- 20 Eylül 2022
- 45
- 121
- 28
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #259.081
Ne işe yariyor canım?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Jinekoloji Vajinismus Nedir? Tecrübe ve deneyimlerimizle Vajinismusu yenelim
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #259.082
İnşallah yapabilirim bugün denemeyi düşünüyoruz olumsuz şeyleri aklımdan çıkarmaya çalışıyorum bazende karamsarlığa kapılıyorum
- 9 Ağustos 2016
- 6.406
- 20.967
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #259.083
Eşli deneme düşünüyorsun değil mi? Öncesi iyice çalış sonra eşli denemeye geçin. Takılan kısımda beklesin eşin, sen iyice ıkın nefes ver itsin eşin. Sakın eşini geri itme biraz sabır ve olacak.
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #259.084
Evet eşli denemeyi düşünüyoruz işte ben itmesem zaten kolay olacak birde kasıyorum kendimç
- 9 Ağustos 2016
- 6.406
- 20.967
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #259.085
Kastığın ittiğin noktada dur bekle biraz sakinleş öyle devam et
- 29 Ekim 2022
- 61
- 57
- 23
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #259.086
Merhaba sizin tam olarak sorununuz nedir ?Geldim ama bişey bulamadımdoktora gitmek istemiyorum çok gittim uğraştım artık kendim bi şekilde bişeyler yapmak istiyorum yardımcı olur musunuz bana ne yapabilirim
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #259.087
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #259.088
Vajinismus kendimi çok kasıyorum izin vermiyorum
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #259.089
Tamam öyle deneyeceğim
- 29 Ekim 2022
- 61
- 57
- 23
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #259.090
Bende artık pen.s ucunu alıyorum fakat yanma hissini aşamıyorum bu konuda yardıma ihtiyacım var
- 9 Ağustos 2016
- 6.406
- 20.967
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #259.091
Arkadaşlar bu meseleyi aparatlarla düzenli bir şekilde çalışarak yenebilirsiniz. Hiç birimiz maalesef oturduğumuz yerden yenemedik. Ben günde 2 kere çalışma yapıyordum. Sabah klinikte 45 dk akşam işten gelip evde 2 saate yakın ve inanın düzenli çalışınca pelvik taban kaslarımıza kas hafızasını öğretmiş oluyoruz ve yanma hissi de geçiyor.
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #259.092
Nasıl çalışma yapıyorsunuz acaba bahsedermisiniz
- 8 Ağustos 2022
- 873
- 808
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #259.093
Kendi parmagınla kasılıyorsundur.eşinden yardım iste . Parmagını sokaagı sırada nefes ver yavasca o sırada alt bolgen gevsiyor yani neces verdigin surede. Eşine soyle nefes alıp vercem tam nefesimi verdigim sırada giriş yap cuk oluyor. Cunku alt kısm gevsedigi için kendini sikmadıgın için peniste rahatlıkla giriyorHerkese iyi akşamlar ben parmak egzersizleri denedim fakat başaramadım
- 9 Ağustos 2016
- 6.406
- 20.967
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #259.094
Eşli deneme öncesi; 3. aparatı 15 kere içimdeyken kegel egzersizi, 15 kere yuvarlak çizme, 15 kere ileri geri, 15 kere tak çıkart. Sonra 4. dilatöre geçiyordum. Onu da 15-20 dk içimde bekletiyordum. Sonra onu da 15 kere ileri geri yapıp 15 kere tak çıkart yapıyordum. Hep bir büyük aparata geçmeden önce küçük aparatı çalışıyordum.
- 24 Aralık 2021
- 2.801
- 14.202
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #259.095
Kesinlikle. Parmak veya dilatör olmadan, bunlardan biriyle her gün ödev yapar gibi düzenli çalışmadan ne yazık ki bu illet yenilmiyor. Kaslarımız ve zihnimiz yavaşça korktuğumuz şeylerin hiçbirinin gerçek olmadığını öğreniyor böylece.
İdrar, büyük tuvalet ve vajina aynı kas grubuyla çalışıyor: pelvik taban kasları. Bunlardan en büyük bedeni vajina, sonra anüs ve en son uretra.
Örneğin, çok çişimiz var. Tuvalete gidiyoruz ve klozete oturunca hemen pelvik taban kasları gevsiyor ve idrar çıkışına izin veriyor. Veya tam tersi büyük tuvaletimiz var ama dışarıdayiz. O kasları yönetip tuvaletimizi tutup eve gelince klozete oturdugumuz an pelvik taban kasları gevsiyor ve tuvaletimizi yapıyoruz. Bunu daha çocukken öğrendik ve artık "evet şimdi tuvaletteyim nefes alıp veriyorum kaslarımı gevsetiyorum ve hop tuvaletimi yaptım" diye kendimize komut verip yapmıyoruz. Otomatiklesti. Nasıl ki çocukken bunu öğrendik ve artık düşünmeden olağan bir şekilde bunları gerceklestiriyorsak şimdi de vajina girişindeki pelvik taban kaslarına bunları öğreteceğiz.
Allah bizi ilişkiye girecek, çocuk doğuracak bir formatta yaratmış. Biz korkularımız yüzünden bunu şu anda yapamıyoruz. Bize verilen organı, veriliş amaçlarından biri için kullanamıyoruz. Vajinismus geride kalınca nasıl ki tuvalette düşünmeden çiş yapabiliyorsak ilişki esnasında da kaslarımızı nasıl kullanıp penisi hiç düşünmeden otomatik bir şekilde alabileceğimizi öğrenmiş olacağız.
Tuvalette çişinizi yaparken tutun, bırakın. İşte bize lâzım olan kas bu. Parmak veya dilatör çalışırken aynı mantığı uygulayacagiz. Parmağı veya dilatöru vajina girişine getirin. Korktunuz, gerildiniz, stres yaptınız ve kendiniz kastınız. Tıpkı tuvalette çiş yapar gibi siz kendinizi sıkın, sonra bırakın. Sıkın, bırakın. Sonrasında sık bırak yaparken bırak yaptığınız bir an yavaşça parmak veya dilatöru ilerletin. Yine mi kastınız bekleyin. Sakın geri çekmeyin. Nefes alın verin. Sakinlesmeye çalışın. Yine tut bırak yapın ve bırak yaparken yine ilerleyin. Minicik minicik böyle böyle aynı yöntemle devam edin. Bol kayganlastirici kullanmayı da ihmal etmeyin.
- 9 Ağustos 2016
- 6.406
- 20.967
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #259.096
Daha güzel açıklanamazdı. Uzunn uzuunnn yazmışsın, ellerine sağlık
- 24 Aralık 2021
- 2.801
- 14.202
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #259.097
Daha güzel açıklanamazdı. Uzunn uzuunnn yazmışsın, ellerine sağlık
- 24 Aralık 2021
- 2.801
- 14.202
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #259.098
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #259.099
Çok teşekkür ederim umarım bir kurtuluş bulurum
- 24 Aralık 2021
- 2.801
- 14.202
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #259.100
İnşallah canım. Sakin ol ve en kısa zamanda egzersizlere başla. Kayganlastirici al. Dilatör veya parmak egzersizlerinden hangisi sana uygunsa onunla bu işi her gün düzenli egzersiz yaparak çözebilirsin. Ben de dahil çoğumuz dilator setlerle bunu yendik ama parmakla yenen arkadaşlarımız da var. Burada yaptığın şeyleri bizimle paylaş, sormak istediklerini sor. Hepimiz aynı yollardan geçtik.
Benzer Konular
- Makale