- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
-
- #261.801
Çok sevindimm inşallah tüm bu çileyi çekenler de yener bizim gibiBugün itibariyle yendimmmmm kurtuldum
Insallaaahh nekdr kolaymis. Bide zevk almaya baslarsam daha guzel olcakÇok sevindimm inşallah tüm bu çileyi çekenler de yener bizim gibi
Canım ben doktor muayenesi sonrası bile alıyorum gusül içim rahat olsun diye maksatHanimlar cok özür dileyerek bir sorum var bilen biri cvplarsa sevinirim
Affiniza siginarak soruyorum, dilatörlerle calistiktan sonra gusül almam lazimmi?
Tebrikleer geçmiş olsun canım bundan sonra herşey daha güzel olsun hayatınızdaBugün itibariyle yendimmmmm kurtuldum
Üzülmek kırılmak değil de Dilatör dedğin gbi pek yapabileceğim bişey değil parmakla bile başlarda baya alışmam gerekti fikri kabul etmek açısındanBen parmak egzersizi ile yendim kesin kanilarda bulunmayın lütfen belki o kişiye aparat iğreti gelecek sizin yorumunuz onu uzebilir zaten kolay şeyler değil yaşadıklarımız.
Darısı başıma inşallah tebrik ederim inşallah herşey gönlünce olurBugün itibariyle yendimmmmm kurtuldum
Kesinlikle ertelemeyin kafanızda olan bi sorun bu onu atin yapacahim deyip parmak egzersizi ile başlayın lütfen zamana bıraktıkca uzuyor gidiyor o zamanDarısı başıma inşallah tebrik ederim inşallah herşey gönlünce olur
Bende dilator yapamadım yapay gelmişti bana o yüzden parmakla yendimÜzülmek kırılmak değil de Dilatör dedğin gbi pek yapabileceğim bişey değil parmakla bile başlarda baya alışmam gerekti fikri kabul etmek açısından
Parmak denediniz mi hiç o şekilde deneyin birdeKızlar ben ne yapsam olmuyor. Dilatörle ilk 3ü yapdtım, 4de takıldım, bi türlü olmadı.
Eşli denemelerde de ne yapsam olmuyor, artık eşim de bu durumdan bunaldı. Onu öyle görmek daha çok yakıyor canımı. Dilatörleri hergün değil de sadece evde yalnız kaldığımda yapıyorum. Acaba araya birkaç gün girdiği için mi 4ü yapamıuorum? 3cü boy da zar zor giriyor zaten. Psikolojim iyice bozuldu sanırım buradan toparlayamıycam
Üçüncü boy da hâlâ takiliyorsaniz zaten dörde geçmeyin, üçüncü boyu da rahatlıkla yapana kadar egzersizlere devam edin. Sonra dörde geçin. Tavsiyem her gün düzenli çalışmanız. İki ile başlayın, sonra üçü çalışın. Üçü de kolayca yapana kadar çalışın. Kişiden kişiye değişebilir, belki kısa sürede belki biraz daha zamanla yaparsınız ama düzenli çalışırsanız ve gevşemeyi sağlarsınız muhakkak yaparsınız.Kızlar ben ne yapsam olmuyor. Dilatörle ilk 3ü yapdtım, 4de takıldım, bi türlü olmadı.
Eşli denemelerde de ne yapsam olmuyor, artık eşim de bu durumdan bunaldı. Onu öyle görmek daha çok yakıyor canımı. Dilatörleri hergün değil de sadece evde yalnız kaldığımda yapıyorum. Acaba araya birkaç gün girdiği için mi 4ü yapamıuorum? 3cü boy da zar zor giriyor zaten. Psikolojim iyice bozuldu sanırım buradan toparlayamıycam
Parmakla yapamadım dilatör daha kolay geliyorduParmak denediniz mi hiç o şekilde deneyin birde
3ü yapıyorum ama, mesela her gün 2i alıp sonra 3e geçe biliyorum. Direk 2i bırakıp yalnız 3le çalışamıyorum.Üçüncü boy da hâlâ takiliyorsaniz zaten dörde geçmeyin, üçüncü boyu da rahatlıkla yapana kadar egzersizlere devam edin. Sonra dörde geçin. Tavsiyem her gün düzenli çalışmanız. İki ile başlayın, sonra üçü çalışın. Üçü de kolayca yapana kadar çalışın. Kişiden kişiye değişebilir, belki kısa sürede belki biraz daha zamanla yaparsınız ama düzenli çalışırsanız ve gevşemeyi sağlarsınız muhakkak yaparsınız.
Ben doktorla yendim, üçü rahat yapana kadar aynı şekilde çalıştım. Önce iki, sonra üç. Böyle devam edin, üçu de çok rahat yapana kadar çalışın.3ü yapıyorum ama, mesela her gün 2i alıp sonra 3e geçe biliyorum. Direk 2i bırakıp yalnız 3le çalışamıyorum.
