Büyük ihtimalle Sosyal Fobi var sizde. Bu fobiden kurtulmak için sürekli utandığınız, korktuğunuz şeylere tekrar tekrar maruz kalmanız gerekir. Çoğunlukla travmalardan, sürekli eleştirilmekten dolayı bir alarm sistemi oluşuyor içimizde ve zamanla bu sistem bozuluyor. Yani bir yangın alarmının hiç olmadık yerlerde gereksiz çaldığını düşünün. Siz maruz kala kala bünyenize, "bu alarm sahte, sıkıntılı bir şey yok"u öğretmeye başlıyorsunuz.