- 20 Eylül 2022
- 45
- 121
- 28
-
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #259.081
Ne işe yariyor canım?
Ne işe yariyor canım?Kızlar bana kadın doğumcum eft akupunktur yaptı o kadar rahatladım ki YouTube araştırdım ara ara kendime yapıyorum bir araştırın
Eşli deneme düşünüyorsun değil mi? Öncesi iyice çalış sonra eşli denemeye geçin. Takılan kısımda beklesin eşin, sen iyice ıkın nefes ver itsin eşin. Sakın eşini geri itme biraz sabır ve olacak.İnşallah yapabilirim bugün denemeyi düşünüyoruz olumsuz şeyleri aklımdan çıkarmaya çalışıyorum bazende karamsarlığa kapılıyorum
Evet eşli denemeyi düşünüyoruz işte ben itmesem zaten kolay olacak birde kasıyorum kendimçEşli deneme düşünüyorsun değil mi? Öncesi iyice çalış sonra eşli denemeye geçin. Takılan kısımda beklesin eşin, sen iyice ıkın nefes ver itsin eşin. Sakın eşini geri itme biraz sabır ve olacak.
Kastığın ittiğin noktada dur bekle biraz sakinleş öyle devam etEvet eşli denemeyi düşünüyoruz işte ben itmesem zaten kolay olacak birde kasıyorum kendimç
Merhaba sizin tam olarak sorununuz nedir ?Geldim ama bişey bulamadımdoktora gitmek istemiyorum çok gittim uğraştım artık kendim bi şekilde bişeyler yapmak istiyorum yardımcı olur musunuz bana ne yapabilirim
Kastığın ittiğin noktada dur bekle biraz sakinleş öyle devam et
Vajinismus kendimi çok kasıyorum izin vermiyorumMerhaba sizin tam olarak sorununuz nedir ?
Tamam öyle deneyeceğimKastığın ittiğin noktada dur bekle biraz sakinleş öyle devam et
Bende artık pen.s ucunu alıyorum fakat yanma hissini aşamıyorum bu konuda yardıma ihtiyacım varVajinismus kendimi çok kasıyorum izin vermiyorum
Vajinismus kendimi çok kasıyorum izin vermiyorum
Arkadaşlar bu meseleyi aparatlarla düzenli bir şekilde çalışarak yenebilirsiniz. Hiç birimiz maalesef oturduğumuz yerden yenemedik. Ben günde 2 kere çalışma yapıyordum. Sabah klinikte 45 dk akşam işten gelip evde 2 saate yakın ve inanın düzenli çalışınca pelvik taban kaslarımıza kas hafızasını öğretmiş oluyoruz ve yanma hissi de geçiyor.Bende artık pen.s ucunu alıyorum fakat yanma hissini aşamıyorum bu konuda yardıma ihtiyacım var
Nasıl çalışma yapıyorsunuz acaba bahsedermisinizArkadaşlar bu meseleyi aparatlarla düzenli bir şekilde çalışarak yenebilirsiniz. Hiç birimiz maalesef oturduğumuz yerden yenemedik. Ben günde 2 kere çalışma yapıyordum. Sabah klinikte 45 dk akşam işten gelip evde 2 saate yakın ve inanın düzenli çalışınca pelvik taban kaslarımıza kas hafızasını öğretmiş oluyoruz ve yanma hissi de geçiyor.
Kendi parmagınla kasılıyorsundur.eşinden yardım iste . Parmagını sokaagı sırada nefes ver yavasca o sırada alt bolgen gevsiyor yani neces verdigin surede. Eşine soyle nefes alıp vercem tam nefesimi verdigim sırada giriş yap cuk oluyor. Cunku alt kısm gevsedigi için kendini sikmadıgın için peniste rahatlıkla giriyorHerkese iyi akşamlar ben parmak egzersizleri denedim fakat başaramadım
Eşli deneme öncesi; 3. aparatı 15 kere içimdeyken kegel egzersizi, 15 kere yuvarlak çizme, 15 kere ileri geri, 15 kere tak çıkart. Sonra 4. dilatöre geçiyordum. Onu da 15-20 dk içimde bekletiyordum. Sonra onu da 15 kere ileri geri yapıp 15 kere tak çıkart yapıyordum. Hep bir büyük aparata geçmeden önce küçük aparatı çalışıyordum.Nasıl çalışma yapıyorsunuz acaba bahsedermisiniz
Kesinlikle. Parmak veya dilatör olmadan, bunlardan biriyle her gün ödev yapar gibi düzenli çalışmadan ne yazık ki bu illet yenilmiyor. Kaslarımız ve zihnimiz yavaşça korktuğumuz şeylerin hiçbirinin gerçek olmadığını öğreniyor böylece.Arkadaşlar bu meseleyi aparatlarla düzenli bir şekilde çalışarak yenebilirsiniz. Hiç birimiz maalesef oturduğumuz yerden yenemedik. Ben günde 2 kere çalışma yapıyordum. Sabah klinikte 45 dk akşam işten gelip evde 2 saate yakın ve inanın düzenli çalışınca pelvik taban kaslarımıza kas hafızasını öğretmiş oluyoruz ve yanma hissi de geçiyor.
