Jinekoloji Vajinismus Nedir? Tecrübe ve deneyimlerimizle Vajinismusu yenelim

akakakka .!.:

Aynen öyle bakalım bu akşam denicem nasıl olacak

Genişletmek için tıkla...

elsa83 .!.:

Oldu mu tekrar?

Genişletmek için tıkla...

akakakka .!.:

Evet oldu ama bacaklarım kasılıyor kızlar ya eşim bacaksan kasmam var kendime doğru çekemiyorum acıyorum ama illa bir noktada bacagımı kasıyorum ama giriş oluyor

Genişletmek için tıkla...

elsa83 .!.:

Valla harikasin seni herkesten farkli okarak tebrik ediyorum. Allik fircasi arkasiyla cozdun isi

Genişletmek için tıkla...

akakakka .!.:

Ayyy şnşalllah inşallah birazdaha ilerlemem lazım bence ya

Genişletmek için tıkla...

akakakka .!.:

O kadar çıkmazdayım ki kızlar herkes üstüme geliyor bi doktor buldum Reyyan hoca Ankara’da ama kime inanacağım şaşırdım Birtane fizyoterapist gittim normalde parmak alamıyordum onun öğrettiği yöntemle parmak aldım işime ama peniste olmuyor tam sonuç alamadığımız için eşim inanmıyor o doktora kötü kötü kelimler söylüyor ne yapacam bilmiyorumn

Genişletmek için tıkla...

tugcis .!.:

Bunları bende yaşadım o dönem evliydim yapamadım çok korktum parmak denedim uyuşturucu krem denedim olmadı hiçbir şekilde olmuyordu doktora gittim bir kere devamı gelmeden ayrıldık biz herkes yapamadım bende problem var olarak gördü ama şimdiki eşimle yapabiliyorum ve ne doktor ne egzersiz hiçbirini yapmadan kendimi tamamen bıraktım ve oldu kasmadım o zamanlar bize 10bin liralardan bahsediyorlardı şimdi dahada artmış fiyatlar siz sadece kendinize güvenin eşinize güvenin inanın o kadar can acımıyor bile ben sokakta insanları görüyordum bu yapabiliyor ben niye yapamıyorum diyordum sürekli

Genişletmek için tıkla...

elsa83 .!.:

Aynen icimden hep oyle konusuyorum, ya su bile yapmis mesela bak cocuk var yaninda sen neden yapamiyorsun diye konusuyordun kendimle hep ayni seyler yasaniyor hissediliyor. Ben gerci hala esli deneme yapmadim ama dun aksam 4. Dilatoru yapabildim, regl olucam bugun, haftaya esli deneyip basarili olucam inaniyorum kendime

Genişletmek için tıkla...

tugcis .!.:

Bende hiç beklemediğim anda oldu o ıslaklık heyecanla oldu bende şok olmuştum dilatör falan kesinlikle yapamazdım

Genişletmek için tıkla...

akakakka .!.:

Kozlar sorum olacak size hami ben dedim ya oluyor falan bu zamana kadar hiç giriş olmamıştı hani bu Kızlık zarındediğiöiz şey varta yuvarlak içi boş oraya kadar geliyor ve acı hissetmiyorum sadece baskı buraya kadar geldiyse çoğu bitti azı mı kaldı yada ne yapmam lazım

Genişletmek için tıkla...

brcubrcu0101 .!.:

Vajinismusu yenen arkadaşlara hir sorum var . Vajinismusu yendikten sonra çocuk istediğinizde sıkıntı yaşadınız mı? Ben vajinismusu yeneli 1 sene oldu . 7-8 aydır çocuk düşünüyorum ilişkimiz tamamen normal. Herhangi bir acı, zorlanma , kasma durumu yık. Çocuk için bend de eşimde de hiçvir sorun saptanmadı. Acaba bilinç altına yerlwşmiş psikolojik bir korkudan kaynaklı olanilir mi? Vajinismusu aştıktan sonra çocuk isteten arkadaşlar hemen oldu öu çocuğunuz?

Genişletmek için tıkla...

