yaaa gercektennn öle bişey varmııı ii beslenirsekk 2 yıl içindee gidiyomuymuss eğer doğruysa cok sevindimm simdiiii... geceekseee durmadann yerimm yanii kg alsamda sorun deill![]()
bagisiklik sistemini guclendiricek seyler yemen gerekiyo ama kilo alman sorun, cunku sadece yemek yeterli degil duzenli spor ve uykuyu da ayni sekilde hayatina sokman gerekiyo ( eger yapmiyosan) yani oyle kilo alsam da sorun olmaz diye dusunme kilo almadan saglikli beslenmeye, yemen gereken seyleri duzenli olarak tuketmeye bak :)