleme yok gel git yapamıyorum asla. emla kremi nasıl kullanabilirim belki o duvarı aşabilirim diye düşündüm şu an bi ümit
İçine sıkın kremi. Umarım yenebilirs. Kendine güven.
 
bide doktor normal doğum yapınca geçer demiş ya. ben onuda saçma buldum. ben şükür yendim ama hala alttan muayene olmak , normal doğum, çatı muayenesi bunlar hala korkutucu geliyor.
emla kremi ilişki denemeden önce vajina girişine sürüyorsun. bide dilatör 4 numarayı yapmadan ilişki deneme bence. yapamadıkça moralin bozulacak. önce egzersizleri bitir sonra ilişki dene
Normal doğum öneren doktor terapiye gitmeminde saçma olduğunu bunu korkularımın üzerine giderek kendi başıma yenebileceğimi söylemişti hamile kalabiliyorsan bunuda yaparsın demişti gülerek böyle şeyleri uzman bi doktordan işitincede kötü hissetmiştim açıkçası. Sizin bu hastalıktan kurtulmanıza çok sevindim inşallah tüm kötü anılar geride kalmıştır. Eğer bu sıkıntıyı yeni atlattıysanız en az 2 ay gebelik düşünmeyin derim ilişkide rahat hissetmeniz önemli çünkü. Daha sonra gebe kaldığınızda hiç korkmayın çatı muayenesinde zaten açılma olacağı için doktor parmakla tedavi ediyor 2 veya 3 parmağını sokuyor duruma göre normal veya sezeryan tercih ediliyor size uygun pozisyonu doktorunuz söyler endişelenmeyin o yüzden. Ben ilk gebeliğinde transvajinalle tedavi olmak zorunda kaldım çok zordu benim için evet acımıyor ama kendimi kastığım için şekilden şekile giriyordum bence burda doktorun yaklaşımı elinin hafif olmasıda çok önemli daha sonraki gebeliklerimde vajinal baktırmadım onlardada kanamam olmasına rağmen hayır istemiyorum dedim üstten baktıklarında bi şey göremedikleri zaman bakmamız gerekiyor dediler izin vermedim kan alarakta belli olur diye kana yönlendirdiler total hcg düşük çıkınca ultrasona gerek görmediler. Yani seçtiğin doktor çok önemli seni rahatlatan yanında güvende hissettiğin doktorla gebeliğini çok rahat geçirirsin korkma o yüzden.
 
İşte bunun cevabını ben de bilmiyorum 4 kere hamile kaldım ilki 9 haftalıkken düştü diğerleri 5 6 haftalıkken. biz aslında her ilişkide deniyoruz belki bi gün olur diye ama eşim girme eyleminde bulununca vajen girişi kasılıyor ilişki yaşayamıyoruz sonrasında tabiri caizse sürtünmeye benzer bi boşalma gerçekleşiyor ve ben farklı pozisyonlarda yapamıyorum bacaklarımı istemsiz kasıyorum sırtüstü daha rahat hissediyorum güven geliyor ama tabi yine olmuyor.
Kendinizi istemsiz kasıyorsunuz. Derin nefes alıp verin, ıkının o esnada eşiniz yavaş yavaş ilerlesin sızı hissederseniz çekmesin beklesin penis içerde kaldıkça geçiyor çünkü. Umarım biran önce yener sağlıklı bir bebeğe kavuşursunuz🌸
 
Kendinizi istemsiz kasıyorsunuz. Derin nefes alıp verin, ıkının o esnada eşiniz yavaş yavaş ilerlesin sızı hissederseniz çekmesin beklesin penis içerde kaldıkça geçiyor çünkü. Umarım biran önce yener sağlıklı bir bebeğe kavuşursunuz🌸
Çok teşekkür ederim deniyorum aslında ama olmuyor bi süre dilatörlede deniyorum ilerleme olmuyor sadece 1. dilatörün yarısına zor geldim o da rahat bi şekilde gel git yapamıyorum tek ümidim burası inşallah bi gün ben de aşarım bu sıkıntılı günleri çok yıpratıcı 🥲
 
Bu alanda uzman, iyi bir doktor araştırıp birebir gitmeniz lazım. 6 bin liraya tedavi etmiyor onlar zaten. Daha yüksek meblağlar ne yazık ki. Buradakilerin tavsiyelerini mutlaka okuyun. O motivasyonla da yapamazsanız artık paraya kıyıp iyi bir uzmana gidin. Ve hamile kalmayın artık yazık. Daha önünüzdeki sorunu aşamamışsınız, bebekle iyice Arap saçına döner her şey.
 
