Uyku Sorunsalı.... Bir el atın canlarım :(

Ne demek işine yararsa ne mutlu aslında herkes farklı asmr videolarından etkileniyor o yüzden birazda deneme yanılma yolu diyelim benim favorim gentlewhispering diye bir bayan youtubeda onlarca videosu var dinleyip seçimini yapabilirsin benide çok rahatlatıyor asmr videoları,kimi insanı rahatsız etse de çok büyük çoğunluk seviyor
 
Benimde en sevdiklerim saç kesimi ve sprey sesleri oluyor birde şu kulağa üfler gibi yapılan konuşmalara
 
bi işin yoksa uyuyamayıver ne olacak illa uyucam diye kendine zindan etme yatağı, bazı dönemler böyle şeyler olur
 
Bitki çayı için,papatya ,melisa olabilir. Birde kitap alın elinize okurken uyuyakalırsınız. Bende bir dönem uyuyamıyordum bu rutinle düzenimi oturttum. Denemediyseniz tabi.
 
Sabah erken kalkarsan illaki uyursun diye düşünüyorum ama ona ragmen uyuyamiyorsan bi dr görün..

benim annemde oyle hic uyuyamazdi, dr bi ilac verdi duzene girdi
 
bu ara yenı basladıgın bıtkı cayı veya ona benzer urunler var mı ben bı ara cok bitki çayı içiyordum aksam onbırde uyuyakalan ben dipçik gibi olmuştum uyuyamıyordum.yediğin içtiğinde etkilemiş olabılir.
 
Ben de bu sıralar fazla uykudan muzdaribim gece 11 de uykum geliyo ve dayanılması zor derecede bastırıyor,bıraksanız da sabah 11 lere kadar uyurum Ramazan dolayısıyla düzenim bozuldu sanırım,inşallah tekrar normal uyku seviyeme dönerim yakında çünkü böyle günümün,vaktimin bereketi de kalmıyor malesef,uyandığımda hep bi vicdan azabı hissediyorum; yine çok uyudum, en verimli vakitleri uykuya kaptırdım diye
 
3:30 sabah ezanı zamanı Ondandır kerameti :)) kitap okumayı dene istersen bende çok etkili
 
oruc tutuyormusun? yemekmı yıyorsun yataga gırmeden
 
Saatinizi kurun sabah saat 7'de ayakta olun kesinlikle... ev islerini yapin :)) Sonra saat 10 falan olur zaten :)) Yani herseyi hal etmis ama gün daha yeni basliyor olucak ve bu sizi yorucaktir eminim
Benimde biara düzenim bozulmustu anca böyle kontrol ede bildim
 
bendede var uyku sorunu gece 11-12 de uykum geliyor sabah 6 da uyaniyorum uyumaya çalışıyorum yookk... uykum tutmuyor vallaa.. işe gidiyorum alışmışım o saatte uyanmaya ekmek arasi peynir domates hazirliyorum. oruç tutmuyorum hamileyim şimdi eşim de tutmuyor midesinden rahatsiz.
haftasonlari gelince ayni oluyor.
 
Keşke biraz daha sabredip konuşma kısmının geçmesini bekleseydin sonrası güzeldi zaten,üzüldüm işe yaramamasına
Baska bi tane daha dinledim 16 dk ama gevsetiyor sadece. Ne dedigine yogunlasip uyuyamiyorum. Mubarek porno yildizi sanki, kulagina ufluyorum ensene ufluyorum falan, cinsel tercihimi degistirmeden kapattim ben de
 
Aynu dert bende de var. Ve bugun hic uyumadim sifir uykuyla duruyorum. Gunde 8 saat uyuyorum ama gelgelelim sabah uyuyup oglen kalkıyorum. Ben de bir cozum yolu bulamadim. Gerci sinav stresi de mahvediyir beni. Bu arada ney muzigi dinleyin daha iyi geliyor. Uyumasaniz bile rahatlarsiniz. Yansımalar falan albümler var youtube da tavsiye ederim.
 
Bitki caylari deneseniz? Anason rezene papatya falan.

Ya da sersemlik yapmayan uyku haplari var. Isim vermiyim bi kac sene once yatmadan yarim saat once aliyodum 8 saat sonra etkisi tamamen geciyodu. O tarz ilac alabilirsiniz.
Sersemlik ve bagimlilik gibi etkileri yoksa bana ozelden yazar misiniz rica etsem? Normal insanlar gibi uyumak istiyorum artik
 
Baska bi tane daha dinledim 16 dk ama gevsetiyor sadece. Ne dedigine yogunlasip uyuyamiyorum. Mubarek porno yildizi sanki, kulagina ufluyorum ensene ufluyorum falan, cinsel tercihimi degistirmeden kapattim ben de

Hiç sormaaaa hiiççççç bende aynı fikirdeyim dün geceden beri
 

Dün uyku öncesi taktım kulakları zaten girdim o yola ama tamda düşündüğüm gibi oldu.Beynimde engelleyemediğim bi nokta var,ingilizce cümleler duymaya başlayınca uyanıyor resmen ve otomatik olarak çevirmeye çalışıyor uyutucak derken kendimi bütün zihin gücümle çeviri yaparken buldum Ama konuşmasız sadece ses makas sprey bilmemne olabilitesi var onlara bakıcam ben böyle bişeyin olduğunu daha dün öğrendim çok çeşitli videoları olduğunuda şuan öğrendim.O yüzden bu gecede onu deneyeceğim.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…