Siz Azerbaycanda mı yaşıyorsunuz? İsminizden öyle tahmin etdim de. Burada yazılan uyuşturucu kremleri falan yaşadığım ülkeden bulamıyorum ben. Lidokain sprey denedim o da yaktı daha beter olduBen doktorla yendim, üçü rahat yapana kadar aynı şekilde çalıştım. Önce iki, sonra üç. Böyle devam edin, üçu de çok rahat yapana kadar çalışın.
Türkiye'deyim. Bu sayfalarda gerilere gidin, pek çok arkadaşımın ve benim uzun uzun kendi egzersizlerimizi nasıl yaptığımız var. Dediğiniz spreyi kullanmadım, doktor tavsiyesiyle fito krem ve anestol kullandım. Sonrasında bıraktım zaten. Siz bir müddet burada yazılanları okuyun. Fikir edinin. Uyuşturucu kremden ziyade, kasları gevsetebilmek ve kasları doğru kullanabilmek önemli.Siz Azerbaycanda mı yaşıyorsunuz? İsminizden öyle tahmin etdim de. Burada yazılan uyuşturucu kremleri falan yaşadığım ülkeden bulamıyorum ben. Lidokain sprey denedim o da yaktı daha beter oldu
Öncesi ayna egzersizi yap vücudunu tanı dokun korkma kendinle barışık ol gün içinde sürekli bacaklarını açarak oturmaya çalış
Birde beni çok rahatlatan Doktor Müjdegül Karacanın vajınusmus videolarını izle
Aparatı kullanırken bol kayganlaştırıcı yada su bazlı ultrosan jeli kullanabilirsin.İsterseb emla krem anestol krem yada vemcaine sprey kullanabilirsin ben aldım ama kullanmamıştım.
aparatı içine alırken gülü kokluyormuş gibi kokla (nefes al) , daha sonra nefes verirken mumu üflüyormuş gibi (nefes ver) ve o sırada kafana takmamak için gerilmemek için ya arkada tv açık olsun, ya da müzik, konser sevdiğin bir şeyler yani bi ses olsun ki tek onu düşünüp gerilme pozitif,olumlu,mutlu olmak önemli nefesi unutursan kasarsın unutma
Öncelikle nefes egzersizi ve kegel ile başlamalısın doğru nefes alıp vermek çok önemli kegel egzersisi çiş tutup bırakma hareketi kasını kendin yönetiyorsun. Jel almalısın kayganlik önemli.
Pozisyon önemli kasılmaman için. En önemliside 1.ciyi ittirmeye çalışırken minik ama güçlü ittirmelisinki diğerlerini de o kolaylıkla yapabilesin. Sabır ve pes etmek yok .
Olmuyor olmayacak diye olumsuz düşünce sözcüklerde yok .Sen beynindeki o olumsuz düşüncelerden daha güçlüsün. O seni değil sen onu yeneceksin .Bunun bedeninle değil psikolojik bir hastalık olduğunu kabul et .Evet bir operasyon geçirmiş olabilirsin sonuçta onu atlattın. Gerisi şimdi en kolayında en son dilatör bile bir günde yapabilirsiniz kızlar
Kesinlikle. Parmak veya dilatör olmadan, bunlardan biriyle her gün ödev yapar gibi düzenli çalışmadan ne yazık ki bu illet yenilmiyor. Kaslarımız ve zihnimiz yavaşça korktuğumuz şeylerin hiçbirinin gerçek olmadığını öğreniyor böylece.
İdrar, büyük tuvalet ve vajina aynı kas grubuyla çalışıyor: pelvik taban kasları. Bunlardan en büyük bedeni vajina, sonra anüs ve en son uretra.
Örneğin, çok çişimiz var. Tuvalete gidiyoruz ve klozete oturunca hemen pelvik taban kasları gevsiyor ve idrar çıkışına izin veriyor. Veya tam tersi büyük tuvaletimiz var ama dışarıdayiz. O kasları yönetip tuvaletimizi tutup eve gelince klozete oturdugumuz an pelvik taban kasları gevsiyor ve tuvaletimizi yapıyoruz. Bunu daha çocukken öğrendik ve artık "evet şimdi tuvaletteyim nefes alıp veriyorum kaslarımı gevsetiyorum ve hop tuvaletimi yaptım" diye kendimize komut verip yapmıyoruz. Otomatiklesti. Nasıl ki çocukken bunu öğrendik ve artık düşünmeden olağan bir şekilde bunları gerceklestiriyorsak şimdi de vajina girişindeki pelvik taban kaslarına bunları öğreteceğiz.