MaviMabellee .!.:

Benim 16 ay sonra oldu gebeligim, ben soyle dusundum acikcasi bu korku bir seylerin dengesini bozdu ve duzelmesi zaman aldi gibi, yani bizde de bi sorun yoktu cunku ve gercekten hic beklemedigim bir zamanda hamile kaldigimi ogrendim. Regl bekliyordun bi de rahim filmi cektiriyim diye o ay hamile kalmişim sanirim beklenmeyen dusunulmeyen zamanlar biraz etkili oldu İlk zamanlar vajinama dokunamıyordum bile tedavi oldum artık rahatça dokunabiliyorum içime aparatları da alabiliyorum dört aparat var sonuncusu dışında hepsini alabiliyorum içime bir şey almak konusunda korkum yok eşimle beraber olmaya çalıştığım da ise yeterince ıslanmama gerginliği geliyor artık oraya bir şeyin girip çıkabildiğinin oranın genişlediğinin bilincindeyim fakat istemsizce eşimi yine itiyorum. İki farklı doktorda tedavi oldum bayağı yol kat ettim ilişki sırasında başarılı olamıyorum lütfen yardım edin. Korkumun geçtiğini düşünmeme rağmen ve çok basit bir şey olduğunu bilmeme rağmen denemeye kalkınca başarısız oluyorum. Bir seneden fazla oldu evleneli bu olay kafamda çok büyüdüğü içimi tamamen odaklanamıyorum ve kuru hissediyorum o yüzden acıyacak girmeyecek hissi oluyor. Yaşayan var mı yardımcı olun lütfen

Genişletmek için tıkla...

Tiniminimavihanim .!.:

Öncelikle nefes egzersizi ve kegel ile başlamalısın doğru nefes alıp vermek çok önemli kegel egzersisi çiş tutup bırakma hareketi kasını kendin yönetiyorsun.

Jel almalısın kayganlik önemli. Pozisyon önemli kasılmaman için. En önemliside 1.ciyi ittirmeye çalışırken minik ama güçlü ittirmelisinki diğerlerini de o kolaylıkla yapabilesin.

Sabır ve pes etmek yok .Olmuyor olmayacak diye olumsuz düşünce sözcüklerde yok .Sen beynindeki o olumsuz düşüncelerden daha güçlüsün. O seni değil sen onu yeneceksin .Bunun bedeninle değil psikolojik bir hastalık olduğunu kabul et .Gerisi şimdi en kolayında en son dilatör bile bir günde yapabilirsin .Yeterki inan

Genişletmek için tıkla...

Tiniminimavihanim .!.:

Nefes kegel egzersizleri nasıl dersen

Öncesi ayna egzersizi yap vücudunu tanı dokun korkma kendinle barışık ol gün içinde sürekli bacaklarını açarak oturmaya çalış
Birde beni çok rahatlatan Doktor Müjdegül Karacanın vajınusmus videolarını izle

Aparatı kullanırken bol kayganlaştırıcı yada su bazlı ultrosan jeli kullanabilirsin.İsterseb emla krem anestol krem yada vemcaine sprey kullanabilirsin ben aldım ama kullanmamıştım.

aparatı içine alırken gülü kokluyormuş gibi kokla (nefes al) , daha sonra nefes verirken mumu üflüyormuş gibi (nefes ver) ve o sırada kafana takmamak için gerilmemek için ya arkada tv açık olsun, ya da müzik, konser sevdiğin bir şeyler yani bi ses olsun ki tek onu düşünüp gerilme pozitif,olumlu,mutlu olmak önemli nefesi unutursan kasarsın unutma

Genişletmek için tıkla...

Tiniminimavihanim .!.:

Eşli denemeye gelince yapman gerekenler

şöyle sıralayım

1) en baştan aparatlara başla 10 dk ara ile daha sonra 4.olan aparatla en iyi egzersizlerini yap ileri geri tak çıkart etrafında daire çiz ve aparatı içinde rahat 20dk kadar beklet ben uyuştrucu krem sprey kullanmadım

2) Sen bu egzersizlerini yaparken eşin hazırlansın aparatı çıkarıp direk eşli denemeye geçin aparat sayesinde esneme yapıyor.

3) Eşine izin ver müdahele etme ona güvenmelisin aparatla nasıl yaptıysan aynı öyle hatta aparat daha zor eşli deneme daha kolay

4) Yarıya kadar oldu ama devamı olmadı dediğin yerde acele etmek yok o şekılde bekleyin sonra sen deriin nefes al nefesi verirken hafif ıkın ve eşin devam etmeli bal gör olacak ve kendine hep olumlu olumlamalar yap ben vajınusmusu yendim başardım harikaayım de sen bunlarla devam et güzel haberlerini bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

Tiniminimavihanim .!.:

Ben pozisyonu bu şekilde ayarlamıştım


Yatak ucuna geliyorsun kalçanı yüksek tutmaya çalış eş ayakta ayaklarını istersen eşinin beline sararabilir yada küçük tabure alıp ayaklarına koyabilirsiniz.Bu şekilde kasılma daha az oluyor. Takıldıgın duvar hissi diye adlandırdığın yerde bekle acele etmeden sık bırak yapıp nefes egzersizleriyle destekleyip tamamlamaya çalışın zaten %80 ni bitmiş bu işin

Birde giriş olurken kalçaya eğimli olmalı giriş direk değil benim hep kullandığım bir emoji var bunu göz önüne getirin

Genişletmek için tıkla...