Daha güzel açıklanamazdı. Uzunn uzuunnn yazmışsın, ellerine sağlıkKesinlikle. Parmak veya dilatör olmadan, bunlardan biriyle her gün ödev yapar gibi düzenli çalışmadan ne yazık ki bu illet yenilmiyor. Kaslarımız ve zihnimiz yavaşça korktuğumuz şeylerin hiçbirinin gerçek olmadığını öğreniyor böylece.
İdrar, büyük tuvalet ve vajina aynı kas grubuyla çalışıyor: pelvik taban kasları. Bunlardan en büyük bedeni vajina, sonra anüs ve en son uretra.
Örneğin, çok çişimiz var. Tuvalete gidiyoruz ve klozete oturunca hemen pelvik taban kasları gevsiyor ve idrar çıkışına izin veriyor. Veya tam tersi büyük tuvaletimiz var ama dışarıdayiz. O kasları yönetip tuvaletimizi tutup eve gelince klozete oturdugumuz an pelvik taban kasları gevsiyor ve tuvaletimizi yapıyoruz. Bunu daha çocukken öğrendik ve artık "evet şimdi tuvaletteyim nefes alıp veriyorum kaslarımı gevsetiyorum ve hop tuvaletimi yaptım" diye kendimize komut verip yapmıyoruz. Otomatiklesti. Nasıl ki çocukken bunu öğrendik ve artık düşünmeden olağan bir şekilde bunları gerceklestiriyorsak şimdi de vajina girişindeki pelvik taban kaslarına bunları öğreteceğiz.
Allah bizi ilişkiye girecek, çocuk doğuracak bir formatta yaratmış. Biz korkularımız yüzünden bunu şu anda yapamıyoruz. Bize verilen organı, veriliş amaçlarından biri için kullanamıyoruz. Vajinismus geride kalınca nasıl ki tuvalette düşünmeden çiş yapabiliyorsak ilişki esnasında da kaslarımızı nasıl kullanıp penisi hiç düşünmeden otomatik bir şekilde alabileceğimizi öğrenmiş olacağız.
Tuvalette çişinizi yaparken tutun, bırakın. İşte bize lâzım olan kas bu. Parmak veya dilatör çalışırken aynı mantığı uygulayacagiz. Parmağı veya dilatöru vajina girişine getirin. Korktunuz, gerildiniz, stres yaptınız ve kendiniz kastınız. Tıpkı tuvalette çiş yapar gibi siz kendinizi sıkın, sonra bırakın. Sıkın, bırakın. Sonrasında sık bırak yaparken bırak yaptığınız bir an yavaşça parmak veya dilatöru ilerletin. Yine mi kastınız bekleyin. Sakın geri çekmeyin. Nefes alın verin. Sakinlesmeye çalışın. Yine tut bırak yapın ve bırak yaparken yine ilerleyin. Minicik minicik böyle böyle aynı yöntemle devam edin. Bol kayganlastirici kullanmayı da ihmal etmeyin.
Daha güzel açıklanamazdı. Uzunn uzuunnn yazmışsın, ellerine sağlık
İnşallah canım. Sakin ol ve en kısa zamanda egzersizlere başla. Kayganlastirici al. Dilatör veya parmak egzersizlerinden hangisi sana uygunsa onunla bu işi her gün düzenli egzersiz yaparak çözebilirsin. Ben de dahil çoğumuz dilator setlerle bunu yendik ama parmakla yenen arkadaşlarımız da var. Burada yaptığın şeyleri bizimle paylaş, sormak istediklerini sor. Hepimiz aynı yollardan geçtik.Çok teşekkür ederim umarım bir kurtuluş bulurum