Allah bizi ilişkiye girecek, çocuk doğuracak bir formatta yaratmış. Biz korkularımız yüzünden bunu şu anda yapamıyoruz. Bize verilen organı, veriliş amaçlarından biri için kullanamıyoruz. Vajinismus geride kalınca nasıl ki tuvalette düşünmeden çiş yapabiliyorsak ilişki esnasında da kaslarımızı nasıl kullanıp penisi hiç düşünmeden otomatik bir şekilde alabileceğimizi öğrenmiş olacağız.
Tuvalette çişinizi yaparken tutun, bırakın. İşte bize lâzım olan kas bu. Parmak veya dilatör çalışırken aynı mantığı uygulayacagiz. Parmağı veya dilatöru vajina girişine getirin. Korktunuz, gerildiniz, stres yaptınız ve kendiniz kastınız. Tıpkı tuvalette çiş yapar gibi siz kendinizi sıkın, sonra bırakın. Sıkın, bırakın. Sonrasında sık bırak yaparken bırak yaptığınız bir an yavaşça parmak veya dilatöru ilerletin. Yine mi kastınız bekleyin. Sakın geri çekmeyin. Nefes alın verin. Sakinlesmeye çalışın. Yine tut bırak yapın ve bırak yaparken yine ilerleyin. Minicik minicik böyle böyle aynı yöntemle devam edin. Bol kayganlastirici kullanmayı da ihmal etmeyin.
marmeladova kuzumun mesajı
Arkadaşlar özel bölgesine dokunamayanlar dilatör kullanmadan önce bir kaç gün Veya bir hafta size bağlı masaj dokunma çalışmaları yapsınlar . vajina girişi yerini öğrensinler bilgilendirici videolar izlesinler .
Dokunurken elinize kayganlaştırıcı veya yağ alıp öyle dokunun . Yavaşça ve nazikçe masaj yapın eşinize yaptırın önce buna alışın. Hemen sonra dilatör çalışmalarını yapabilirsiniz.benden tavsiyeinşallah herkes yener zor değil yapabilirsiniz .
Benim şu taktik çok işe yaradı aparatı içine alırken gülü kokluyormuş gibi kokla (nefes al) daha sonra nefes verirken mumu üflüyormuş gibi (nefes ver)
ve o sırada kafana takmamak için gerilmemek için ya arkada tv açık olsun, ya da müzik, konser sevdiğin bir şeyler yani bi ses olsun ki tek onu düşünüp gerilme pozitif,olumlu,mutlu olmak önemli nefesi unutursan kasarsın sakın unutma
bunu burada bir arkadaşta paylaşmıştı oradan aldım
EŞLİ DENEME YAPACAKLAR İÇİN
size şöyle sıralayım
1) en baştan aparatlara başla 10 dk ara ile daha sonra 4.olan aparatla en iyi egzersizlerini yap ileri geri tak çıkart etrafında daire çiz ve aparatı içinde rahat 20dk kadar beklet ben uyuştrucu krem sprey kullanmadım
2) Sen bu egzersizlerini yaparken eşin hazırlansın aparatı çıkarıp direk eşli denemeye geçin aparat sayesinde esneme yapıyor.
3) Eşine izin ver müdahele etme ona güvenmelisin aparatla nasıl yaptıysan aynı öyle hatta aparat daha zor eşli deneme daha kolay
4) Yarıya kadar oldu ama devamı olmadı dediğin yerde acele etmek yok o şekılde bekleyin sonra sen deriin nefes al nefesi verirken hafif ıkın ve eşin devam etmeli bal gör olacak ve kendine hep olumlu olumlamalar yap ben vajınusmusu yendim başardım harikaayım de sen bunlarla devam et güzel haberlerini bekliyorum
POZİSYON İÇİN
Yatak ucuna geliyorsun kalçanı yüksek tutmaya çalış eş ayakta ayaklarını istersen eşinin beline sararabilir yada küçük tabure alıp ayaklarına koyabilirsiniz.Bu şekilde kasılma daha az oluyor. Takıldıgın duvar hissi diye adlandırdığın yerde bekle acele etmeden sık bırak yapıp nefes egzersizleriyle destekleyip tamamlamaya çalışın zaten %80 ni bitmiş bu işin
Birde giriş olurken kalçaya eğimli olmalı giriş direk değil benim hep kullandığım bir emoji varbunu göz önüne getirin
Bu konuya mutlaka göz atın pes etmeyin kızlarrr
Okuyun kızlarr
Sakın bırakmayın devam edin yavaş yavaş da olsa düzelir en son tebriklerrKızlar ben başardım galiba, penisin çok az kısmı dışında geri kalanını aldım hepsini. Ama kendimi çok zorladım olsun diye bu yüzden çok ağır ağır ilerledi. Bir kaç damla peçetede kan gördüm sadece
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?