Tiniminimavihanim .!.:

Kesinlikle. Parmak veya dilatör olmadan, bunlardan biriyle her gün ödev yapar gibi düzenli çalışmadan ne yazık ki bu illet yenilmiyor. Kaslarımız ve zihnimiz yavaşça korktuğumuz şeylerin hiçbirinin gerçek olmadığını öğreniyor böylece.

İdrar, büyük tuvalet ve vajina aynı kas grubuyla çalışıyor: pelvik taban kasları. Bunlardan en büyük bedeni vajina, sonra anüs ve en son uretra.

Örneğin, çok çişimiz var. Tuvalete gidiyoruz ve klozete oturunca hemen pelvik taban kasları gevsiyor ve idrar çıkışına izin veriyor. Veya tam tersi büyük tuvaletimiz var ama dışarıdayiz. O kasları yönetip tuvaletimizi tutup eve gelince klozete oturdugumuz an pelvik taban kasları gevsiyor ve tuvaletimizi yapıyoruz. Bunu daha çocukken öğrendik ve artık "evet şimdi tuvaletteyim nefes alıp veriyorum kaslarımı gevsetiyorum ve hop tuvaletimi yaptım" diye kendimize komut verip yapmıyoruz. Otomatiklesti. Nasıl ki çocukken bunu öğrendik ve artık düşünmeden olağan bir şekilde bunları gerceklestiriyorsak şimdi de vajina girişindeki pelvik taban kaslarına bunları öğreteceğiz.

Allah bizi ilişkiye girecek, çocuk doğuracak bir formatta yaratmış. Biz korkularımız yüzünden bunu şu anda yapamıyoruz. Bize verilen organı, veriliş amaçlarından biri için kullanamıyoruz. Vajinismus geride kalınca nasıl ki tuvalette düşünmeden çiş yapabiliyorsak ilişki esnasında da kaslarımızı nasıl kullanıp penisi hiç düşünmeden otomatik bir şekilde alabileceğimizi öğrenmiş olacağız.

Tuvalette çişinizi yaparken tutun, bırakın. İşte bize lâzım olan kas bu. Parmak veya dilatör çalışırken aynı mantığı uygulayacagiz. Parmağı veya dilatöru vajina girişine getirin. Korktunuz, gerildiniz, stres yaptınız ve kendiniz kastınız. Tıpkı tuvalette çiş yapar gibi siz kendinizi sıkın, sonra bırakın. Sıkın, bırakın. Sonrasında sık bırak yaparken bırak yaptığınız bir an yavaşça parmak veya dilatöru ilerletin. Yine mi kastınız bekleyin. Sakın geri çekmeyin. Nefes alın verin. Sakinlesmeye çalışın. Yine tut bırak yapın ve bırak yaparken yine ilerleyin. Minicik minicik böyle böyle aynı yöntemle devam edin. Bol kayganlastirici kullanmayı da ihmal etmeyin.

marmeladova Çiçeğimin yazısı Buda

Genişletmek için tıkla...

gogirl1923 .!.:

Herkese merhaba , vajinismus belasından çekiyorum bende. Ne yapabilirim acaba yardımcı olabilir misiniz.

Genişletmek için tıkla...

VENUSTEN .!.:

Taze gelinlerimiz : (gurur duyduklarımız)

