Arkadaşlar d vitamin değerim 50 sizce yinede takviye almalımıyım doktor gerek görmedi bütün değerlerin normal dedi hiç birşey almana gerek yok virüs herkes te var dedi
sizce d vitamini almalımıyım ?
bu arada yaptıklarımdan bahsedeyim
kahvaltıda 2 yumurta maydonoz nane zeytin birazcık peynir yiyorum
öğlen şirkette ne yemeği çıkarsa ondan fakat sebze yada çorba yiyorum et tavuk ara verdim bol salata yiyorum limonlu
akşamları en az haftada 2 balık ve hergün akşamları brokoli ve havuç salatası olmazssa olmazım akşam saat 10 gibi ev yoğurdum içine sarımsak ve çörek otu herakşam 1,5 aydır yiyorum
fındık kaju ceviz ve yer fıstığıda çok önemliymiş hpv virüsüne karşı
meyve arada
takviyelerim
mrl coriolus umarım işe yarar
çinko
folik asit 10 mg
pharmoton ama bundan birşey anlamadım bitince solgarı deneyeceğim
bol su içiyorum ve günde 4-5 kupa yeşilçay içiyorum biliyorsunuz yeşilçay artık onaylı hpv virüsüne karşı kanıtlanmış bir içecek
bunları altı ay uygulacam bu arada sigarayı hayatımdan çıkardım 6 ay sonra test yaptırıp sizlere burda sonuçlarımı göstericem inşallah kurtulurz bu illetten