Evet kegel egzersizleri gebelik okulundada yaptırılıyor 20. Haftadan itibaren hem doğum kolay olsun hem de sarkma vs olmasın diye yaptırıyorlarmış yani aslında her kadının günlük hayatında yapması gerekiyor. egzersizi doğru yaptığını öğrenmek için idrara oturduğunda vajen kaslarını sık 3 5 sn tut ve gevşe yapabilirsen 2 3 kere tekrarla idrardan sonrada mutlaka en az 10 15 kere daha yap sabah akşam 20 30 kere yapmaya çalış yatarken yemek yaparken bile yapabilirsin anüs idrar ve vajen üçüde aynı anda kasılıp gevşiyor bu egzersizle. Daha sonra mutlaka büyüteçli bi ayna al kendini rahat hissettiğin bi vakitte yatağa uzanarak bacaklarını aç aynayı vajenini rahat görebileceğin şekilde yerleştir 2 elinde dudakları aç incele klitoris nerede vajen girişi nerede vs bunları biliyorsundur ama yinede internet üzerinden bunları anlatan doktorlar var klitoris hakkında onları mutlaka dinle ben böyle yapmıştım yerlerini öğrenince dokunmaya başladım ilk başta klitorisi bile elleyemiyordum şu an masaj yapabiliyorum bu çok önemliymiş. Vajen girişinde parmaklarını gezdir girişte en az 3 5 dk bekle bu dediklerimi bi hafta tekrarla her gün yap hatta kegel egzersizini ayna karşısında yap ki o kasların nasıl kasıldığını sende farket aslında bunun bizim irademizle olduğunu düşün yani bilinçli şekilde kasıyorum gevşiyorum oyunu oyna. Nefes egzersizinide diyaframla çalış dik otur burundan hızlı bi nefes al üfleyerek değil üşüyen elleri ısıtıyormuş gibi yavaş yavaş son nefesine kadar ver bu gerginliği alıp vücudunu gevşetiyor bunuda her gün en az 20 kere yap sabah akşam. Çok uzun oluyor yazdıklarım ama istersen daha detaylı anlatıp yardımcı olmak isterim
O kadar araştırdım ki.. yazın siz okurum seve seve her gün aklımda psikolojim de bozuldu artık mutsuzum gebe kaldığıma sevinemedim bile ve çok erken kaldım 1 ay sonra o da etkiledi beni çok bu egzersizleri yaparken eşinizle iliskiye girmeye yani penis vajen birleştirmesi yapilmamasi gerektiğini duymuştum
 
Bu alanda uzman, iyi bir doktor araştırıp birebir gitmeniz lazım. 6 bin liraya tedavi etmiyor onlar zaten. Daha yüksek meblağlar ne yazık ki. Buradakilerin tavsiyelerini mutlaka okuyun. O motivasyonla da yapamazsanız artık paraya kıyıp iyi bir uzmana gidin. Ve hamile kalmayın artık yazık. Daha önünüzdeki sorunu aşamamışsınız, bebekle iyice Arap saçına döner her şey.
gebe kalışlarım hep sürpriz oldu şu an daha çok dikkat etmeye çalışıyorum çünkü o psikoloji gerçekten daha kötü bazı anneleri rahatlatsada gebe olunca vajinismusu çözmek çok daha zorlaşıyor biliyorum. 6bin yazdığıma bakmayın devam etseydim 10bini çok rahat geçecekti sadece 3 seans gittim nerdeyse 1 ay oldu egzersiz dilatör aklınıza ne gelirse çabalıyorum ama ilerleme olmuyor olana kadar seans için çağırıyor maddi durumumda maalesef geniş değil giden paraya mı üzüleyim zamana mı yenemediğime mi inanın ben de bilmiyorum
 
Back
X