1- Derin (06/04/2010) (kk)
2- Cgdm85 (10/04/2010)
3- Ayumut (...............)
4- Hayatnur86(25/04/2010)
5- Munisse (27/04/2010) (kk)
6- Aysecikkk (30/04/2010)
7- Guinnes (30/04/2010)
8- Mızmız (05/05/2010) (kk+dr)
9- Kayra79 (06/05/2010)
10- Smooty (09/05/2010)
11- Melekupos (11/05/2010)
12- Kadriye_33 (14/05/2010)
13- Ayaznaz (28/05/2010)
14- Secir (31/05/2010)
15- lkim07 (01/06/2010)
16- Snm84 (03/06/2010) (kk)
17- Hephuzunlu (14/06/2010)
18- Crescent84 (10/07/2010) (kk+dr)
19- Ada81 (19/06/2010) (kk)
20- World_purple (...........)
21- Esra1980 (01/08/2010)
22- Elifnil58 (..............) (kk+dr)
23- İzmirli87 (18/08/2010) (kk)
24- Bae (21/08/2010)
25- Bengisu81 (28/08/2010)
26- Szn_dnzl (29/08/2010)
27- Dilbo (04/09/2010)
28- Aslıcanım (06/09/2010)
29- Yaren42 (15/09/2010)
30- Fimu (21/09/2010)
31- Edacaa (21/09/2010)
32- Betty_elt (26/09/2010)
33- Aykırı (26/09/2010)
34- Ayseligul (26/09/2010)
35- Antayse (07/10/2010)
36- Julina (10/10/2010)
37- Fillix (10/10/2010)
38- Umut84 (10/10/2010)
39- Hayat_Acil (11/10/2010)
40- Busenim (11/10/2010)
41- Suboom (13/10/2010)
42- Email (24/10/2010)
43- Yagmur82 (10/11/2010) (kk)
44- Ysmnmawi (10/11/2010) (kk)
45- Sukut (21/11/2010) (kk)
46- Zerdam (25/11/2010) (kk)
47- Fatma0000 (29/11/2010) (kk)
48- Nihalite (29/11/2010) (kk)
49- Seviim (05/12/2010) (kk)
50- Sekerparemm (............) (kk)
51- Sinemmelek (..............) (kk)
52- Aisha2010 (10/12/2010) (kk)
53- Kuzeyyildizi79 (13/12/2010) (kk)
54- Metehayal (18/12/2010) (kk)
55- Berfenur (25/12/2010) (kk)
56- Immortal3457 (31/12/2010) (kk)
57- Nihaann (31/12/2010) (kk)
58- Polimer (...............) (kk)
59- Papatyapa (04/01/2011)
60- Palyaco (07/01/2011)
61- Hndckr (10/01/2011)
62- Figen85 (10/01/2011)
63- Serenceylan (25/01/2011) (kk)
64- Cilekli_seker (28/01/2011) (kk)
65- 16450 (31/01/2011) (kk)
66- Karahilal (05/02/2011) (kk)
67- Lacivert17 (06/02/2011) (kk)
68- Ranasena (08/02/2011) (kk)
69- Cicekist (09/02/2011) (kk)
70- Yorgunumut (13/02/2011) (kk)
71- Umutluvaka (.............) (kk+dr)
72- Samm (...........) (kk)
73- Nazende_87 (05/03/2011) (kk)
74- Esra_ogt (06/03/2011) (kk)
75- Gonokok (08/03/2011) (kk)
76- Antibiyotik (14/03/2011) (kk)
77- Bilgenm (15/03/2011) (kk)
78- Vaveyla86 (20/03/2011) (kk)
79- Pando (21/03/2011) (kk)
80- Anofel20 (26/03/2011) (kk)
81- Sbaran (.............) (kk)
82- Ebruli1988 (29/03/2011) (kk)
83- Marti_2011 (02/04/2011) (kk)
84- 15beyonce (07/04/2011) (kk)
85- Yayvusu2009 (10/04/2011) (kk)
86- Sue1 (18/04/2011) (kk)
87- Asmincan (20/04/2011) (kk)
88- Nuray181 (21/04/2011) (kk)
89- Hfz_kubra (25/04/2011) (kk)
90- Yapamadımbenonu (08/05/2011) (kk)
91- Happy35 (11/05/2011) (kk)
92- Mika58 (15/05/2011) (kk)
93- Ezberbozanlale (15/05/2011) (kk)
94- Yufa (18/05/2011) (kk)
95- Sevgiliyarim (18/05/2011) (kk)
96- Nur8436 (22/05/2011) (kk)
97- İlknur34 (30/05/2011) (kk)
98- Turkuaz84 (..........) (kk)
99- Eylulgulu (09/06/2011) (kk)
100- Soyafilizim (12/06/2011) (kk)
101- Cancanek (14/06/2011) (kk)
102- Simeron (............) (kk)
103- Mukix (...........) (kk)
104- Aiysa (...........) (kk)
105- Veh (28/06/2011) (kk)
106- Minilya (28/06/2011) (kk)
107- Melek2000 (29/06/2011) (kk)
108- Balbocuu (30/06/2011) (kk)
109- Onlysea (02/07/2011) (kk)
110- Meltem2024 (06/07/2011) (kk)
111- Zeynepyaso (07/07/2011) (kk+dr)
112- Heyyyyy (14/07/2011) (kk)
113- Bulutlar (18/07/2011) (kk)
114- Kıs_gunesi (18/07/2011) (kk)
115- Yagmurcukkusu (23/07/2011) (kk)
116- Mima_50 (25/07/2011) (kk)
117- Masumcat (05/08/2011) (kk)
118- Bıdıkcan (06/08/2011) (kk)
119- Scarlet82 (16/08/2011) (kk)
120- Olsadayesek (17/08/2011) (kk)
121- Felif (17/08/2011) (kk)
122- Diamont1 (17/08/2011) (kk)
123- Vizon (18/08/2011) (kk)
124- Adi_sevda (19/08/2011) (kk)
125- Elif06 (20/08/2011) (kk)
126- Yazgulu (20/08/2011) (kk)
127- Uzgunkedicik (19/08/2011) (kk)
128- Fairymm (23/08/2011) (kk)
129- Mnk661 (26/08/2011) (kk)
130- Acemisurucu (31/08/2011) (kk)
131- Aysn_er (18/10/2011) (kk)
132- Senminay (05/09/2011) (kk)
133- Dimre (06/09/2011) (kk)
134- Yakamoz1456 (06/09/2011) (kk)
135- Poeticcry (10/09/2011) (kk)
136- Unzilee (07/09/2011) (kk)
137- Fadime (08/09/2011) (kk)
138- Lalekus (08/09/2011) (kk)
139- Byn_ukala (12/09/2011) (kk)
140- Alewuska (13/09/2011) (kk)
141- Gazel81 (13/09/2011) (kk)
142- Aytutulması (14/09/2011) (kk)
143- Minelcetin (15/09/2011) (kk)
144- Ezgimm87 (17/09/2011) (kk)
145- Hellohello17 (17/09/2011) (kk)
146- Herseyim_ysf (17/09/2011) (kk)
147- Arzusunrise (20/09/2011) (kk)
148- Maviaraba (22/09/2011) (kk)
149- Albuneaa (25/09/2011) (kk+dr)
150- Firstnur87 (30/09/2011) (kk)
151- Gamzekaya (30/09/2011) (kk)
152- Jour (30/09/2011) (kk)
153- Zezeze (04/10/2011) (kk)
154- Naz8 (06/10/2011) (kk+dr)
155- Nilayy_84 (09/10/2011) (kk)
156- Vaveylam (11/10/2011) (kk)
157- Sardunya84 (11/10/2011) (kk)
158- Diloyloy (28/09/2011) (kk)
159- Pbkt (14/10/2011) (kk+dr)
160- Mucizesinsen (15/10/2011) (kk)
161- gülsevdam (15/10/2011) (kk)
162- Belinaysu (17/10/2011) (kk)
163- Diego (18/10/2011) (kk)
164- Unforgattable (18/10/2011) (kk+dr)
165- İsimsizzz (23/10/2011) (kk)
166- Maviliklere (23/10/2011) (kk)
167- 07Belinay (23/10/2011) (kk)
168- Rbarc (24/10/2011) (kk)
169- Hassascan (24/10/2011) (kk)
170- Neyzen83 (26/10/2011) (kk)
171- Gamzee91 (08/10/2011) (kk+dr)
172- Missbon (30/10/2011) (kk)
173- Papatya1980 (04/11/2011) (kk)
174- Ficklebird (11/11/2011) (kk)
175- Elis23 (11/11/2011) (kk)
176- Olessa (15/11/2011) (kk)
177- Salihabetul (18/11/2011) (kk)
178- Butter_ (19/11/2011) (kk)
179- Gencliktirask (20/11/2011) (kk)
180- Ys8276 (20/11/2011) (kk)
181- Hawaiian (21/11/2011) (kk)
182- Hediyemm (25/11/2011) (kk)
183- Karabiber34 (26/11/2011) (kk)
184- Acemkizii (26/11/2011) (kk)
185- Zencefiil (27/11/2011) (kk)
186- Reyyan87 (28/11/2011) (kk)
187- Nursesila (29/11/2011) (kk)





nerde bu millet nerde bu devlet ???? kızlar unuttuklarım haber versin

şu an :


yenip anne olan => 76 kişi
yenen => 187 kişi
egzersiz yapan => 109 kişi
tembel tenekeler => 35 kişi
düşük yapan => 10 kişi (tahmini)
toplam............>>> 407 kişi yaklaşık 1 yıl içinde bize bilgi veren vajili arkadaş

2010 nisan ayından bu yana vajiyi yenen/yenemeyen yardım bekleyen/yazamayan sessiz okuyan kim bilir daha kimler var ?????

***lütfen bu listede adınız yoksa ekletin ne kadar çok kadının bu sıkıntıyı yaşayıp aşabildiğini herkes görsün

Genişletmek için tıkla...